食用青椒时要注意什么？
青椒富含维生素c、维生素e、胡萝卜素、钾和钙等营养元素，还含有叶绿素和辣椒素等有益成分，不仅能为人体补充维生素c和叶绿素等营养保健成分，还能清热止痛和开胃消食等。不过青椒属于味...[2018-08-02]
吃植物油要注意哪些事项？
现在市场上的植物油很多，比如花生油、葵花籽油、菜籽油等，里面含有大量的不饱和脂肪酸，有利于身体的健康，抑制了癌细胞的生长，清除了体内有害自由基，受到了很多人的青睐，那么吃植物油...[2018-08-01]
女性应该多吃哪些蔬菜？
我们经常说女生最重要的就是要光彩照人，所以要多吃蔬菜，尤其是在现在这个世纪，人类越来越多地将自己暴露在室外的污染空气中或者是毒素中，让我们体内的炎症越来越多了。蔬菜，不仅是最好...[2018-08-01]
晚上吃这六种食物不会胖
很多人为了减肥晚上不吃东西，这是不利于身体健康的，有些食物晚上还有利于减肥，下面一起来看看是哪些食物吧。 为了身材苗条，很多女生会经常挨饿不吃东西。其实，只要吃对东西，根本不...[2018-07-31]
藕的这些错误吃法要注意
莲藕是常吃的蔬菜之一，莲藕的营养价值很高，莲藕的吃法有很多，有些错误的吃法，平时一定要注意哦。 莲藕大家平时都是怎么吃的呢？我想做成炒菜或者是放在汤里面来搭配的比较多吧？莲藕...[2018-07-31]
山药搭配什么吃更健康？
我们在食用山药时，不能搭配碱性药物、含维生素c丰富的食物和动物肝脏一起吃，以免降低山药的营养和保健价值。不过，如果我们搭配排骨、南瓜、莲子、杏仁、黑芝麻或红枣一起吃，则会使山药...[2018-07-30]
保护眼睛试试这六款食物
眼睛是心灵的窗户，每个人都希望能够让眼睛更加明亮，可是年轻人总是经不起电脑、手机带着诱惑，手机不离身，长期盯着手机看导致近视力变的越来越差，其实可以通过食物来保护眼睛。 哪些...[2018-07-30]
百合有哪些不为人知的功效
百合含有蛋白质、脂肪、淀粉以及钙、铁磷等多种矿物质，还含有丰富的维生素等营养元素，具有很高的营养价值。 具体来看，百合有哪些功效和作用呢？ 1、润肺止咳。百合味甘性微寒，有...[2018-07-29]
养生圣品”鱼腥草功效盘点
鱼腥草为多年生草本植物，是中国药典收录的草药。因其有腥臭味，不为人们喜爱，殊不知，鱼腥草有很多不为人知的功效。 1、清热消炎。临床实践证明，鱼腥草对于支气管炎、肺炎、慢性气管...[2018-07-28]
喝酒的时候这些东西不能吃
中国人自古以来就爱喝点小酒就点小菜，但是您可得注意了，这酒一是不能贪杯，而是这下酒菜也得讲究，要是吃错了，可就酿成大祸了。众所周知，按照不同的分类方法，酒可以分为好几大类，比如...[2018-07-27]
长夏期间 6种隔夜菜最好别吃
家庭每天的餐食，难免会有剩下的时候。只是在保存隔夜菜的时候，也要注意，有些隔夜茶最好是别吃。 现在正是夏季最炎热的时候，很多人胃口大减，所以每天都会剩一些菜，不舍得扔掉就放进...[2018-07-27]
核桃哪个时间段吃最好？
“七月的核桃，八月的梨”，每年的农历7月是核桃成熟的季节，成熟的核桃仁像人脑的形状，吃了会有利于青少年儿童的脑发育；而且，根据《神农本草经》的记载，核桃久服可轻身益气、延年益寿...[2018-07-26]
炎热夏季吃什么最健康?
炎热的夏季，人们的身体很容易因为超负荷的工作，和气温的变化，出现各种不适。很多人在炎热的气候下，也都不喜欢运动，身体也因精气内敛无法进行过多生命活动，此时最适合食用调养类饮食。...[2018-07-26]
食用白菜有哪些禁忌？
白菜中含有丰富的糖类、蛋白质和维生素等营养物质，还含有果胶和纤维素等有益成分，不仅能为人体补充大量营养元素，还能防治便秘、降血脂和美容养颜等。不过我们在食用白菜时要注意禁忌人群...[2018-07-25]
手脚冰凉？多吃这些食物
很多女性在冬季怕冷，容易出现手脚冰冷的现象，你知道吗？冬天吃对食物也能缓解手脚冰凉的症状哦，一起来看看有哪些食物吧！ 1、含铁高的食物 贫血的妇女体温较正常血色素的妇女...[2018-07-25]
饭后吃这5种水果助消化
消化不良很容易引起肠胃疾病，而消化不良大多由于饮食不注意、暴饮暴食导致的。但是如果在饭后吃点有助消化的蔬果，就可以防止消化不良了。那么，饭后吃什么水果助消化？ 饮食不注意，暴...[2018-07-24]
西红柿的食用禁忌是什么？
夏天是一个非常燥热的季节，但是在这么炎热的天气中也抵挡不住很多季节性的时蔬水果生长，例如西红柿，西红柿因其方便的食用方法以及味美而别人们所青睐是每个家庭中必不可少的一道佳肴。 ...[2018-07-24]
减肥必须远离以下这些食品
减肥是一件非常艰难的事情，对于减肥者来说，有些食物一定要少碰。 油条 油条的脂肪非常高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。 腊肠 一条腊肠中...[2018-07-22]
英媒：研究表明喝全脂牛奶能预防中风
英媒称，科学家证实，喝全脂牛奶能预防中风，从而延长寿命。 据英国《每日电讯报》网站7月16日报道，几十年来，传统饮食指南一直断言，脱脂和半脱脂牛奶比全脂牛奶更健康。然而，一项...[2018-07-21]
晚饭吃太饱的危害是什么?
中国从古至今有一个不成文的饮食原则，就是早上要吃好，中午一定要吃饱，晚上可以少吃，但是在大部分家庭都很注重晚餐，晚餐一般品种会比较丰富，并且吃得过饱。长期这样会给身体造成一定的...[2018-07-20]
夏天养胃这三种食物少不了
夏天是胃部疾病高发期，特别是容易出现肠胃疾病，因为高温人们喜欢吃各种冷饮，而且食物容易受到细菌病毒的感染，如果我们的抵抗力太弱，很容易就会由我们的消化道进入我们身体。这些细菌和...[2018-07-20]
胡萝卜搭配“7个不”一定要知道
胡萝卜质脆味美，富含糖类、胡萝卜素和维生素等营养成分，还含有植物纤维和木质素等有益成分，不仅营养价值高，还有抗过敏和抗衰老等诸多养生功效。不过我们在食用胡萝卜时不要搭配白萝卜、...[2018-07-19]
这几种食物让你更长寿
随着年龄的增长，身体各个机能也开始走上衰退，有些老年人特别的注重养生，尤其是在饮食和生活方面，我们身体所需要的营养只能通过饮食来供给，所以做好饮食养生是至关重要的，那老年人养生...[2018-07-19]
孩子咳嗽 这几种食物要忌吃
孩子咳嗽是常见的症状，咳嗽主要是呼吸系统感染疾病造成的，孩子咳嗽期间要注意饮食禁忌，不要吃寒凉的食物，忌食生冷油腻的食物，孩子咳嗽期间尽量多喝些白开水，可以吃些清润嗓子的食物，...[2018-07-18]
土豆食用也有禁忌
土豆富含淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素和胡萝卜素等营养物质，而且低热、低脂和低糖，是一种有高保健价值的粮食作物。不过并不是任何人都适合食用土豆，在食用土豆时也必须处理得当，以免...[2018-07-18]
