春季养生重在养肝 送您4个小贴士
立春之后至立夏之前这三个月称为春季，包含六个节气，即立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。春为四季之首，春气通于肝，肝属木，木具有生长、生发、条达舒畅的特性；《黄帝内经》记载“春...[2023-02-01]
提高免疫力得注意饮食调理，饮食上做好这3点体质会更棒！
免疫力的高低对人体健康起着至关重要的作用，如果免疫力比较高，那么细菌和病菌则无法入侵人体，患上疾病的几率自然会降低，如果免疫力比较低，那么则很容易因为细菌和病菌入侵而导致疾病的...[2023-02-01]
多色食物多营养，吃出多彩年味来
色、香、味、形是美食的四大要素在这四个要素中颜色排在首位不仅为了视觉美观其中也有健康道理 /看“色”知营养/ 红色食物，如红豆、番茄、红苹果、红枣、草莓等，富含的番茄红素是...[2023-01-17]
天天吃香蕉还是便秘？6种食物是“通便神器”！
不少人为便秘问题所困扰，跟饮食量过小或节食、喝水少、吃的蔬菜和水果少、饮食太清淡等有关。一旦提到通便的食物，人们大脑中就会出现香蕉。大部分人天天吃好几根香蕉，仍然无法解除便秘痛...[2023-01-17]
蔬菜水果上有农药残留？
在蔬菜、水果等食物中，大多数都会存在一定量未被分解的农药残留，在果皮上其中还包括生物体，有毒代谢物，降解物等一系列的物质，从而对人体造成伤害。当农药的残留量超出了标准，那么还可...[2023-01-16]
“阳康”后补充蛋白质 营养科专家提示要注意这些事项
人民网北京1月16日电（记者乔业琼）今天，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍重点人群健康保障有关情况，并回答记者提问。会上，有记者提问，新冠患者“阳康”后有专家建议多补充营养，...[2023-01-16]
不同的薯类，养生本领有差异！
生活中常见的薯类有马铃薯、红薯、山药和紫薯等，其中含有碳水化合物和糖分，吃起来非常美味，营养价值较高。尤其是含有大量膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，减轻便秘问题。 不同的薯类有怎...[2023-01-15]
冬季身体亏虚吃什么好？推荐这5种滋补食物！
在入冬后由于天气过于干燥，人体容易出现口干、目赤等症状。中医上讲虚则补之，火则泄之，才可以保障人体的健康。平日里患者可以吃一些具有清热解毒、健胃开脾等功效的食物来调养身体，从而...[2023-01-15]
肝脏最“讨厌”的5种东西，不想伤肝就不要再吃了！
肝是人体最大的内脏器官，掌控着解毒、造血、凝血以及维持新陈代谢的作用，可就是如此多功能的器官却没有痛感神经，所以，一旦肝脏被病毒、酒精和药物毒性侵害的时候，一开始都很难察觉！养...[2023-01-14]
冬季这5种水果加热吃，可以清火化痰！
从中医上来看，体质较为虚弱的人，在冬季是不适合吃过于寒凉性的水果的。寒凉性的水果可以导致人体脾胃虚寒，从而导致人体出现腹痛，腹胀等症状，引起消化道方面的疾病。其实在日常生活中有...[2023-01-13]
食欲不振不要慌？5个方法来打开胃口！
春节即将来临，面对着饭桌上各种各样的美食，仍然无法提取食欲，吃一两口就感觉饱腹，甚至不想吃任何食物，但久而久之可造成营养不良，降低免疫力。只有科学合理安排饮食，才能让身体更好的...[2023-01-13]
阳了以后吃什么好？这5个饮食小技巧送给你！
自从新冠肺炎发生以来，有很多患者表示嘴里没有味道，还会伴随着嗓子剧痛的表现，就连胃口也会变得差很多。然而新冠肺炎会对人体的免疫能力造成伤害，如果少吃或不吃食物的话，就会导致人体...[2023-01-12]
月经期在饮食方面要注意哪些细节？这4点要切记
正常情况下，女性每个月都要迎接月经的到来，有些女性很轻松的就能够度过这几个特殊的日子，有些女性则会出现疼痛难忍的情况，甚至因此无法正常的生活和工作，其实这与饮食不当有一定的关系...[2023-01-12]
无法按时吃饭怎么办？做好5点来减少伤害！
众所周知，一日三餐有益于肠胃健康，维持正常的代谢功能。大部分人因为工作太繁忙或待在户外而无法按时吃饭，可能一天仅吃1~2顿饭，又或是推迟吃饭时间，那怎样做才能减少对身体带来的伤...[2023-01-11]
中老年人养成这5个饮食好习惯，不容易出现血管问题！
延缓血管衰老、保护血管也并非仅仅是在吃上下功夫，我们的饮食、生活习惯，包括平时的运动习惯、情绪、生活环境等等都可能影响血管健康。所以建议大家在改善饮食的基础上，也规律作息，参加...[2023-01-11]
5种最适合冬季的“暖身食物”？帮你扛过寒冬！
寒风凛冽，气温一天比一天低，尤其是在东北和西北地区气温低达0℃以下，冻得直打哆嗦。人们除了忙着添加衣服外，还需调整好饮食，多吃一些能抵御寒冷且高营养的食物，让你暖洋洋的度过寒冬...[2023-01-10]
肾脏不好的人不要乱吃，这5种食物要少吃！
肾脏不太好的人常常表现为眼睑浮肿、手脚肿胀、乏困、小便频、夜尿多等表现，古人常常说，病从口入，意思就是任何疾病和饮食因素都有着非常密切的关系，所以说，肾脏不好的人应该时刻注意饮...[2023-01-10]
高血脂患者要注意饮食禁忌，这3类食物要远离！
日常生活中如果不重视高血脂，就容易在血管中累积更多的血脂，造成血管堵塞，也就是我们经常说的血管垃圾，长久下来就形成了血管斑块，引发一系列的心脑血管疾病，严重的情况还容易引发脑梗...[2023-01-09]
脂肪肝患者要如何饮食？医生给出了这6个饮食建议！
脂肪肝是指再多种因素的作用下，例如肥胖症、慢性酒精中毒、糖尿病、高血脂症等因素，使肝细胞出现脂肪变性，脂肪在肝脏堆积过多，从而形成弥漫性的脂肪肝。肝脏可以分解酒精、药物，具有解...[2023-01-09]
“边角料食品” 价廉也要安全（百姓关注）
“白菜价”“论斤囤”……近段时间，在一些电商平台，火腿头、面包边等各色“边角料食品”人气颇高。这些使用食品加工过程中产生零碎材料制成的“边角料食品”，因外形不规整，无法作为正常产...[2023-01-09]
阳康后饮食可以“放飞自我”吗？这样吃更利于恢复！
随着疫情防范政策调整放开，近期社会上出现了一大波“阳过”、“阳康”人群，大部分人在3年的动态清零抗疫中都经历过了暂停堂食、居家隔离、长期封控等“艰难”，随后又在遭受了病毒肆虐引...[2023-01-08]
冬季养生吃什么好？推荐这4种食物
冬季养生是极其重要的，因为在寒冷的冬季，很可能受到冷空气的刺激，或者是病毒方面的刺激，而诱发各种疾病的产生。所以在严寒的冬季除了保暖，至关重要之外，合理膳食同样也是重中之重。因...[2023-01-08]
新冠“阳性期” 应该怎么吃？
如果说对抗新冠病毒感染的过程是人体免疫系统进行的一次绝地反击，那么充足的营养储备就是这场战争中最重要的“粮草”。新冠病毒感染及康复期，如何保证营养、规划好饮食？今天，广州医科大...[2023-01-07]
“阳康”后娃挑食爱哭闹，不妨试试这么调理！
这些天，很多孩子已经陆续“阳康”了，家长们悬着的心也终于放下来了！但有些家长发现，孩子阳康后，好像胃口变差了，而且变得更加黏人了，老喜欢哭闹，睡觉也睡得很不安稳，这可怎么办好呢...[2023-01-07]
饮食养生的5大谣言，不要再相信了！
随着生活水平的提升，人们对健康的重视程度越来越高，现在网络上流行着很多食疗养生的方式，各种各样的食疗养生方法让人看得眼花缭乱。这其中有很多是一些错误的做法，尤其是以下这几大误区...[2023-01-07]
