小学生容易出现这5种心理问题，家长一定要重视！
相信每一个家长都希望自己的孩子能够从小优秀，因此现在越来越多的家长喜欢给很小的孩子报各种学习班、培训班，这就让孩子在无形之中压力增大。压力过大的情况下，就容易引发小学生心理健康...[2023-01-09]
是不是感觉到“压力山大”？5个方法把压力转化为动力！
几乎每一个成年人都有各种各样的压力，压力会使得人们变得异常紧张和焦虑，易产生不良的心理，同时也会降低睡眠质量，导致消化不良、恶心呕吐和抑郁症等。面对压力不能逃避，做到以下几点能...[2023-01-06]
发生冲突或碰撞，6个技巧来解决！
每个人都是独立的个体，生活环境、价值观、思维方式大不相同，面对着某件事时难免会出现碰撞和冲突，没有处理好冲突可影响人际关系，甚至会反目成仇，那日常生活中该如何巧妙解决碰撞或冲突...[2023-01-06]
如何保持心理健康？做好这6件事或许有帮助
随着压力的增加，心理问题的发生几率变得越来越高，促使许多人无法正常的生活和工作，因此通过正确的方法保持心理健康已经成为了一件至关重要的事情，甚至关乎每个人的幸福。 如何保持心...[2023-01-05]
青少年容易出现心理问题，家长应该怎么做？
现如今青少年的压力也特别大，因为家长更加注重学习，而且希望孩子能够全方面发展，有时则会忽略孩子的心理健康，使孩子患上各种心理疾病的几率提高，比如焦虑症或者抑郁症，对孩子日后的生...[2023-01-05]
经常发脾气暴躁易怒怎么回事
经常发脾气、暴躁、易怒，可能是由于内分泌失调或者有焦虑症、狂躁症等疾病导致的。 1、内分泌失调。当患者长期熬夜、服用激素类药物，或者出现了卵巢早衰、多囊卵巢、甲状腺疾病等，就...[2023-01-04]
深夜你的腿是否无处安放？或许是这类睡眠疾病来袭！
到了晚上腿部有明显的不适，时不时的向移动腿，腿不停的运动才能缓解不适感。若此症状持续时间长，已严重影响到睡眠质量，还需引起高度重视，极有可能是不宁腿综合征。 什么是不宁腿综合...[2023-01-04]
负面情绪可能会导致心理疾病发生，应该如何处理负面情绪
在生活中难免会遇到这样或那样不顺心的事情，产生负面情绪也是非常正常的事情，但如果长期处于负面情绪当中，则有可能会影响心理健康，甚至会引发心理疾病，比如抑郁症或者焦虑症，因此要学...[2023-01-03]
心理问题是疾病的导火线？4种心理障碍分别有破解方案！
不少疾病有心理问题所诱发，包括皮肤病、内分泌系统疾病、消化系统疾病等。现代人承受的压力大，竞争激烈，使得人们产生多种心理障碍，包括紧张、抑郁和焦虑等，那该如何破解呢。 心理障...[2023-01-03]
如何摆脱焦虑症？5个方法帮你克制焦虑情绪！
焦虑症是相对比较轻微的一种心理疾病，会使患者出现失眠的情况，有时还会导致心慌、胸闷、血压升高等症状出现，当焦虑的情绪得到缓解之后，焦虑症所引发的症状也会得到缓解或者消失，因此掌...[2023-01-02]
保持心理健康的重要性，主要体现在这4个方面！
从医学角度来看，心理健康的定义是指机体心理活动的各个过程都保持良好和正常的状态。人的心理健康往往都是由遗传和环境两个因素主导，孩童时期是培养心理健康的黄金时期，若在这个时期家庭...[2023-01-02]
为什么有的人更“爱哭”？眼泪对健康有5大益处！
生气、高兴或激动、看到感人的情节、看到他人哭泣时，自己也不由自主的流泪，这是泪点低的表现。适当的流泪能帮助消除压力，使得人们处于放松状态，同时对健康也有一定的好处。 为什么有...[2022-12-31]
2022青少年心理健康媒体培训研讨班举行
人民网北京12月10日电(记者鲍聪颖)12月8日，2022青少年心理健康媒体培训研讨班举办。该培训班重点关注青少年心理健康问题，邀请联合国儿童基金会和青少年心理健康领域的相关专家进...[2022-12-10]
科学调适心理，缓解情绪不适，北京市开通多条热线让市民心“静”
为方便居家治疗人员寻求心理支持、疏导帮助，本市已开通多条心理服务热线。记者了解到，北京市社会心理工作联合会心理服务热线400-903-0898已正式开通，为全市为响应《新冠病毒感染...[2022-12-10]
如何缓解公众的心理焦虑？ 专家：不必有“新冠恐慌”
在应对新冠肺炎疫情的过程中，公众的心理压力主要集中在哪些方面？因害怕感染而不敢出门、不想出门，怎么应对？如何开展心理调适？8日，回龙观医院党委书记、北京心理危机研究与干预中心主任杨...[2022-12-09]
新冠病毒致病性下降了，心里却“更紧张了”？专家教你疏解心理压力
新冠病毒无症状感染者较多，病死率大大降低。但是，随着感染病例的增多，一些人却出现了焦虑、紧张的心态。为此，北京新闻广播记者采访北京回龙观医院党委书记、北京市心理危机研究与干预中心主...[2022-12-09]
这份居家学习心理调适指南，请查收！
近期疫情形势复杂多变，面对暂时被扰乱的学习节奏和生活秩序，我们该如何应对呢？疫情环境下，我们可能会有的应激性反应生理反应疲乏无力、食欲减退、睡眠失调、头晕呕吐、疼痛等躯体化不适等。...[2022-12-08]
【心理健康】60秒让心理变轻松的4个方法
美国有两位专门研究乐观的心理学家，帮大家整理出几个乐观的技巧，方法简单而且效果神速，能让你立刻变得乐观起来。赶快来学这种“六十秒速乐法”吧。一、抬头挺胸只要抬头挺胸就能改变情绪！这...[2022-12-08]
微光成炬 温暖人心丨圆心谱心理健康志愿服务队正式成立！
今天，12月5日，是第37个“国际志愿者日”。 “志”在心中，“愿”在行动。为贯彻落实关于加强社会心理服务体系建设的要求，圆心谱选拔一批素质过硬、经验丰富的心理咨询师，成立心理健...[2022-12-07]
心理知识小科普
叮铃铃实用的心理知识来啦快来和绘绘一起学习吧！1、心理健康心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。它的一些标志包括：(1)身体、智力、情绪十分协调；(2)适应...[2022-12-07]
人的十大心理弱点，你中了几个？
来源：网络人类心理是不完美的，其中的弱点和缺陷非常的多。因此常常会被他人利用。从心理学角度上来看，下面这几种心理弱点，容易被掌控，而且对人的影响巨大，可以说，当你能掌控它们时，就掌...[2022-12-06]
圆心谱入选2022年度心理健康服务平台排行榜前十
疫情反复，坚决守护心理健康“绿码” 据世界卫生组织此前发布的科学简报，在COVID-19大流行的第一年，全球焦虑和抑郁患病率大幅增加了25%。其中，儿童、青少年精神心理问题尤其需...[2022-12-06]
我国学生群体心理健康问题的基本估计与分析
中新网12月5日电题：我国学生群体心理健康问题的基本估计与分析 作者：俞国良中国人民大学心理健康教育跨学科平台首席专家 我国学生群体总人数近三亿，开展心理健康研究与教育，必须摸...[2022-12-05]
心理治疗项目纳入医保需探索合理路径
世界卫生组织对健康的定义是“一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病和虚弱现象”。从该定义可以看出，健康应包括身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面的内容。心理治...[2022-12-05]
疫情期间心理疏导指南
01觉察、识别情绪很多时候我们把自己的关注点放在周围发生的事物上，而忽视了自己的状态。比如，也许您最近经常容易急躁，看到孩子做不好的地方就会很容易发火，或者跟自己的配偶因为一点小事...[2022-12-04]
