健脾理气 推荐姜汁陈皮小米粥
国庆长假后，不少人因假日暴饮暴食或旅途劳顿、饮食不规律等，导致脾胃功能损伤，因而出现胃脘不适、食欲减退、恶心呕吐、泄泻等消化道症状。广州市中医医院肿瘤二区主任邓力向读者推荐一款...[2016-10-20]
秋冬吃火锅的3大正确姿势
秋末冬初天气逐渐变凉，火锅开始成为人们餐桌上的最爱。但是，近日苏州一女子吃火锅后舌头变黑，商家表示，这是铁锅未及时加汤的原因。看来，吃火锅也是有“风险”的。冬天即将来临，我们还...[2016-10-20]
深秋吃南瓜防动脉硬化 别和6物同吃
南瓜是秋季不可代替的养生保健食材之一，而且吃法也有很多。不过，想要提醒大家是有些食物是不能和南瓜一起吃的，否则就会直接影响到我们的健康。接下来，具体来看看南瓜的食用禁忌吧。 ...[2016-10-20]
如何去除煎炸食物中的有害物
煎炸食品是人们经常食用而又喜爱的食品，许多家庭都会自制各类油炸、煎炸食品。但由于油温较高，有的煎炸、油炸时油温超过200℃，这时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物。 ...[2016-10-20]
这几种菜发了芽吃营养翻倍
如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。 吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆...[2016-10-20]
吃这一东西可轻松祛湿排毒
今天介绍一款美容杂粮——薏米。 薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年...[2016-10-20]
祛火排毒瘦身，你只差了这道菜
苦瓜作为“灭火神器”，可以清热解渴、促进饮食、清心明目，还有缓解疲劳、益气生津的效果哦！ 不要闲人家苦，只是你没有GET到人家美味的方法 虾仁炒苦瓜 主料： 鲜虾(15...[2016-10-19]
秋季5种水果怎么吃最健康？
在秋季里，上市的时令水果有很多，在选择和食用时都是需要特别注意一些的，这样才能够保证身体所需要的。今天，不如就为大家列举一下秋季最常见的水果应该怎么吃，千万别错过了。 秋季饮...[2016-10-19]
豆油3大营养价值 选购看颜色
豆油是食用油中较为常见的一种，大多数家庭都会选择这种食用油。那么，豆油究竟都有哪些营养价值呢？现如今的掺假食用油越来越多，要怎么选购才放心呢？ 豆油的3大营养价值 不含豆油...[2016-10-19]
五种情况下喝碳酸饮料很伤身
碳酸饮料味道可口，喝起来十分爽快，不仅在炎热的季节，有时即便是天气转凉也有很多人习惯买上一瓶来解渴。但大家也知道，碳酸饮料是传统意义上的垃圾食品，不仅无法解渴、给身体补充水分，...[2016-10-19]
专家建议糖尿病患者多吃坚硬水果
韩国专家建议，比起桃子、西瓜、香蕉等果肉柔软的食物，糖尿病患者更适合食用苹果、梨、香瓜等果肉坚硬的水果。 Chaum食疗中心的李奇浩教授指出：“果肉坚硬的水果中形成膳食纤维的...[2016-10-19]
吃蟹“硬碰硬” 牙齿会“骨裂”
金秋十月正是吃螃蟹的季节，“鳌封嫩玉双双满，壳凸红脂块块香”，曹雪芹笔下将这种美味描绘得淋漓尽致。当然，诗中所述“螯”“壳”是吃蟹的最大障碍，自古以来便有专门的工具来辅助。但是...[2016-10-19]
十月萝卜赛人参 配上5个好搭档
萝卜是秋天的宝，我国民间也有“十月萝卜赛人参”的说法，意思是说在农历十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。 民谚也有言：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。这句话除了说明白萝卜是冬...[2016-10-18]
这8款蔬菜排毒功效最好
只有及时排毒才能拥有健康的身体，而排出毒素对于减肥养颜也是非常重要的，今天小编就和大家分享排毒最强效的蔬菜，赶紧一起来看一下吧。 排毒功效最好的几款蔬菜 TOP1、海带 ...[2016-10-18]
家有“三宝”绝对不往医院跑
俗话说，“一夏无病三分虚”。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，...[2016-10-18]
秋季老人降压必吃芹菜和橘子
高血压患者需要在饮食上做好控制血压的工作，所以无论是蔬菜还是水果都应该要选择正确。在秋季里，蔬菜和水果的选择范围都很多，所以高血压患者应该要结合实际情况来选择。那么，究竟有哪些...[2016-10-18]
秋季山药这样吃最滋补养颜
山药是常见的食补食材，肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康食品，而所含热量较低，经常食用，有减肥健美的作用。秋季山药怎样...[2016-10-18]
常吃核桃莲子 延缓卵巢早衰
现在很多爱美女士过度减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，进一步导致内分泌失调、月经紊乱，甚至出现闭经，抑制卵巢的排卵功能，长期如此，可造成卵巢...[2016-10-18]
番茄搭配4种菜营养惊人
提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。哈作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多菜都很“搭”。...[2016-10-18]
西红柿该怎么吃？优缺点大比拼
西红柿俗称番茄，来自于遥远的美洲，如今已成为全世界最熟悉的食物了。它的口感酸甜，多汁爽口，而且营养丰富，是一个非常好的食物。那么如何吃这个问题已是人们一个常见的讨论话题。 吃...[2016-10-17]
为什么“一年之内秋不食姜”
姜不仅是餐桌上离不开的调味品，也备受养生人士推崇。但俗话说，“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜”，生姜也非时时适宜。 秋天气候干燥，最易伤肺;生姜性温味辛，辛入肺，久服...[2016-10-17]
掌握时间食用这些食物胜过补药
人体是大自然的一部分，要想健康，也必然会遵循一定的自然规律。人每天都要吃各种食物进行能量的补充，然后有些食物非常的挑时间，如果不注意的话就等于吃毒药。小编可没有夸大其词，不信，...[2016-10-17]
经常吃枸杞有什么好处？
在日常生活当中要问有谁不知道枸杞或是没见到枸杞的人应该是没有的人，因为枸杞在我们身边是再常见不过的一种被人们看作是具有养生保健功效的食品了，经常吃对身体健康有很大的好处。可是你...[2016-10-17]
秋天吃6种辣味食物更养生
辣味食物在天气越来越冷的此时吃具有保健养生的功效，不过在选择和吃时是有讲究的。为了帮助大家在秋季更正确的吃辣味食物，下面就来一起看看辣味食物的选择和食用方法吧。 秋天吃什么辣...[2016-10-17]
秋季吃一物全年头发乌黑
由于天气干燥起来，不少朋友的头发也出现了毛躁蓬松、难梳理、易掉发等问题，还会有头皮痒、头皮屑多等烦恼。那么秋季的头发该如何养护?今天小编教大家一下，秋季应该吃什么能够摆脱这些头...[2016-10-17]
