这样吃水果相当于吃“慢性毒药”
水果营养丰富，含有多种有机成分和人体必需的维生素。多吃新鲜蔬菜水果，对健康大有好处。不过要知道，水果并不是只有益无害。吃水果也有很多讲究，万一吃不对，反而会惹祸上身! 1、水...[2016-09-02]
睡觉之前嚼枸杞有啥好处？
我们都知道在平日里喝茶放几颗枸杞下去好处多多，而且枸杞具有补肾、明目的功效。那你知道在睡前嚼枸杞好吗？有什么作用呢？有哪些好处呢？中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上...[2016-09-02]
秋天生津防燥必吃“三宝”
炎炎夏日就这样过去了，干燥的秋季随之而来，“润”成了饮食主题，营养专家为您推荐了“秋三样”! 国家一级营养师王雷军：咽干发热、大便干结的情况如果发生了，有三样食物是我所推荐的...[2016-09-02]
入秋后餐桌上吃什么有营养
入秋以来，持续高温，空气干燥，补水润燥可以开始进行啦，那么入秋时节，餐桌上吃什么食物有营养呢？ 蘑菇 蘑菇含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素、多种矿物质和氨基酸。美国人把蘑菇誉...[2016-09-01]
教你山药炖排骨的简易做法
山药炖排骨的做法 【食材】铁棍山药、排骨、枸杞、生姜、盐 【做法】 1、准备好食材，排骨用水冲洗干净后，焯水 2、山药去皮切块，枸杞用水洗一下，生姜处理干净 3、把排...[2016-09-01]
这些食物可预防秋季皮肤过敏
皮肤过敏和个人体质有关，也受工作环境、地区气候、年龄和饮食的影响。特别现在这个季节，更是皮肤过敏的高发时期，那么我们应该如何防止呢？下面请看看专家给你小秘诀。 吃些什么食物来...[2016-09-01]
除秋燥保健康 必吃3大家常物
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，...[2016-09-01]
秋季慢性咽炎高发多喝3款茶
在秋季的时候是慢性咽炎的高发期，一定要多注意才行。那么，在饮食上有什么办法可以在干燥的秋季预防慢性咽炎呢？在这里，就来为大家推荐推荐可以在秋季调理慢性咽炎的食谱都有哪些吧。 ...[2016-09-01]
最适合女性喝的4款排毒养颜粥
护肤不仅仅要在敷面膜、擦护肤品那么简单，还要由内而外的护理。只有内在健康，肤色才能有所改善，所以排毒养颜就尤为重要了。下面小编就教大家几种排毒养颜粥的做法，既好吃，而且还很有营...[2016-09-01]
五类人秋季千万别吃螃蟹
秋风起、螃蟹肥，转眼又到了吃螃蟹的时节。关于吃螃蟹，相信你还有很多疑问。本期，总结一些最常见的为大家解答。 吃水产品容易腹泻或者痛风的人，能吃螃蟹吗？ 这两类人群也是能吃螃...[2016-09-01]
提子葡萄怎么吃有营养？
葡萄和提子，这两种水果虽然从外貌来看是差不多的，但是其实差别是很大的，不能一概而论。作为在孕期的准妈妈来说，在选择是吃葡萄还是提子也是需要特别注意的。下面就来告诉大家准妈妈吃提...[2016-08-31]
教你四款爽口开胃泡菜做法
胃口不佳，不想吃太油腻的东西，这时候来一份酸爽又开胃的泡菜，简直让你口水直流。泡菜虽然看起来很麻烦，其实做起来很是简单，今天就教大家几款泡菜的制作方法。 一、简易的韩国泡菜的...[2016-08-31]
食用薏米的禁忌和功效有哪些
薏米有很高的营养价值，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药，对人体有极大益处。但薏米虽好，若是盲目大量食用，是会有副作用的...[2016-08-31]
注意4种饮品不能装进保温杯
为了方便喝水，许多人都会选择随身携带一个保温杯。然而，保温杯虽然方便好用，却不是什么都能装的，比如说下面4种饮品，用保温杯装的话可能会对健康不利。 1、牛奶。牛奶营养丰富，不...[2016-08-31]
7种常见蔬菜没煮熟千万别吃
都说：“病从口入”，饮食不健康是引发各种疾病的根本原因之一，而且吃的不对，也会引发食物中毒。就如以下这7种蔬菜，没有煮熟就吃或生吃，都会导致中毒。一定别大意！ 常见的7种蔬菜...[2016-08-31]
白萝卜的妙用：可降压调脂
白萝卜都有哪些营养价值呢？白萝卜一般用于凉拌或者煲汤，这都是白萝卜最常见的吃法。同时，白萝卜也具有很多营养价值，多吃有益健康。接下来，不如就来一起了解了解白萝卜都有哪些好处和食...[2016-08-30]
夏秋交替推荐3款食谱
又到夏秋交替季节，该如何规划我们的饮食呢？天气由热逐渐转凉，我们的饮食也不能像夏天那样子喜凉降暑清火，在秋季该如何规划饮食，一起来看看吧。 夏秋交替的时候应该吃些什么好 在...[2016-08-30]
掌握5个煮粥小窍门更美味
小米通常用来煮粥，这是大多数家庭吃小米的方法。要怎样煮小米粥才会更好吃呢？今天，就来为大家盘点一下煮小米粥的窍门都有哪些，以及小米所富含的营养价值，千万别错过了。 小米的营养...[2016-08-30]
看男人不能缺少的9类食物
在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出“男人不能缺的9...[2016-08-30]
当心吃四种食物堪比慢性自杀
无糖食物吃多了危险 营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。 1。加工肉食。《...[2016-08-30]
秋季养生润燥首选百合
秋在“五行”对应中属金，在人体五脏六腑对应中为肺。此时自然界阳气日衰，阴气日生，雨水渐少，故时令主气为“燥”。燥热之邪容易损伤人的肺气，导致人体内的阴液津气耗散，继而出现一系列...[2016-08-30]
专家推荐贴秋膘的好食物
民间素有立秋“贴秋膘”的传统。“贴秋膘”源自生活水平较低的时代，当时，人们食物不足，难得吃肉，皮下脂肪少，加上夏季天热，没有空调电扇，食欲不振，皮下脂肪又削去一层，肌肉也因暑热...[2016-08-30]
盘点每日一苹果的9大好处
我们都知道有句俗语“一天一个苹果，医生远离你”，由此看来苹果的功效和作用是很大的。如果你对苹果的好处并不够了解，不如就来继续往下看看关于每天吃一个苹果的10大好处的总结吧。 ...[2016-08-29]
儿童提高免疫力多吃6食物
在此时的秋季里，免疫力低下的孩子们最容易出现不适症状，作为爸爸妈妈一定要及时为孩子提高免疫力才行。在这里，为大家盘点了一些可以有效提高免疫力的食物和食谱，快来一起看看都有哪些吧...[2016-08-29]
秋吃螃蟹好处多选购5妙招
秋天是吃螃蟹的季节，相信有很多人以及按耐不住了。螃蟹不仅味道鲜美，还具有很多营养价值。那么，怎样才能蒸出唯美的螃蟹来着呢？下面就教教大家螃蟹的蒸法以及选购的要点吧。 螃蟹的营...[2016-08-29]
