深度解析心理咨询——打开心结的钥匙
在现代社会，人们越来越注重心理健康，心理咨询也逐渐成为大家关注的焦点。那么，什么是心理咨询？它究竟能为我们带来哪些帮助？本文将从定义、过程、作用及适用场景等方面，为大家揭开心理咨询...[2024-07-23]
如何发现抑郁症？有这些表现，可自查！
心里抑郁是一种常见的情绪障碍，它不仅仅影响我们的心理状态，还会在身体和行为上产生一系列的反应。了解这些症状，有助于我们更早地发现问题，及时采取措施进行干预。以下将详细介绍心里抑郁的...[2024-07-23]
得了焦虑症该怎么治疗？这些方法赶紧试试！
焦虑症作为一种常见的心理障碍，越来越受到人们的关注。本文将详细介绍焦虑症的识别与初步应对、专业治疗途径的选择与实践，以及康复期管理与自我调适技巧，帮助大家更好地理解和应对焦虑症。一...[2024-07-23]
失眠怎么办？改善睡眠，做好这三点
失眠是许多人都会遇到的问题，它不仅影响我们的睡眠质量，还可能导致白天精神不振、注意力不集中等不良影响。然而，治疗失眠并不一定需要复杂的药物或疗法，有时只需简单调整生活习惯和心态，就...[2024-07-19]
怎么降低敏感度？从心理到生理的全面攻略
敏感度过高，对于许多人来说，可能是一个不小的困扰。它可能影响到我们的日常生活、工作表现，甚至人际关系。那么，如何有效地降低敏感度呢？本文将从心理到生理，为你提供全面的方法指导。一、...[2024-07-17]
一分钟入睡秘籍：科学解决失眠问题
失眠问题困扰着许多人，尤其是在忙碌、压力大的现代生活中。很多人都希望能够找到一种方法，能够在一分钟内迅速入睡，从而摆脱失眠的困扰。虽然一分钟内入睡可能过于理想化，但通过科学的方法和...[2024-07-03]
青少年心理咨询的方法：解锁心理世界，助力健康成长
青少年时期是个体心理发展的重要阶段，面对复杂多变的内外环境，青少年可能会出现各种心理问题。心理咨询作为一种专业的帮助方式，能够有效促进青少年的心理健康发展。本文将详细介绍青少年心理...[2024-06-27]
恋爱恐惧症的表现及应对策略
恋爱恐惧症，作为一种情感障碍，近年来越来越受到人们的关注。它并非一种独立的疾病，而是指个体在恋爱关系中表现出的一系列恐惧、回避和焦虑的症状。这些症状不仅影响患者的情感生活，还可...[2024-06-13]
家长必看！高考即将来临，如何帮助孩子缓解考前压力，你们可以这样做
在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素。 高考即将来临，家长如何帮助考生科学...[2024-06-06]
沉迷游戏怎么办：自我识别与应对之道
在现代社会，电子游戏作为一种娱乐方式受到广泛欢迎。然而，过度沉迷于游戏可能会影响日常生活、工作和人际关系，甚至对身心健康造成负面影响。如果你担心自己或他人可能沉迷游戏，以下是一...[2024-06-06]
孩子学习压力大，父母要采取这3招帮助孩子减压！
虽说目前很多父母对孩子比较关注，但因为大多数父母望子成龙的心让孩子学习压力越来越大。对于一个还在成长的孩子来讲，持续性的压力会对他们产生消极影响，让他们成为充满焦虑的人，甚至会...[2024-06-06]
认识抑郁症的严重性：心理、生理与生活的多维挑战
作为一种常见的心理障碍，抑郁症在现代社会中越来越受到人们的关注。但很多人对抑郁症的认识仍停留在“心情不好”的层面，实际上，抑郁症的严重性远超过一般人的想象。本文将从心理、生理以及生...[2024-05-26]
心理障碍自我疏导治疗方法
心理障碍是每个人都可能遇到的问题，它像是一面镜子，反映出我们内心的困扰和不安。虽然寻求专业心理帮助是非常重要的，但在日常生活中，我们也可以通过一些自我疏导的方法来缓解和改善心理...[2024-05-24]
人格特征解析：内在、行为与情感的交织
人格特征，作为心理学领域中的一个核心概念，是指个体在思想、情感和行为上相对稳定的独特模式。这些特征不仅影响着我们的日常生活，还塑造了我们与他人交往的方式。本文将从内在特质的探索...[2024-04-20]
深入了解逃避型人格：特征、表现与心理机制
在心理学领域中，逃避型人格是一种常被提及的人格类型。这类人在面对生活中的压力、冲突或责任时，往往会选择逃避或回避。他们的行为模式和情感反应都有其独特性，且这些特点在社交场合中尤...[2024-04-20]
每到春天抑郁症就复发，“春季抑郁”为何来势汹汹
华声在线4月14日讯（全媒体记者李琪通讯员石荣）长沙市52岁的胡玲（化名）4年前患上抑郁症，经过药物治疗症状控制平稳。但每年的春天，她就会情绪波动明显，出现复发的症状，今年尤其明显...[2024-04-14]
通过心理咨询，建立青少年和家长的情绪加油站
在工作中，江苏（南京）12355青少年服务台会接到大量求助电话。心理咨询师上官金雪注意到，既有青少年群体来求助，也有很多家长来咨询。接受中青报·中青网记者采访时，上官金雪说，当下不...[2024-02-23]
患有恐惧症，该如何缓解治疗？
恐惧症是一种常见的心理障碍，它会导致人们感到过度的、不合理的或不可控制的恐惧。这种症状可能会对患者的日常生活产生负面影响，例如避免某些地方或情境，或者在面对恐惧时出现身体不适的症状...[2024-02-21]
心情不好？这4种食物可辅助改善心情！
以前，很多人会认为，抑郁症患者应该是成日垂头丧气、郁郁寡欢、对生活没有希望的。但其实，抑郁症是很会“伪装”的疾病，现在很多抑郁症患者的症状都不是这样的。抑郁症发病时，人们可能会有哪...[2023-12-18]
调查显示童年时期遭欺凌或家暴长大后患失眠症风险增加
新华社东京7月30日电（记者钱铮）日本筑波大学一项调查显示，童年时期遭欺凌或家暴的经历与长大后罹患失眠症的风险有关，特别是经历家暴越多，长大后患失眠症可能性越高。 筑波大学日前发...[2023-07-31]
焦虑紧张怎么办？四种心理疗法帮助你
由于竞争的激烈，无论是已经参加工作的人还是学生，都要面对巨大的压力，促使心理问题的发生几率也变得特别高，比如焦虑和紧张则是常见的心理问题，如果得不到及时有效的缓解，则有可能会发...[2023-06-14]
睡前玩手机或能改善抑郁情绪？但掌握4个健康前提！
睡觉前玩手机已成为大部分人的生活常态。经过一天繁忙的工作，晚上躺在床上时是最惬意的，不由自主的拿起手机刷小视频、打开社交软件聊天、看小说等，即使有明显的困意感也仍然坚持玩手机。...[2023-05-14]
负面情绪“有毒”？提供一份实用的“情绪管理手册”！
焦虑、愤怒、抑郁、恐惧等均是常见的负面情绪，对身体的伤害不是一星半点。长期处于负面情绪易造成胃功能失调，表现为便秘或腹泻、腹部疼痛、消化不良等；负面情绪也会影响心脏和甲状腺，增...[2023-05-12]
孤独的伤害不只局限于“情绪”？4种原因让孤独感“蔓延”！
孤独是普遍的情绪，但长时间感觉到孤独和无助，易引发其他情绪，如敌对、抑郁和焦虑等，同时也会影响免疫系统和心血管系统。想要解决孤独感，应提前了解产生孤独的原因。 孤独会带来哪些...[2023-05-12]
简单自测气郁体质？多做3件事来缓解！
气郁体质者身体消瘦，睡眠质量差，常常失眠，没有任何胃口，情绪较低落；因为气郁而造成血瘀，往往伴有指甲紫色、舌头发暗，多余的气会变成火，进而造成烦躁、焦虑、坐立不安等。自己是不是...[2023-05-07]
