孩子学习压力大，父母要采取这3招帮助孩子减压！
虽说目前很多父母对孩子比较关注，但因为大多数父母望子成龙的心让孩子学习压力越来越大。对于一个还在成长的孩子来讲，持续性的压力会对他们产生消极影响，让他们成为充满焦虑的人，甚至会...[2024-06-06]
认识抑郁症的严重性：心理、生理与生活的多维挑战
作为一种常见的心理障碍，抑郁症在现代社会中越来越受到人们的关注。但很多人对抑郁症的认识仍停留在“心情不好”的层面，实际上，抑郁症的严重性远超过一般人的想象。本文将从心理、生理以及生...[2024-05-26]
心理障碍自我疏导治疗方法
心理障碍是每个人都可能遇到的问题，它像是一面镜子，反映出我们内心的困扰和不安。虽然寻求专业心理帮助是非常重要的，但在日常生活中，我们也可以通过一些自我疏导的方法来缓解和改善心理...[2024-05-24]
人格特征解析：内在、行为与情感的交织
人格特征，作为心理学领域中的一个核心概念，是指个体在思想、情感和行为上相对稳定的独特模式。这些特征不仅影响着我们的日常生活，还塑造了我们与他人交往的方式。本文将从内在特质的探索...[2024-04-20]
深入了解逃避型人格：特征、表现与心理机制
在心理学领域中，逃避型人格是一种常被提及的人格类型。这类人在面对生活中的压力、冲突或责任时，往往会选择逃避或回避。他们的行为模式和情感反应都有其独特性，且这些特点在社交场合中尤...[2024-04-20]
每到春天抑郁症就复发，“春季抑郁”为何来势汹汹
华声在线4月14日讯（全媒体记者李琪通讯员石荣）长沙市52岁的胡玲（化名）4年前患上抑郁症，经过药物治疗症状控制平稳。但每年的春天，她就会情绪波动明显，出现复发的症状，今年尤其明显...[2024-04-14]
通过心理咨询，建立青少年和家长的情绪加油站
在工作中，江苏（南京）12355青少年服务台会接到大量求助电话。心理咨询师上官金雪注意到，既有青少年群体来求助，也有很多家长来咨询。接受中青报·中青网记者采访时，上官金雪说，当下不...[2024-02-23]
患有恐惧症，该如何缓解治疗？
恐惧症是一种常见的心理障碍，它会导致人们感到过度的、不合理的或不可控制的恐惧。这种症状可能会对患者的日常生活产生负面影响，例如避免某些地方或情境，或者在面对恐惧时出现身体不适的症状...[2024-02-21]
心情不好？这4种食物可辅助改善心情！
以前，很多人会认为，抑郁症患者应该是成日垂头丧气、郁郁寡欢、对生活没有希望的。但其实，抑郁症是很会“伪装”的疾病，现在很多抑郁症患者的症状都不是这样的。抑郁症发病时，人们可能会有哪...[2023-12-18]
调查显示童年时期遭欺凌或家暴长大后患失眠症风险增加
新华社东京7月30日电（记者钱铮）日本筑波大学一项调查显示，童年时期遭欺凌或家暴的经历与长大后罹患失眠症的风险有关，特别是经历家暴越多，长大后患失眠症可能性越高。 筑波大学日前发...[2023-07-31]
焦虑紧张怎么办？四种心理疗法帮助你
由于竞争的激烈，无论是已经参加工作的人还是学生，都要面对巨大的压力，促使心理问题的发生几率也变得特别高，比如焦虑和紧张则是常见的心理问题，如果得不到及时有效的缓解，则有可能会发...[2023-06-14]
睡前玩手机或能改善抑郁情绪？但掌握4个健康前提！
睡觉前玩手机已成为大部分人的生活常态。经过一天繁忙的工作，晚上躺在床上时是最惬意的，不由自主的拿起手机刷小视频、打开社交软件聊天、看小说等，即使有明显的困意感也仍然坚持玩手机。...[2023-05-14]
负面情绪“有毒”？提供一份实用的“情绪管理手册”！
焦虑、愤怒、抑郁、恐惧等均是常见的负面情绪，对身体的伤害不是一星半点。长期处于负面情绪易造成胃功能失调，表现为便秘或腹泻、腹部疼痛、消化不良等；负面情绪也会影响心脏和甲状腺，增...[2023-05-12]
孤独的伤害不只局限于“情绪”？4种原因让孤独感“蔓延”！
孤独是普遍的情绪，但长时间感觉到孤独和无助，易引发其他情绪，如敌对、抑郁和焦虑等，同时也会影响免疫系统和心血管系统。想要解决孤独感，应提前了解产生孤独的原因。 孤独会带来哪些...[2023-05-12]
简单自测气郁体质？多做3件事来缓解！
气郁体质者身体消瘦，睡眠质量差，常常失眠，没有任何胃口，情绪较低落；因为气郁而造成血瘀，往往伴有指甲紫色、舌头发暗，多余的气会变成火，进而造成烦躁、焦虑、坐立不安等。自己是不是...[2023-05-07]
总是睡不够，身体会怎样？7个危害在向你“招手”！
优质睡眠除了每天的睡眠时间达到7~8个小时外，还要保证睡醒之后精神充沛。处于繁杂的社会中，每个人均承受着各种各样的压力，由于某些因素而造成睡眠不足，以至于每天的睡眠时间不足7个...[2023-05-05]
抑郁症不是“矫情”？分清是抑郁情绪还是抑郁症！
在很多人看来，抑郁就是多愁善感或矫情，其实不然。持续处于负面情绪可削弱人们的能量，易诱发多种身体不适。据相关数据统计，我国抑郁症人数接近于一亿，相当于14个人中就有1名抑郁症患...[2023-05-02]
维生素左右人们的情绪？对照着看看你缺乏哪种维生素！
现如今，人们的饮食结构发生很大改变，肉多菜少，再加上频繁吃快餐、外卖或加工食品等，易使得体内缺乏维生素。维生素能帮助调节机体代谢，维持生理功能正常运转；当体内缺乏维生素时易诱发...[2023-04-27]
心情不好就想暴饮暴食？试试4个减压动作！
身边总有那么一群人，当心情不好时会外出大吃一顿，通过吃来抚慰内心和情绪。然而，一旦吃起来就停不下嘴，久而久之造成肥胖。部分人提出这样的疑问，为什么心情不好时就想暴饮暴食，该如何...[2023-04-25]
青春期遇上更年期如同“火星撞地球”？3个方法来打破矛盾！
母亲处于更年期时雌激素分泌不足，易出现脾气暴躁、睡眠障碍、易唠叨等，常常因为小事而发火。进入青春期的孩子，心智还没有完全发育成熟，做事情常常以自我为中心。青春期VS更年期是家庭...[2023-04-24]
负面情绪是疾病的“最后一颗稻草”？这样做能摆脱坏情绪“阴霾”！
每个人都无法保证一辈子不会出现负面情绪，常常因为意想不到的小事而困扰，如他人的不理解、被上司批评等，从而引发一系列情绪变化，往往伴随着生理变化。一旦出现负面情绪，还需想办法及时...[2023-04-22]
累了多休息？从7个方面来达到身心休息！
每天都处于繁忙紧张的工作中，面临着形形色色的人，难免会感觉到劳累。一般情况下，睡一觉劳累和疲乏感就能缓解；但情绪或心理上的劳累却没有那么容易对付，除了有充足睡眠外，还要让情绪或...[2023-04-20]
抑郁症女孩轻生获救，青少年的心理健康不该“落灰”
近日，四川乐山，一名14岁女孩因患抑郁症，站上了8楼窗台。万幸，消防员赶在女孩跳下前展开了救生气垫，女孩坠落到救生气垫上没有生命危险，目前正在接受抑郁症治疗。（4月19日四川观...[2023-04-19]
爱发火可能是一种“病态”？揭秘发火背后的导火线！
生气是百病之源，发脾气可增加患多种疾病风险，包括乳腺疾病、消化不良、甲状腺疾病、心脑血管疾病等，损害免疫系统，加快大脑老化速度，易出现抑郁失眠。部分人脾气格外大，因为芝麻大的小...[2023-04-18]
人人身体里都有一张情绪地图？坏情绪需分类管理！
你每发一次火，身体每一个器官都在为你的任性买单。持续处于负面情绪中可损害身体健康，易诱发胃肠道疾病、皮肤病和内分泌疾病、心血管疾病等。有些情绪没有必要摒弃，适当的释放能催人上进...[2023-04-14]
