掉头发食补吃什么最好？专业指南助你重拾浓密秀发
掉头发是许多人面临的困扰，尤其是随着生活节奏的加快和工作压力的增大，这一问题愈发普遍。虽然掉发的原因多种多样，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良等，但通过合理的食补，我们可以为头发提供...[2024-11-09]
煮米饭时加勺油和醋 能降低升糖速度吗？
许多人吃米饭时最怕的就是升血糖，最近网上有种说法是煮米饭时加点油和醋，不仅能让米饭更亮、更香、更好吃，还能降低米饭的升糖速度，吃了不长胖。真有这么神奇的事情吗？能让米饭更亮更香保护...[2024-11-04]
哪种颜色的葡萄吃起来更健康
葡萄的起源可以追溯到数千年前的中国和西亚地区。几千年以来，葡萄一直是一种重要的水果类零食，它有不同的颜色。到底哪种颜色的葡萄更好，完全取决于消费者的偏好。在市面上，红葡萄的常见品种...[2024-11-04]
想长寿先学会“吃”！6个延寿饮食原则，现在开始还来得及！
吃什么才能更长寿是很多人都关心的事情有的人喜欢通过保健品来调养身体但却忽略了食物的营养价值与其关注吃什么能长寿不如看看这6种食物你吃没吃够能占一个就多一些好处快跟着小圈一起来看看吧...[2024-11-02]
臭豆腐的危害有哪些？
臭豆腐，这一风味独特的小吃，在各地都有着广泛的受众。然而，随着人们对健康饮食的日益关注，臭豆腐的潜在危害也逐渐被揭露。本文将从专业角度深入探讨臭豆腐的健康隐患、食用过量的风险，以及...[2024-11-02]
常喝蜂蜜好吗？探究蜂蜜的健康益处与奥秘
蜂蜜，这一天然的甜味剂，不仅味道醇厚、香甜可口，更因其丰富的营养价值和健康功效而备受推崇。那么，常喝蜂蜜到底好不好呢？本文将从蜂蜜的益处、健康奥秘以及养生美颜等方面进行详细探讨。一...[2024-10-30]
如何科学选用植物油
食用油，是日常饮食的一部分。在追求健康饮食的当下，植物油成为许多家庭食用油的首选。植物油是从植物的种子、果实或胚芽中提取的天然油脂，包括菜籽油、葵花籽油、花生油、橄榄油、玉米油、色...[2024-10-30]
汉堡：终于被正名了！吃饭需要五色俱全，中医认证汉堡属于健康食物
在人们的传统印象中，汉堡常常被视为“垃圾食品”的代表。然而，当我们从中医的角度重新审视汉堡时，或许会有全新的认识。在一档节目中，北京中医医院院长刘清泉说吃饭需要五色俱全的时候，一名...[2024-10-28]
奶茶的危害，揭秘高糖饮品背后的健康隐患
奶茶，这一风靡大街小巷的饮品，凭借其甜美的口感和多样的选择赢得了年轻人的喜爱。然而，在享受奶茶带来的片刻愉悦时，我们是否忽视了它潜在的健康危害呢？本文将从专业角度剖析奶茶的危害，并...[2024-10-28]
一份炎症性肠病患者的饮食攻略
炎症性肠病炎症性肠病（ibd）是一种慢性复发性的胃肠道疾病，主要包括溃疡性结肠炎（uc）和克罗恩病（cd），目前仍无根治手段。即使在疾病缓解期，不当的饮食也可能诱发疾病活动，因此“...[2024-10-25]
秋季如何食补养生
秋季气候日渐干燥，温度也不断下降。秋季应当如何食补养生？饮食要注意哪些方面？ “秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说，...[2024-10-25]
这8种饮食模式，延寿约4年
2019年，《柳叶刀》发布了全球饮食领域首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担，结果显示：不良饮食导致全球每年损失2.55亿个残疾调整寿命年，同时有...[2024-10-24]
奶茶的危害，揭秘高糖饮品背后的健康隐患
奶茶，这一风靡大街小巷的饮品，凭借其甜美的口感和多样的选择赢得了年轻人的喜爱。然而，在享受奶茶带来的片刻愉悦时，我们是否忽视了它潜在的健康危害呢？本文将从专业角度剖析奶茶的危害，并...[2024-10-24]
碱性食物一览表，探索健康饮食的奥秘
在我们的日常生活中，食物可以分为酸性和碱性两大类。而碱性食物因其独特的健康益处，越来越受到人们的青睐。本文将从碱性食物的健康奥秘、丰富种类以及饮食指南三个方面，带领大家一同探索碱性...[2024-10-23]
奶茶的危害，揭秘高糖饮品背后的健康隐患
奶茶，这一风靡大街小巷的饮品，凭借其甜美的口感和多样的选择赢得了年轻人的喜爱。然而，在享受奶茶带来的片刻愉悦时，我们是否忽视了它潜在的健康危害呢？本文将从专业角度剖析奶茶的危害，并...[2024-10-23]
碱性食物一览表，探索健康饮食的奥秘
在我们的日常生活中，食物可以分为酸性和碱性两大类。而碱性食物因其独特的健康益处，越来越受到人们的青睐。本文将从碱性食物的健康奥秘、丰富种类以及饮食指南三个方面，带领大家一同探索碱性...[2024-10-14]
吃柿子体内会长结石？
柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛等症状。所以...[2024-10-14]
水温多少度可以喝？一篇为你解析适宜的饮水温度
水是我们日常生活中必不可少的饮品，而水温的选择对于我们的身体健康也有着不可忽视的影响。那么，水温多少度可以喝呢？本文将从以下几个方面为大家详细解析。一、适宜饮用的水温范围一般来说，...[2024-10-14]
糖精和鸡蛋能一起吃吗？
在日常饮食中，我们经常会听到一些关于食物搭配的说法，比如“糖精和鸡蛋不能一起吃”。那么，这种说法是否科学呢？今天，我们就来深入探讨一下糖精与鸡蛋的食用搭配问题，为大家带来专业的解答...[2024-10-09]
糖尿病能吃蜂蜜吗？吃什么蜂蜜？
糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需严格控制血糖水平。在日常饮食中，蜂蜜作为一种天然甜味剂，备受关注。那么，糖尿病患者能否享用蜂蜜？又该如何选择合适的蜂蜜呢？本文将从专业角度为您详细...[2024-10-09]
“抗炎饮食”走红，真那么神奇吗？
酵素、全谷物、素食、地中海饮食……近年来，随着人们越来越重视生活质量和饮食科学，越来越多的饮食方式正在被更多人实践，而最近最火的，可能是“抗炎饮食”。各大社交平台上，不少人分享起自...[2024-09-24]
中药与甜品的跨界混搭 真能养生吗？
年轻人养起生来，有的可真是很“生猛”！朋克养生，您听说过吗？这可是时下不少年轻人的最爱，“作”的同时不忘自救式养生——最典型的例子就是“熬着最长的夜，敷最贵的面膜”。如今，这种天上...[2024-09-24]
秋天推荐吃莲藕 好吃又健康
秋季到来，在饮食选择方面建议食物多样，但不推荐盲目进补肉类、海鲜等动物性食物，可以适当多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果，比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃等。其中，莲藕在我国约有两千多年的栽...[2024-09-19]
秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多？
秋天正是各个品种的苹果大量上市的季节。关于苹果的功效，有两个问题经常被人提到。第一个问题是：苹果真的能让高血压的人延年益寿吗？第二个问题是：听说苹果做熟了吃，营养价值更高、好处更多...[2024-09-19]
茶氨酸饮料不是“安眠神水”
最近一种含茶氨酸的运动饮料，被一些网友称为“安眠神水”，说是“一瓶喝下去能猛睡12小时”“喝了两口就困得不行”……那么，茶氨酸是什么？这种饮料真是“安眠神器”吗？人们如何做才能获得...[2024-09-19]
