压力大导致肺部不适 肺镜检查查明真相
压力大导致肺部不适，可能由心理因素、支气管痉挛、过度换气综合征、免疫力下降引发感染、神经官能症等因素引起，肺镜检查可帮助查明病因。1.心理因素：长期压力大，会使心理处于紧张、焦虑状...[2025-11-13]
4个心理健康因素，或致4岁孩子睡觉出汗多
4岁孩子睡觉出汗多可能与4个心理健康因素有关，分别是焦虑情绪、恐惧心理、压力过大、情绪波动。1.焦虑情绪：4岁孩子可能会因为生活环境的变化，如刚进入幼儿园，对新环境不适应，从而产生...[2025-11-12]
3大方法教你有效防治癔症
防治癔症可通过心理治疗、药物治疗和生活管理三大方法。心理治疗包括暗示疗法、催眠疗法等；药物治疗会用到抗抑郁药、抗焦虑药等；生活管理则涉及规律作息、合理饮食、适度运动等方面。1.**...[2025-11-12]
家长一路呵护 孩子未来能独自面对风雨吗？
每当孩子写作业遇到难题想放弃时，我总忍不住帮他解答；每当他和同学闹矛盾向我倾诉时，我也总立刻出面调解。作为家长，我总想着替他把路铺平、把坑避开，可内心有时也很纠结。这样护着他，等他...[2025-11-12]
生活观察｜抑郁情绪不等于抑郁症，抗郁要避坑！
新华社南宁11月10日电 题：抑郁情绪不等于抑郁症，抗郁要避坑！ 新华社记者黄凯莹、徐鹏航 “你今天看起来好像不开心？” “Emo了！” 近年来，年轻人常用“emo”来形...[2025-11-11]
睡眠充足和不足对比，看看这些症状差距有多大！
睡眠充足和不足在精神状态、免疫力、皮肤状况、心血管功能、消化系统等方面症状差距明显。1.精神状态：睡眠充足时，大脑得到充分休息，思维敏捷，注意力集中，反应速度快，能以良好的状态投入...[2025-11-10]
情绪不好导致胸中间下面一点不适 教你调节
情绪不好导致胸中间下面一点不适，可通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、药物治疗、中医调理等方式调节。1.心理调节：情绪不佳时，人的神经系统会受到影响，可能引起胸部下方不适。可通过与朋...[2025-11-08]
舌头白斑影响睡眠 教你改善
舌头白斑影响睡眠可通过药物治疗、饮食调整、心理调节、口腔卫生维护、生活习惯改善等方式来改善。1.药物治疗：舌头白斑可能是由多种原因引起的，如真菌感染、维生素缺乏等。针对不同病因可使...[2025-11-07]
可穿戴设备能否助力缩短抑郁症治疗时间
可穿戴设备在助力缩短抑郁症治疗时间方面具有一定潜力，其可通过监测生理数据、提供心理干预、提醒服药、促进运动、实现远程医疗等方式发挥作用。1.监测生理数据：可穿戴设备能够实时监测心率...[2025-11-05]
网络心理直播课不能沦为陷阱
“3天教你摆脱原生家庭影响”“5招教你解决亲密关系中的困惑”“这10句话让孩子远离抑郁”……近年来，短视频直播平台出现了各类心理类直播间，大多以“速成”“专业”“疗愈”为标签，吸引...[2025-11-03]
40岁高龄产妇，睡眠问题该如何管理
40岁高龄产妇睡眠问题可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、进行心理调节、采用饮食调理、合理使用药物等方式管理。1.调整生活习惯：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，避免白...[2025-11-01]
未来，AI医疗能否彻底治愈睡眠障碍
未来AI医疗在治愈睡眠障碍方面有一定潜力，但难以彻底治愈，涉及数据收集分析、个性化治疗方案制定、病情监测、药物研发辅助、科普教育等方面。1.数据收集分析：AI医疗可收集大量睡眠相关...[2025-10-31]
心理问答｜走出迷雾：抗抑郁药常见困惑解答
抑郁症是一种常见的精神障碍，以间断性的情绪低落、兴趣缺失、精力不足等为临床特征，常伴随认知或精神运动障碍或躯体症状。近年来，随着心理健康意识的提升，越来越多的人开始关注抑郁症的治疗...[2025-10-30]
把孩子的“心事”放在心上（有事说事）
北京一家心理专科医院的临床心理科曾统计出这样一组数据：2022年，18岁以下住院患者占比达81.95%；而2015年时，80%的住院患者都是成年人。 “二八比例”的逆转，反映了...[2025-10-29]
糖尿病患者心理压力大，喝小米粥能缓解吗
糖尿病患者心理压力大，喝小米粥不能直接缓解心理压力，但小米粥富含营养、易于消化、能提供能量、调节血糖反应、带来进食愉悦感等，可在一定程度上改善身体状态，对缓解心理压力有间接帮助。1...[2025-10-28]
震惊！职场人长期睡眠不好竟会有这么多危害，快这样治
职场人长期睡眠不好会带来多方面危害，如影响精神状态、增加心血管疾病风险、导致内分泌失调、影响消化系统功能、降低免疫力等。1.影响精神状态：长期睡眠不好会导致职场人注意力不集中、记忆...[2025-10-27]
压力大竟会加重肩周炎疼痛 学会这几招调节情绪
压力大加重肩周炎疼痛，可通过深呼吸放松、运动锻炼、培养兴趣爱好、社交交流、药物辅助等方式调节情绪。1.深呼吸放松：当感到压力时，进行深呼吸是一种简单有效的放松方法。找一个安静舒适的...[2025-10-25]
“情绪价值”标签下，大学生如何定位人际关系
“你连最基本的情绪价值都不会给我！”手机屏幕的光映着王洋的脸，看着女友愤怒的指责，他一时间说不出话来。这已经不是他第一次被抱怨“人机感太重”。睡前不说晚安、吃饭不拍照、道歉显得生硬...[2025-10-24]
走出误区，正确认识“精神科”
提起“精神科”，有些人会有误解。事实上，精神科与其他医学科室并无本质区别，其诊疗范畴也远比许多人想象得广泛。公众对精神科存在哪些常见误解？为此，本报记者采访了北京安定医院多位专家。...[2025-10-24]
压力大导致胃打嗝反酸 3种减压方法帮你缓解
压力大导致胃打嗝反酸是常见现象，主要因压力影响神经系统，干扰胃部正常功能。缓解此情况的减压方法有运动减压、饮食调节、心理调节，此外还可借助药物治疗，严重时需及时就医。1.运动减压：...[2025-10-22]
压力应对：告别例假越来越少的心理困境！
例假越来越少受心理压力、内分泌失调、卵巢功能衰退、子宫内膜损伤、药物影响等因素影响，应对需从心理调节、生活方式调整、内分泌调节、疾病治疗、合理用药等方面入手。1.心理调节：长期心理...[2025-10-21]
产后因尿路感染压力大 试试这些减压方法
产后因尿路感染压力大，可尝试心理调节、运动锻炼、社交互动、音乐放松、药物辅助等减压方法。1.心理调节：正确认识尿路感染，这是产后较常见的疾病，多数情况下经过规范治疗可痊愈。以积极乐...[2025-10-20]
明星患抑郁症，专家教你最佳治疗之道
抑郁症是常见精神心理疾病，病因与生物、心理、社会环境等因素有关。治疗方法有药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动疗法、生活方式调整等。1.疾病介绍：抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为...[2025-10-18]
缓解孕早期自慰带来的心理压力，试试这些方法
缓解孕早期自慰带来的心理压力，可通过正确认识孕早期自慰、进行心理疏导、转移注意力、与伴侣沟通交流、寻求专业人士帮助等方法。1.正确认识孕早期自慰：孕早期自慰是一种正常的性释放途径。...[2025-10-17]
老年人群如何应对严重性失眠问题
老年人群应对严重性失眠问题，可从改善生活习惯、调节心理状态、进行物理治疗、采用药物治疗、寻求专业帮助等方面入手。1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和...[2025-10-16]
