年底加班开启疯狂模式别让“加班病”偷袭
年底了，各个单位都开启加班模式，从各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、颈肩综合征、妇科病等就诊量明显攀升，专家提醒大家在拼业绩长红的同时，不能忽视身体的保健。 肝脏...[2015-12-03]
关注精神健康 正视睡眠障碍
随着生活压力的不断增大，健康成为了大众所关注的焦点。而不少名人明星患上了精神疾病甚至退居幕后，可见精神健康的重要性。因此，正确认识自己的精神健康情况，及早进行相关资讯对我们的健康...[2015-12-02]
保留工作的同时 去追寻你的梦想
我们在工作的同时，总会要结合一个有意义、好玩、有满足感的生活，因而面对挣扎。我们许多人会发现到伟大的梦想和职业上的现实是自相矛盾的。不论我们多么想创业、写小说、发专辑或是演戏，我...[2015-12-01]
让你内心强大的10种精神品质
你的身体，并不属于自己，只是一种容纳灵魂的载体。你并不属于自己的思想，焦虑或者恐惧，因为你完全可以控制它们，或者观察它们的来去影踪，这就说明了人是一种可以与之分离的更伟大的生命。...[2015-11-30]
初入职场易浮躁 10招助你变身职场高手
每个人都有踏入社会的第一步，当这一步迈开的时候，你可能会想马上就登上楼台的顶端。然而事实永远不会有如此迅捷的方式，你只是开始跟这个社会接轨，到底能不能合拍，还得看你们磨合的怎么样，...[2015-11-27]
指点不如倾听
张大爷是退休教师，虽已不在教师的岗位上，但在生活中还是喜欢处处给人“上课”。面对家人或晚辈对某些事的讨论，别人说什么他都先否定，然后炫耀自己的学识、经历，一套一套地说自己的见解，...[2015-11-26]
爱冲动和自信有关？如何缓解冲动情绪？
有位心理学家曾说：“时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。”也有人说，男人缺乏自信，容易产生冲动情绪，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。对于上面...[2015-11-25]
“老好人”未必招喜欢
生活中不乏有这样一类人，对朋友有求必应，对领导有问必答，当你需要帮忙时，他们总会说：“好的，没问题。”讨论事情时，他们也总爱说：“我没意见，就按你说的来吧。”有时，需要他们的建议...[2015-11-24]
生气时不要做10件事 三步浇灭怒火
“皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”，这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。近日，美国《赫...[2015-11-23]
从精神分析的视角，来看待焦虑这回事儿
焦虑是现今临床实践中最普遍的心理健康问题之一，也是最有可能被误解的问题之一，因为人们常常忽视或轻视这种心理健康问题。你上网浏览所有的有关心理学的网站，我打赌你在每个网站上都会发现...[2015-11-20]
心理援助 最好坚持20年
北川最大的板房区叫永新板房区，住了5179人。记者走进去，能见到妇女在公用水房洗衣，小卖部的居民守着店铺，老人牵着小娃娃蹒跚走过，人不多，但整洁有序。当地的基层干部赵大姐告诉记者，...[2015-11-19]
关注精神健康 正视睡眠障碍
每年10月10日是世界精神卫生日，今年世界精神卫生日的主题是“心理健康社会和谐”。 随着生活压力的不断增大，健康成为了大众所关注的焦点。而不少名人明星患上了精神疾病甚至退居幕后...[2015-11-18]
这3句话你考虑得越多 就越拖后腿
深思熟虑是一件好事，但有时我们会发现自己确实“想太多”而举步不前，尤其是下面三种想法，你考虑得越多，就越拖后腿。 “别人会怎么看我。”每个人或多或少都会有“假想的观众”，会假定...[2015-11-17]
研究：单身人群更易发胖
据英国《每日邮报》11月3日报道，在日常饮食中，处于单身或者独居状态的人群较于普通人饭量会更大，选择速食餐的可能性也更大，却食用较少的蔬菜、水果。因而，这类人群更容易长胖。 单身...[2015-11-16]
震惊！抑郁症可以用音乐来治疗？
如果你正为郁症患者的病症而苦恼，正为他们的种种不良行为而伤心难过，那就试一试音乐疗法吧！什么是音乐疗法？顾名思义，音乐疗法即是用音乐来治疗抑郁症。现在音乐疗法在精神疾病中已经得到广...[2015-11-13]
11招助你年底步步高升
想一步跨上公司高层？有点难！可近在眼前的中级管理位置，却是你今后辉煌事业的敲门砖！职场中的每个人都可能面临这样的困惑。不管是初入职场的菜鸟，还是很有成就的老兵，都要知道，步步高升，...[2015-11-12]
中国婆媳关系难以相处的心理根源
在我们国家，婆媳关系一直是一个非常严峻的问题，很多人都受到婆媳的伤害的，那么中国的婆媳关系究竟有多么的糟糕呢，下面就跟着小编具体的来看看吧，希望可以让你了解中国的婆媳关系。真有之情...[2015-11-11]
心情暴差怎么办？5个办法令你快乐
遇到心情暴差，千万不要闷着憋着，调整好心情实在太简单了！ 剪头发 意大利心理学家莱森斯发现，理发是调节心情的好办法。理发时人的头皮受到刺激，增加大脑的血液供应，刺激大脑中枢释放...[2015-11-10]
久坐爱吃快餐也会引发焦虑 你造吗？
焦虑不仅会影响人的身体健康，还会让人的识别力变差。哈佛大学医学院研究人员发现，焦虑症患者难以识别他人的情绪。研究人员收集了3名男性和3名女性的脸部表情变化，并组合后邀请参与者进行...[2015-11-09]
7个Tips教你维持好异地恋
异地恋，说好听一点是小别胜新欢，但事实上真正谈过异地恋的情侣才知道，异地恋的背后代表的会是日夜颠倒的时差关系、网络不稳就会随时断线的视频通话、无法预期的下次会面时间、还有非常多非...[2015-11-06]
怎样取回你和孩子间的信任？
“信任是生活的胶水，是有效交流的最基本要素，是维持各种关系的基本原则。”——斯蒂芬·柯维(1932-2012)，畅销书籍《高效率人士的7大习惯》的作者 “没有多少事情比让他人承...[2015-11-05]
抑郁是身心大堵车
就像交通拥堵常会引发事故一样，人的抑郁心理也好比一场交通事故，给心灵添堵的同时，还会造成身体的严重损伤，危害健康。中国心理卫生协会发布的最新报告显示，70%的职场抑郁症患者因病中断...[2015-11-04]
职场三低陷轻生风险 4招远离压力
随着「职场三低族」的增加，失业、感情、身心健康等三方面也呈现高风险，甚至因为压力大增，产生轻生念头。身心科医师指出，门诊发现，就医人数持续攀升，及早治疗，可预防轻生。临床上曾遇过任...[2015-11-03]
“478”呼吸法 两分钟缓解压力
在你生命中的某一刻，可能听过“放轻松，深呼吸”这样的建议，也许你觉得很无稽，但科学显示这种方法真的可以让人放松。 首先，我们需了解一些呼吸的基础知识：吸气时，交感神经系统被触发，...[2015-11-02]
职场中 请走出自己的舒适区
受访专家：中国科学院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇 方美琪是某国资银行部门经理，入职后三年连升三级，对岗位各项业务都驾轻就熟。慢慢地，她发现自己不用那么“拼”也...[2015-10-30]
