这一种平价食物堪称代参汤
生病的人往往食欲欠佳，此时既营养又美味的小米粥往往会成为上佳之选。而在我国的北方，孕产妇生育过后则有喝小米粥的习俗，人们认为小米能滋阴养血，可使产妇虚弱的体质得到调养，用小米煮...[2017-03-01]
西红柿炒鸡蛋的9大秘密功效
要问你学会的第一个家常菜是什么，可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时又具有不可低估的神秘功效!让我们一起来看看西红柿炒鸡蛋的具体做法与9...[2017-03-01]
想要低盐饮食这5类食品要少吃
盐是我们日常生活中必不可少的调味品，也是钠和氯离子的主要来源，对维持人体的生命活动有着很重要的作用。不过，我国对盐的摄入量普遍偏高，而《中国居民膳食指南（2016）》建议成年人...[2017-03-01]
八种食物清肠排毒有奇效
肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的...[2017-03-01]
原来番茄和它才是绝配，营养翻倍
一提到番茄，很多人想到的就是番茄鸡蛋，但今天要告诉您，跟番茄更搭的不是鸡蛋，而是——土豆。 番茄是生长在南美洲秘鲁国家森林里的一种野生...[2017-03-01]
知道橘子皮的这九大功效不亏
橘子皮再难吃，也比吃药强，何况橘子皮品尝起来味道并不坏。 这里所说的橘子皮指的是采用有机方法种植的柑橘果皮，或是经过长时间浸泡后去掉杀虫剂残留物的橘子皮。虽然这种果皮较为坚硬...[2017-03-01]
春吃芽菜可疏肝健脾和胃
民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么，这句话是想说明什么呢？如果要有相对健康的生活，我们在不同季节应该怎么吃好呢？ 春吃芽 春生万物，气温由寒转暖，这个季...[2017-02-28]
春季养生常吃这六种食物
养生也分季节的，中医里就有根据五行来养生，比如春养肝、冬养肾。春季养生吃什么？要选择好的方法，食养就非常不错。春季多吃以下几种蔬菜，养生效果超好哦！ 豆芽 春天气候干燥，容...[2017-02-28]
五种食物当早餐，多吃一口健康少
很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都很随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。 1.面...[2017-02-28]
每天喝一杯奶有什么好处呢
奶类是一种营养成分丰富、组成比例适宜、容易消化吸收、营养价值高的天然食品。它能为我们提供优质的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。 牛奶中的蛋白质含量平均为3%，其必需氨基...[2017-02-28]
春季养生多喝杂粮养生粥
喝粥有什么好处吗？英国《每日邮报》不久前刊登了一篇名为《为什么粥是超级食物》的文章，强调喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。事实上，喝粥的好处远不止于此。中国人上千年的食粥历...[2017-02-28]
每天吃一物能排肾脏毒素
年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。 据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜...[2017-02-28]
注意这样吃枸杞功效全无
如今，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后用开水冲泡，觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗？ 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫...[2017-02-27]
春季常见病，厨房里一根它全搞定
都说最好的医院是厨房，后悔平时冷落了葱，除了调味，它还是防治疫病的良药，而且春季的葱是一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，也正适合食用葱来帮助我们抵御疾病，增强抵抗...[2017-02-27]
春季10大好食材提高免疫力
年过完后，气温有所回升，逐渐进入春天模式！但值得注意的是，春天气候往往阴晴不定，是流感、感冒的高峰期。这个时候除了保暖以外，更重要的是提升免疫力。以下10种食材有助于提升免疫力...[2017-02-27]
胃不舒服 用汤水就能解决
胃不舒服怎么办？ 中药师说，几款汤汤水水就能对症解决！ 快来看看你是哪一种！ 脾胃气滞型 1陈皮生姜茶：适宜于胃脘胀气，有恶心呕吐感者 陈皮10克（或是鲜橘皮1～2个...[2017-02-27]
五大排毒菜 总有一种你爱吃
祖国医学认为，春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对春季排毒有所帮助。 开春五大排毒菜 黄瓜——清热...[2017-02-27]
快看红枣这样泡水喝最养肝
红枣这样泡水喝最养肝 红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有...[2017-02-27]
胡椒不只是调味 还能治病！
胡椒既是调味品，又具药性，是常用的中药，可谓调味、治病样样在行。广州中医药大学第一附属医院药学部冯时茵主管中药师介绍，胡椒分为白胡椒和黑胡椒。秋末至次春果实呈暗绿色时采收，晒干...[2017-02-26]
儿童春季饮食养生小常识
春季，春回大地、鸟语花香，是万物复苏的时节。万物复苏，细菌也不例外，这个时节细菌大量滋生，稍不留意宝宝很容易得各种疾病。下面，一起了解五个幼儿春季养生小常识吧。 幼儿春季应该...[2017-02-26]
一出国就找不到热水喝 为啥西方人不喝烧开的水？
去过西方的人都有过类似的经历，找遍很多地方都没有热水喝，这让我们从小习惯喝热水的国人，尤其是女性比较头疼。 这西方人怎么就不喝热水呢？其实这个问题由来已久，既有历史原因，又和...[2017-02-26]
春天提升免疫力，10大好食材推荐
年过完后，气温有所回升，逐渐进入春天模式！但值得注意的是，春天气候往往阴晴不定，是流感、感冒的高峰期。这个时候除了保暖以外，更重要的是提升免疫力。以下10种食材有助于提升免疫力...[2017-02-25]
四种新鲜菜没熟不能吃，严重伤身体
平时吃菜，都说越新鲜越好，有的蔬菜直接烫一下吃还会更健康。可是还有些菜，要是贪图鲜做得不够烂熟，可能会对身体造成危害，严重起来还能要命! 1.豆角 之前在《这个食物害黄磊上...[2017-02-25]
春季消化不良怎么办 三款偏方帮你
中医认为，腹胀多因酒伤、食伤、情志郁结等所致，有虚胀和实胀之分，治疗时一般根据腹胀原因对症下药，患者可在医生指导下采用下述偏方： 1.脾胃虚弱型 表现为不思饮食、喜热喜揉按...[2017-02-25]
两种中药煮水喝 不仅祛湿利湿还能健脾
祛湿推荐两种中药 体内有湿气用茯苓白术煮水喝。茯苓和白术是两味中药材。中医认为，大多数体内有湿气的人，都可以用这两味中药煮水喝来祛湿。 中医有一种祛湿方法就是燥湿，但这不是...[2017-02-25]
