米饭加一物营养翻倍 吃米饭也养生
我们每天会吃很多食物，长期以往，身体内里就会留有很多毒素，所以我们需要不停地为自己排毒哦。据说，只要在米饭里加一样东西，排毒养颜效果就会翻倍！ 1、在米食里加点豆 由于人体...[2017-03-06]
惊蛰时节：养生防病试试三道汤
今天是一年一度的惊蛰，惊蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。这个时期虽然天气转暖，但是“倒春寒”不时袭来，而且是流行性感冒高发的季节，如何调整好身体机能，抵御疾...[2017-03-06]
肾虚吃什么 每天吃点这物补肾强身
由于长期熬夜，生活压力大，现代生活中的很多男女都会出现肾虚的症状，很多人都会开会选择多种方式进行补肾。但是，很多人都会选择食补或者食疗去进行身体滋补。那么大家知道肾虚吃什么补呢...[2017-03-06]
春天吃这几种食物 养肝效果好
春天到了，又到了万物复苏的季节，这个季节人们都很注重养生，更加注重对肝脏的保养，那么春季养肝的饮食常识大家知道多少呢?春季养肝的食物有哪些呢?怎样养肝护肝对身体更好呢?今天就随...[2017-03-06]
变废为宝！两道用“废物”做的护肤菜
（中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜）很多食物在处理前期或者食用时，就默认扔掉了，实在可惜，比如用这些“废物”做这两道菜就是不错的护肤菜。 抗氧化：火龙果皮凉拌菜 把...[2017-03-05]
脾气暴躁喜怒无常？快补充维生素
如果你发现某某最近情绪不佳，容易暴躁发怒，那么你一定要体谅他，因为他可能不是故意的，而是缺乏营养元素导致的，如：缺乏维生素B6易导致情绪激动、困倦和急躁；缺维生素C容易抑郁不安...[2017-03-05]
惊蛰节气吃什么？盘点惊蛰节气6大传统食物
今年3月5日是惊蛰节气，是24节气中的第三个节气，也是中国的一大传统节日。惊蛰节气全国各地有很多习俗，如祭白虎化解是非，“打小人”驱赶霉运。而在饮食方面则有吃梨、吃炒豆、喝醪酒...[2017-03-05]
神奇的可可黄烷醇与心血管健康
从贵族食品到平民零食，巧克力以它独特的口感和光泽吸引着无数的消费者，赋予巧克力独特魅力的是可可黄烷醇。黄烷醇是在植物性食物中发现的、具有潜在促进健康作用的化合物。它存在于一些常...[2017-03-05]
健脾补气 推荐参芪淮杞炖鸡
健脾补气推荐参芪淮杞炖鸡 主要功效：健脾补气 推荐人群：脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群 材料：党参20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大枣6枚、鸡肉30...[2017-03-04]
春季排毒必吃什么 如何调理脾胃虚
春季天气比较干燥，很容易让体内的火气节节上升，导致毒素积压、内分泌失调，痘痘、痤疮说来就来。春天你需要给身体来一次排毒降火的大扫除工作。排毒降火祛痘食物来帮你。 春季吃什么可...[2017-03-04]
松茸的功效 美味松茸功效强大
松茸是我们日常生活中，一种非常美味的保健食品。松茸的功效很强大，松茸的做法也非常多，只要我们多吃松茸就可以补脑益智。那么到底松茸的功效与作用还有哪些呢?让我们来了解下吧! 松...[2017-03-04]
养生常识 常喝一碗汤还你干净的肺
吸烟对人们的危害，相信大家都知道，吸烟5年以上的，以及长期在粉尘环境下工作的朋友，通常都是会有支气管炎和咳嗽，今天，我们就为大家推荐一款润肺止咳的汤，还大家一个干净的肺。 吸...[2017-03-04]
几种吃法让花生价值翻了好几倍
花生的营养价值极高，而且吃法不一样所能达到的养生效果也有所不同。 食疗价值 降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减...[2017-03-03]
坚持每天吃两根香蕉一个月
健身餐的好伙伴除了蛋白质鸡胸肉还有水果。你忽略了吗？其实健身者应该更兴奋，香蕉除了好吃，营养丰富最主要方便携带，随时随地拿出来就可以吃。不止如此，香蕉是抗氧化剂食物排名榜榜首，...[2017-03-03]
一颗香菜全身都是宝，食用效果好
香菜的味道特别不同，很多人不喜欢它的味道，但是也有很多人喜欢它，那么喜欢的朋友们，看你们知道香菜有哪些营养价值与功效吗？ 香菜的功效与作用 香菜性味辛、温，适用于感冒，小儿...[2017-03-03]
春困吃什么好 不妨试试四种糖水
春困秋乏，现在正当是一个春季，很多人在这期间都会觉得每天都睡不够，感到困乏，那么春困该吃些什么食物好呢？ 1、草莓糖水 原料：草莓500克，冰糖适量。 做法：将草莓先冲洗...[2017-03-03]
春季健脾祛湿选择鲫鱼汤
鲫鱼经常出现在人们餐桌上，它味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜欢。如今正值春季，这个季节就很适合吃鲫鱼。那么，鲫鱼怎么吃有营养？鲫鱼的做法有哪些？别急，下面为大家详细介绍鲫鱼的相...[2017-03-03]
10大坚果食用禁忌一定要看完
平时，估计家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌呢？ 1、核桃：“抗氧化之王” 作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝...[2017-03-03]
涨知识，春天吃菠萝有7大功效
春天是吃菠萝的季节，看着水果店、路边那些黄灿灿、香味诱人的菠萝，有没有流口水的感觉呢？菠萝又称凤梨，是著名的热带水果之一，它不仅味道可口，而且营养价值丰富，有助消化、美容、减肥...[2017-03-02]
发芽的大蒜到底能不能吃
生活中很多食物放置一段时间就会发芽，如大蒜、生姜、土豆、红薯、洋葱。如果直接丢掉又会浪费，而吃下去又担心会影响健康。究竟这些发芽的食物能不能吃呢？下面就一起来了解下！ 大蒜发...[2017-03-02]
水里加上它喝3天，清肠不便秘
用山楂来泡水喝，既能瘦身又健胃消食。今天要说的是水里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，不会便秘，吃多了也不会长胖。 1、饭后喝山楂水，可减...[2017-03-02]
最补钙的10种食物它竟然排第一
补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。 接下来将为大家简单介绍含钙量多的10种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！ ...[2017-03-02]
推荐3款醒神汤赶走春困
一到春天，不少人嘴巴里最爱念叨的就是“春日绵绵正好眠”，因为每到此时总有昏昏欲睡的感觉。怎样才能提神？平时可以通过一些健脾化湿的食材，煲...[2017-03-02]
它是食物里的全科医生，有七功效
[2017-03-02]
快吃这六种食物可帮你清洁血管
俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。 六种食物帮你清洁血管 玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达...[2017-03-02]
