熬夜喝酒撸串 胃癌盯上年轻人？
近期，国家癌症中心发布的数据显示，全国胃癌的年发病人数超过35万，位列所有恶性肿瘤第5位；死亡人数超过26万，位列恶性肿瘤第3位，年轻人发病呈上升趋势。哪些生活方式容易导致胃癌的发...[2024-12-12]
想吃水果怕太凉？这6种水果加热食用还具养生功效
天冷之后，新鲜的水果总是“拔凉”，不少人吃了容易胃痛、腹泻。水果加热了再吃还有营养吗？浙江中医药大学附属温州市中医院药剂科副主任中药师林方芬在接受人民网采访时表示，一般情况下，水果...[2024-12-12]
揭秘DHA的食物宝库，助力大脑发育
DHA，全称二十二碳六烯酸，是一种对人体至关重要的不饱和脂肪酸。它在大脑和视网膜中的含量尤为丰富，对婴幼儿的大脑发育及视力形成起着举足轻重的作用。同时，DHA对成年人的心脑血管健康...[2024-12-10]
适量吃黑巧克力 或可降低糖尿病患病风险
美国一项研究显示，每周吃不少于140克黑巧克力或与患2型糖尿病风险降低存在关联，相关研究报告发表于12月4日出版的《英国医学杂志》。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员分析了三项长达...[2024-12-10]
南瓜全身都是“宝”！常吃有这6大好处
在五彩斑斓的蔬果世界中，南瓜以其独特的金黄色泽和丰富的营养价值，成为了许多人餐桌上的宠儿。这不仅仅是因为它的美味，更重要的是，常吃南瓜能为我们带来诸多健康益处。今天，就让我们一起探...[2024-12-05]
健康饮食指南：酸性食物与碱性食物清单大公开
在我们的日常生活中，食物不仅为我们提供必要的营养和能量，还与我们体内的酸碱平衡息息相关。了解酸性食物和碱性食物，可以帮助我们更好地规划饮食，促进身体健康。接下来，让我们一起探寻这两...[2024-12-05]
高碳水化合物的食物有哪些
碳水化合物是人体主要的能量来源，它们广泛存在于我们的日常饮食中。了解高碳水化合物食物种类，可以帮助我们更好地规划饮食，满足身体对能量的需求。以下是一些常见的高碳水化合物食物。一、常...[2024-12-03]
哺乳期能吃什么水果
哺乳期是每位妈妈非常特殊的时期，此时的饮食不仅关系到自身的恢复，更直接影响到宝宝的健康。水果作为日常饮食的重要组成部分，哺乳期妈妈该如何选择呢？本文将为大家详细解答哺乳期能吃哪些水...[2024-12-03]
一天比一天冷，冬季怎么吃怎么运动？且看支招
11月26日，杭州官宣入冬，寒意渐浓。冬季养生又成了热门话题。作为养藏最佳时节，应该遵循怎样的养生之道？11月28日，潮新闻记者采访整理。在位于中山南路的胡庆余堂药膳馆，工作人员正...[2024-11-29]
食品安全消费提示：抗炎饮食没那么神奇
巴西树莓粉是抗炎食品、羽衣甘蓝粉能抗炎……最近一段时间以来，诸如此类的抗炎饮食话题在各大社交平台上十分活跃，很多博主在力荐抗炎饮食清单的同时，还声称抗炎饮食功能强大，能增强免疫力、...[2024-11-29]
冬季养肾正当时 建议常吃这些“黑食”
中医认为，食有五色，各入五脏，“黑色食品”入肾经，可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。江苏省中医院肾内科主任中医师何伟明在接受人民网采访时表示，冬主收藏，重在养肾，黑色食物有助增强...[2024-11-28]
糖分低的水果大盘点，健康饮食的优选
在日常生活中，水果是我们不可或缺的营养来源之一。然而，对于关注糖分摄入的人群来说，选择哪些水果成为了一个重要的问题。今天，我们就来一起探索低糖水果的世界，了解哪些水果糖分不高，并学...[2024-11-26]
诺如感染进入高发季 如何从饮食角度预防和应对
随着气温的下降，诺如病毒感染进入高发流行季节。诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行，近期也有多地发生诺如病毒聚集性感染。诺如病毒是一种传染性极强的病毒，尤其容易在学校、幼儿园、...[2024-11-25]
精神压力大时喝点儿可可饮料减压
英国伯明翰大学的营养科学家发现，富含黄烷醇的可可饮料能保护身体的血管系统免受压力的影响，即使是在吃了富含脂肪的食物后也是如此。黄烷醇是一种存在于果蔬、茶叶（绿茶和红茶）、坚果、浆果...[2024-11-25]
小雪节气如何养生？小雪节气吃什么传统食物
新华社北京11月21日电（记者田晓航）11月22日将迎来“小雪”节气，这一时节降雪、寒潮和强冷空气活动频率逐渐增高，易诱发心脑血管、呼吸系统相关疾病。中医专家认为，此时养生防病重...[2024-11-22]
食用蜂蜜有讲究，这样食用效果更好！
蜂蜜，这一天然的甜味剂，不仅味道醇厚，更富含多种对人体健康有益的营养成分。然而，要想最大化地利用蜂蜜的益处，正确的食用方法与时间选择至关重要。以下，我们将从专业的角度探讨蜂蜜的食用...[2024-11-20]
牛肉饮食禁忌，揭秘那些不宜与牛肉共食的食物
牛肉作为营养丰富的红肉，富含蛋白质、铁质及多种维生素，是许多人餐桌上的常客。然而，在享受美味的同时，我们也需了解牛肉的搭配禁忌，以避免食物相克带来的健康隐患。接下来，就让我们一起探...[2024-11-20]
贫血食补吃什么补血快？这几类食物是首选
贫血是血液科常见的疾病，据世界卫生组织统计，全世界贫血人数超过20亿，中国患贫血的人口数量远高于西方国家，儿童、老年人、育龄期妇女及一些特定疾病患者是贫血的高危人群。在众多导致贫血...[2024-11-15]
科学“减油”，为健康“加油”（知食点）
做菜吃饭，顿顿离不开食用油。食用油不仅能提供人体必需的营养物质，更是烹饪各种美味佳肴的“灵魂”。大豆油、花生油、葵花籽油、菜籽油、猪油、牛油、黄油……食用油种类繁多，如何挑选适合自...[2024-11-15]
老年人一点肉都不吃才健康吗？做到这5点，吃肉健康两不误
很多老年人为了养生，坚持多年吃素，结果吃出了一身毛病。有些老人荤素搭配，均衡饮食，身体越来越健康。肉类食物当中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质等营养元素也非常的丰富，是非常理想的营...[2024-11-14]
联合国糖尿病日：关于糖尿病，这些说法究竟对不对？
新华社沈阳11月13日电（记者于也童）糖尿病患者不能吃主食？无糖食品可以随便吃？糖尿病并发症不会很快显现？11月14日是联合国糖尿病日，有关专家对关注度较高的这些问题进行了解读。 ...[2024-11-14]
白果怎么吃：健康美味的食用方法与技巧
白果，又称银杏果，是一种营养丰富的食材，具有独特的口感和香气。然而，白果的食用方法和处理技巧对于保留其营养价值、确保食用安全至关重要。本文将详细介绍白果的食用方法与技巧，帮助您更好...[2024-11-13]
吃羊肉的禁忌是什么
羊肉作为一种营养丰富的肉类，深受许多人喜爱。然而，在享受羊肉美味的同时，我们也需要了解一些与之相关的食用禁忌，以确保健康。以下就是关于吃羊肉时需要注意的禁忌事项。一、羊肉食用需知：...[2024-11-13]
食用蜂蜜有讲究，这样食用效果更好！
蜂蜜，这一天然的甜味剂，不仅味道醇厚，更富含多种对人体健康有益的营养成分。然而，要想最大化地利用蜂蜜的益处，正确的食用方法与时间选择至关重要。以下，我们将从专业的角度探讨蜂蜜的食用...[2024-11-13]
强碱性食物全解析，营养健康两不误
在我们的日常饮食中，了解食物的酸碱性对于维持身体健康至关重要。今天，我们就来深入探讨一下强碱性食物，看看它们究竟有哪些益处，以及如何在日常生活中合理选择这些食物。一、强碱性食物探秘...[2024-11-09]
