长期睡不够，身体发生6大变化？提高睡眠质量很关键！
多少人天天睡不够，每天的睡眠时间不足7个小时，这主要跟生活节奏加快、不合理的作息等有关。睡眠是机体修复的好时机，优质睡眠才能让身体健康，长时间睡眠质量差、睡眠时间不足，均会影响...[2023-02-09]
人已睡着，眼睛却半睁开？积极排查几种疾病！
正常情况下，睡着之后眼睛自然而然的合拢。然而，有些人虽然睡得很香，但眼睛却半睁着。长时间半睁着眼睡觉，不仅降低睡眠质量，而且易出现干眼，增加结膜感染风险，同时也会损害角膜，影响...[2023-02-09]
心理医生提醒：面对开学前的情绪反应，家长和孩子可以这样做
兔年新学期即将到来，不少家长和孩子却突然患上开学焦虑。近日，中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊接诊了不少学生，他们多是希望趁着假期及时处理自己的心理困扰，以便以更好的状态迎接...[2023-02-04]
孩子出现“开学焦虑” 家长应提供心理帮助
即将迎来新学期，不少孩子突然出现“开学焦虑”。近日，中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊接诊了不少学生，这些学生希望趁着假期及时处理自己的心理困扰，以更好的状态迎接新学期。 ...[2023-02-02]
睡不着就是失眠？这3种情况是假性失眠！
许多人在睡不着到时候都有发朋友圈的习惯，并且深深的叹息自己失眠了，其实并非所有的睡不着都属于失眠的范畴，有些睡不着其实是假性失眠，经过自行调理之后，一般都可以在短时间内得到缓解...[2023-02-01]
是什么夺走了你的幸福？5件大事“分量”最重！
一辈子那么短，每个人都想开开心心的度过每一天，所以人人都在追求快乐和幸福。据相关数据统计，至少有四成人认为自己并不开心，由于担忧和焦虑而阻碍幸福的道路，不妨来了解一下影响幸福的...[2023-01-17]
为什么青少年容易出现心理问题？家长要警惕这4大诱因！
青少年是家庭和国家的未来，但是却有超过1/10的青少年已经受到了心理障碍的影响，甚至因此无法正常的完成学业或参加工作。因此要了解青少年容易出现心理障碍的原因以及相关的症状，对针...[2023-01-16]
盘点情商高的7个表现？自测你的情商高吗！
常常听到他人说情商，你知道是什么意思吗。情商也就是能管理或处理好自己的情绪、理解他人的情绪。拥有高情商的人不仅能获得优质的人际关系，而且能提升自信心，让自己获得健康，那高情商的...[2023-01-15]
每隔几分钟就看手机、总觉得手机在响…7个表现说明手机成瘾了！
现如今，几乎人手都有一部智能手机，已成为工作或生活中必不可少的产品。通过手机来建立人际关系，打发无聊的时光，让生活更加愉悦。人们常常用手机来听音乐、看小视频、打游戏或追电视剧等...[2023-01-13]
睡前这4个坏习惯会影响睡眠，赶紧改了！
睡觉本来是一种正常的生理现象，但是有些人却因为睡觉的问题而感到特别的烦恼，比如经常睡不着、容易惊醒，从而对生理健康和心理健康造成不良的影响，孰不知，这些睡眠障碍很有可能与平时的...[2023-01-12]
盘点孤独感的4种体现？
即使待在热闹的人群中，有些人也会产生孤独感，孤独是一种主观感觉，每个人的孤独感来源不一样，有可能来自于人际交往和自我性格，也有可能来源于社会和发展，快点对照着看一看自己属于哪种...[2023-01-11]
教你做一个情绪稳定的成年人？学会管理4种情绪！
你知道怎样的人才成熟吗？答案是学会管理好情绪。工作或生活中难免会遇见让自己生气的事或人，常常感觉到焦虑、悲伤和愤怒以及孤独等。管理情绪并不是随随便便的发泄，也不是一直强忍着，而...[2023-01-10]
小学生容易出现这5种心理问题，家长一定要重视！
相信每一个家长都希望自己的孩子能够从小优秀，因此现在越来越多的家长喜欢给很小的孩子报各种学习班、培训班，这就让孩子在无形之中压力增大。压力过大的情况下，就容易引发小学生心理健康...[2023-01-09]
是不是感觉到“压力山大”？5个方法把压力转化为动力！
几乎每一个成年人都有各种各样的压力，压力会使得人们变得异常紧张和焦虑，易产生不良的心理，同时也会降低睡眠质量，导致消化不良、恶心呕吐和抑郁症等。面对压力不能逃避，做到以下几点能...[2023-01-06]
发生冲突或碰撞，6个技巧来解决！
每个人都是独立的个体，生活环境、价值观、思维方式大不相同，面对着某件事时难免会出现碰撞和冲突，没有处理好冲突可影响人际关系，甚至会反目成仇，那日常生活中该如何巧妙解决碰撞或冲突...[2023-01-06]
如何保持心理健康？做好这6件事或许有帮助
随着压力的增加，心理问题的发生几率变得越来越高，促使许多人无法正常的生活和工作，因此通过正确的方法保持心理健康已经成为了一件至关重要的事情，甚至关乎每个人的幸福。 如何保持心...[2023-01-05]
青少年容易出现心理问题，家长应该怎么做？
现如今青少年的压力也特别大，因为家长更加注重学习，而且希望孩子能够全方面发展，有时则会忽略孩子的心理健康，使孩子患上各种心理疾病的几率提高，比如焦虑症或者抑郁症，对孩子日后的生...[2023-01-05]
经常发脾气暴躁易怒怎么回事
经常发脾气、暴躁、易怒，可能是由于内分泌失调或者有焦虑症、狂躁症等疾病导致的。 1、内分泌失调。当患者长期熬夜、服用激素类药物，或者出现了卵巢早衰、多囊卵巢、甲状腺疾病等，就...[2023-01-04]
深夜你的腿是否无处安放？或许是这类睡眠疾病来袭！
到了晚上腿部有明显的不适，时不时的向移动腿，腿不停的运动才能缓解不适感。若此症状持续时间长，已严重影响到睡眠质量，还需引起高度重视，极有可能是不宁腿综合征。 什么是不宁腿综合...[2023-01-04]
负面情绪可能会导致心理疾病发生，应该如何处理负面情绪
在生活中难免会遇到这样或那样不顺心的事情，产生负面情绪也是非常正常的事情，但如果长期处于负面情绪当中，则有可能会影响心理健康，甚至会引发心理疾病，比如抑郁症或者焦虑症，因此要学...[2023-01-03]
心理问题是疾病的导火线？4种心理障碍分别有破解方案！
不少疾病有心理问题所诱发，包括皮肤病、内分泌系统疾病、消化系统疾病等。现代人承受的压力大，竞争激烈，使得人们产生多种心理障碍，包括紧张、抑郁和焦虑等，那该如何破解呢。 心理障...[2023-01-03]
如何摆脱焦虑症？5个方法帮你克制焦虑情绪！
焦虑症是相对比较轻微的一种心理疾病，会使患者出现失眠的情况，有时还会导致心慌、胸闷、血压升高等症状出现，当焦虑的情绪得到缓解之后，焦虑症所引发的症状也会得到缓解或者消失，因此掌...[2023-01-02]
保持心理健康的重要性，主要体现在这4个方面！
从医学角度来看，心理健康的定义是指机体心理活动的各个过程都保持良好和正常的状态。人的心理健康往往都是由遗传和环境两个因素主导，孩童时期是培养心理健康的黄金时期，若在这个时期家庭...[2023-01-02]
为什么有的人更“爱哭”？眼泪对健康有5大益处！
生气、高兴或激动、看到感人的情节、看到他人哭泣时，自己也不由自主的流泪，这是泪点低的表现。适当的流泪能帮助消除压力，使得人们处于放松状态，同时对健康也有一定的好处。 为什么有...[2022-12-31]
2022青少年心理健康媒体培训研讨班举行
人民网北京12月10日电(记者鲍聪颖)12月8日，2022青少年心理健康媒体培训研讨班举办。该培训班重点关注青少年心理健康问题，邀请联合国儿童基金会和青少年心理健康领域的相关专家进...[2022-12-10]
