这样吃水果 会让你越吃越胖！
生活中有很多在减肥的时候会多吃水果，他们认为水果的热量低，是饱腹又可以减肥的好食物。但是有很多人因为吃水果把体重吃高了，这是怎么回事？其实，吃水果也是有技巧的，如果在平时这样吃...[2018-09-13]
哪些人应该忌食火龙果？
火龙果中含有丰富的蛋白质、水溶性纤维、维生素c、钾、钙、铁、植物性白蛋白和花青素等补益成分，不仅营养丰富，还能防止便秘、防治贫血和美肤养颜等。不过火龙果性质寒凉，体虚怕冷者、脾...[2018-09-13]
警惕！这些食物具有肾毒性
一般来说，平时吃的食物大多不会给肾脏带来危害，但确有一部分食物不是这样的，如果不注意也可能对肾脏带来伤害。 （1）杨桃含有一种神经毒素。轻度中毒的，可能只是出现打嗝、呕吐以及...[2018-09-11]
男性绝不能吃五种早餐！
在一日三餐里面早餐是非常重要的，身体中大多的能量都是要靠早餐来进行提供，如果男性吃错了早餐不利于身体健康，同时也会影响到生育能力，男性不能吃的早餐有哪些。 男性不能吃哪些早餐...[2018-09-11]
四类人不宜吃吃红枣
大部分的人都比较爱吃红枣，尤其是对于女性朋友来说，但是小编要告诉你们的是，四类人是不宜吃红枣的，具体指的是哪些人呢？下面就跟着小编一起来看看吧！ 红枣、干枣、枣子，起源于中国...[2018-09-10]
长期食用猪油对健康有好处吗？
最近，国外研究评出最有营养的十大食品，其中有鱿鱼、甜菜、南瓜子、猪油、金鲷鱼等。非常令人惊讶的是，猪油居然是其中之一，并且比甜菜和鱿鱼更有营养。猪油是国人消耗的最古老的食用油之...[2018-09-10]
秋季怎么饮食养生？
秋天是阳气和阴气过度时期，所以秋天最重要的事情就是养阴，适应自然规律，为来年做好准备，除了通过饮食来进行养阴外，有必要养成早睡和早起的好习惯。秋天很容易干燥，在饮食上主要是预防...[2018-09-09]
秋季怎么饮食养生？
秋天是阳气和阴气过度时期，所以秋天最重要的事情就是养阴，适应自然规律，为来年做好准备，除了通过饮食来进行养阴外，有必要养成早睡和早起的好习惯。秋天很容易干燥，在饮食上主要是预防...[2018-09-09]
高盐饮食为什么会导致高血压？
众所周知，高血压首先要戒烟酒，采取低盐、低脂、易消化食物。之所以低盐，主要是高盐饮食容易导致高血压，这是截至目前不可置疑的科学道理。高盐饮食导致高血压并非伪科学，那么，原因何在...[2018-09-09]
什么人更容易缺钙？怎么通过饮食来补？
一般来讲，各个年龄段的人群都可能有缺钙的情况发生。但比较容易出现缺钙的人群为以下几类：处于生长发育中的婴幼儿和青少年，孕妇、乳母，以及更年期女性。 婴幼儿及少年儿童的骨骼正处...[2018-09-08]
四类人最好不要吃当归
当归，是日常生活中常见的植物，不仅是调血活血药材，还是一种常见的食材。人们经常用当归搭配党参炖鸡汤，从而达到补血益气的功效。此外，当归炖蛋、红枣桂圆当归茶、当归枸杞瘦肉汤、红枣...[2018-09-08]
哪些食物有利于中年人健康？
当人到中年时，就必须要注意饮食了，因为中年时会有很多的疾病发生，如更年期综合症、维生素缺乏、胆固醇增加等，有些食物营养非常丰富，而有些食物往往被低估或忽视了，它们不仅能为中年人...[2018-09-07]
哪些水果适合秋天吃？
秋天是收获的季节，进行秋季，蔬菜和水果的种类非常繁多。除了正常的时令蔬菜外，还有很多的反季节蔬菜，这样可以让人们无论什么季节，都可以吃到任何的蔬菜和水果。虽然如此，但每个季节都...[2018-09-07]
羊肉有哪些食用禁忌？
羊肉性质温而不燥，富含蛋白质、铁、钙和维生素等营养物质，肉质细嫩易于消化和吸收，且胆固醇和脂肪含量较低，是一种上品温补肉类。羊肉虽好，但是内热体质者和腹泻患者不能吃，体质强壮者...[2018-09-06]
哪些杂粮可以越吃越瘦？
平时饮食要注意粗细搭配，这样才可以满足身体所需要的，杂粮里面含有的大量膳食纤维，可以去除身体里面的油脂，让身体越来越瘦。 哪些杂粮可以越吃越瘦？ 1、薏苡仁 薏苡仁里面含...[2018-09-06]
七种有效降糖的蔬菜
很多糖尿病患者在发现自己的血糖上升后严格控制自己的饮食，生怕一不注意就让血糖无法控制。但其实生活中有很多食物是可以帮助有效降血糖的，尤其是蔬菜，蔬菜中有很多可以帮助患者控制血糖...[2018-09-05]
洋葱搭配什么吃更健康？
洋葱是一种高营养和保健价值的蔬菜，富含维生素c、维生素e、维生素b族、钾、钙、铁、大蒜素、槲皮素、前列腺素a和硫化物等补益成分。我们在食用洋葱时，不能搭配海产品或鱼一起吃，而应...[2018-09-05]
秋天吃莲藕 这3类人要注意
现在已经开始进入秋天了，如果这时候还按照夏天的饮食作息，这对身体是没有好处。要根据季节来调整养生保健的方式，在秋天，有很多东西和夏天是不一样的，比如就饮食来说，这个时候要需要多...[2018-09-04]
食用枸杞的误区有哪些？
现在人们生活节奏加快的原因导致各种疾病缠身，许多人也希望通过一些养生的方法来让自己的身体更加健康，其中最常见的就是保温杯里泡枸杞了。有些人更是不管做什么菜都要放几粒枸杞，但是这...[2018-09-04]
蜂蜜怎么搭配吃最健康？
相信大家对蜂蜜这种食物并不会感到陌生，这是一种营养价值非常高的天然滋补品，也是很多女性喜欢的养生保健品。其实蜂蜜和一些食物搭配起来喝口感会更好，而且功效也会更好，那么我们下面就...[2018-09-03]
怀孕期间哪些食物坚决不能吃？
怀孕期间，母亲和胎儿的血液循环是连通的，并且食物是通过胎盘在两者之间交换。胎儿生长的营养素取决于母体血液的供应。因此，孕妇在怀孕期间的食品卫生至关重要。为了防止食物对母亲和孩子...[2018-09-03]
十个信号说明主食没吃够
碳水化合物是我们重要的能量来源，但近年来其屡次遭到媒体的口诛笔伐，被谴责为肥胖和糖尿病的罪魁祸首。 近日，美国《读者文摘》杂志刊文指出，碳水化合物也分“好”和“坏”。以精制面...[2018-09-02]
这几种食物孕妈要尽量少吃
有很多准妈妈会来咨询丹丹姐姐：怀孕期间有什么忌口的问题，相信不少人都会有这个问题，今天丹丹姐姐就来告诉大家，怀孕期间孕妇有什么食物是要尽量少吃的！ 1、螃蟹、海带和甲鱼 寒...[2018-09-02]
哪些人不能长期食用低钠盐？
现在的高血压疾病越来越高发了，为了降低高血压的发病率，很多人尝试食用低钠盐，因为低钠盐有一定的预防高血压的效果。但是使用低钠盐也有一定讲究的，有一些人是不能够长期食用的，下面我...[2018-08-31]
这几种食物让你轻松变瘦
肥胖是由多种原因造成的，而且也是长期累积下来的，所以如果你觉得你有“胖的潜质”那就么就马上瘦身吧，不然等体重到了不可控的程度，再去减肥那么就要浪费很多时间，下很大的功夫，减肥的...[2018-08-31]
