太极拳能提高性功能
太极拳运动锻炼对性功能的积极影响，并不仅仅表现在男性身上，对女性同样具有良性促进作用。 我是一位50多岁在家搞文学创作的自由职业人，近几年时间，性生活每年只2次左右。这期间我曾多...[2008-05-23]
养生与防治
中医学认为，预防和治疗疾病是人们同疾病作斗争的两种不同手段和方法，两者是辩证统一的关系。在未发病之前，防是矛盾的主要方面。 生、老、病、死是生命发展的必然规律。医学的任务就是认识...[2008-05-23]
感冒用药 专家点迷津
感冒主要由病毒感染引起，而抗菌药主要是针对细菌感染，对病毒引起的普通感冒并没有效果。因此，在感冒早期，可根据症状，服用板蓝根、维C银翘、感冒清等中成药。 感冒药是家庭储备药中最常...[2008-05-22]
辨明自身体质 阴阳反向进补
同一个花园里没有两棵一样的树，同一片人潮里没有两个一样的人。不仅是那些容易分辨的外貌特征，身体素质、智力水平、性格，甫一出生就有了定数。 中医前辈先一步看到了生而不同，他们用阴阳...[2008-05-17]
养生话“忍”与“泄”
一个人的忍受长期超限度，可使内脏功能失调，免疫力降低，是引发癌症、心脑血管病、肠胃病和精神疾病的重要因素。 在保健养生观念上，有人把唐代张公《百忍歌》中所谓的“能忍寿亦永”视为养...[2008-05-17]
冬季睡前注意“三要三忌”
一个好的睡眠对于任何人来说都是很重要的，好的睡眠是保证第二天有充足精力工作的首要保障。然而现代人很多都陷在失眠中。 人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠...[2008-05-17]
中医养生话五志
人体是一个极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，有益于身心健康。但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰甚至...[2008-05-17]
养生益寿 不胖不瘦刚刚好
我们不能迷信某一种长寿经验，诸如瘦人长寿、矮人长寿等。只重视某一方面而忽视其他方面都是片面的，其实，过胖或过瘦其实都是不健康的表现。 随着生活水平的日益提高，长寿问题正逐渐为越来...[2008-05-17]
中医时间观与养生
养生的内容很多，如饮食、起居、情志、练功等。但都必须要“和于阴阳，调于四时”，使人体生理节律彼此协调，并与外环境的节律同步。 中医预防疾病的重点是养生，又称为养性、摄生、治未病。...[2008-05-17]
未病先防 既病防变
有的保健医疗专家提出了“未病先防、既病防变、病愈防复、先时治疗”的保健原则，受到了人们的首肯。 有的保健医疗专家提出了“未病先防、既病防变、病愈防复、先时治疗”的保健原则，受到了...[2008-05-17]
健康养生 唯此十二条
发宜常梳，目宜常运，耳宜常搓，津宜常咽。肩宜常耸，臂宜常抻，腹宜常摩，腰宜常捂。肛宜常收，腿宜常曲，踵宜常提，足宜常按。 一发宜常梳 是玄古仙宗养生十二宜的第一条，这里的梳头和...[2008-05-17]
冬季养生宜“早睡晚起”
广东冬季不一定比北方“好过”，老年人不要太早出外晨练。 冬季养生可适当“早睡晚起” 冬季晨练时间过早易遭受寒气、浊气等的伤害，并且容易增加诱发心脑血管疾病的风险。中山大学附属第...[2008-05-17]
每天揉搓脚趾2分钟增强记忆力
脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到治病强身目的。 脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发...[2008-05-17]
长寿有赖“十伴”
养生延年，“十伴”有神效，读者诸君，不妨一试。 一靠德伴。 助人为乐，忠厚仁慈，得理让人，万事通达，乐善好施，心胸宽广，由此必然心理平衡，神经和内分泌系统调节功能也会处于最佳状...[2008-05-17]
寒热体质不同 进补方法各异
中医将人的体质分为怕寒体质、怕热体质和寒热错杂体质。针对不同的体质，有不同的进补方式。 怕寒体质包括气虚、阳虚、血虚、情绪郁闷、气血瘀阻及寒湿型6种证型;怕热体质包括阴虚燥热、火...[2008-05-17]
必看！四大虚证经典补品
中医认为，出现不同程度的各种虚证，应该用不同的补品进补，才是正确的有益的方法。 当今社会，工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，多数中青年人健康透支，不同程度上，或多或少会出现...[2008-05-17]
踏入进补误区 小心越补越虚
你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！ “冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健...[2008-05-17]
防治百病 推荐移精变气法
移精变气治病法，也称“移情易性”法，是指运用各种方法转移和分散精神心理活动的指向，借以缓解或消除精神刺激而引起的气机紊乱等病理状态的一种情志自我调摄疗法。 移精变气法是在中医“形...[2008-05-17]
根据不同体质 选择养生要点
根据自己的体质选择不同的养生方法。下面介绍四种体质的养生方法。 一、阴虚体质：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中烦躁，少眠，便干，尿黄，不耐热，多喜食冷饮。 养生方法：...[2008-05-17]
精,气,神,养生三宝
中医认为，“欲多则损精”。纵欲不但丢失过多的精液，同时也损及五脏之精，“肝精不固，目眩无光；肺精不交，肌肉消瘦；肾精不固，神气减少；脾精不坚，齿浮发落。若耗散真精不已，疾病随生，死...[2008-05-17]
民间流传的肝胆内外养生大法
肝有造血之功，怒伤肝，怒极肝损，惊伤胆，肝胆俱伤，“心为肝之子”，肝胆潜伏劳损会引发病患，故保肝胆是我们必须做的养生内容。 小腹的内外养生法 基本理论：小腹在人体肚脐以下部位，...[2008-05-17]
中国人的九种体质及其调养
中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养．目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢？ 北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学...[2008-05-17]
养生之道中的一些戒律
一戒酗酒每日唇不离酒，饮无节制，睡眼惺松，昏天黑地，误事不说，劳民伤身，长此以往，诱发肝硬化，加速血管硬化，麻痹中枢，痴呆木讷，何言长寿？ 不少健康长寿的老人，都有些延年益寿的“...[2008-05-17]
保持腿脚经络畅通有助长寿
步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。 古人有言：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，...[2008-05-17]
一年四季中的房事养生
人的性生活，作为一种生命活动，一种自然界中的现象，当然不能例外。那么究竟如何根据季节的变化，对性生活进行不同调节呢？ 自然界的季节年复一年，周而复始地更替变化，这已成了一个规律。...[2008-05-17]
