冬春时节九常九饮防感冒_

每篷冬春交替的时节，通常，天气变化都会异常，很容易患感冒。下面，专家教你“九常”与“九饮”的方法，能增强人体并且还能抵御外邪的能力，使您远离感冒。那还等什么呢，一起去学习吧!

“九常”为日常防感冒的生活方式。

1.手常洗：经常洗手，尤其是外出回家后要洗手，可洗去手上绝大部分细菌、病毒。

2.口常漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

3.腿常走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

4.手常搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。

5.窗常开：每天晨起后开窗通风，室内也经常通风换气。

6.气常呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

7.穴常按：两手食指按上星穴(位于头正中线，入前发际一寸处)，然后用小指掌关节按风府穴(位于头正中线，后发际上一寸处)，达酸麻胀为度。

8.室常熏：每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人有流感时可用此法)。

9.风常防：出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。