中医养生 拯救“夜猫子”
倒立可增加大脑血液供应，提高反应能力。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，精神不能集中，腰痛，肩膀酸硬，头痛等。 当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有...[2008-05-23]
按照时辰来养生
现代医学也提出服药时间应与生理、病理节律同步的观念。补肾的药早晨空腹时服用最佳，因为正常人体肾上腺皮质激素分泌高峰在上午8时左右，中午则开始下降，下午则最少。按常规平均分服，会打扰...[2008-05-23]
茶水漱口好处多
消除口臭用茶水漱口后，98%的漱口者会感到口腔内清爽舒适，口臭消失。而一些特别漱口液消除口臭的效果，远不及茶水。 在《红楼梦》的开场情节中就有这样一段描写：饭毕，丫环用小茶盘捧上...[2008-05-23]
梳头健脑防衰老
中医学认为，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、肺、脑等脏...[2008-05-23]
清新性感口腔 中医让你拥有
我们身上最性感的器官不是想当然的那些，而是口腔，因为口对口之间表达的爱意更真实。而且与他人接近时，口唇红澜、口气清新，齿龈健康也是我们外在的性感形象。中医从里到外呵护口腔健康，维护...[2008-05-23]
床位摆放不当影响睡眠
床位正对梳妆镜。摆放床位时不宜正对梳妆镜，这主要是因为夜间起夜时，在光线较暗的地方，会在突然抬头睁眼的瞬间，看到镜中自己的身影，容易受惊吓或者引起情绪波动。 众所周知，睡眠质量的...[2008-05-23]
春眠不觉晓
进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的...[2008-05-23]
春三月，每朝梳头一二百下
中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相...[2008-05-23]
追古溯今话养生
养生一词，首见于《吕氏春秋》。其曰：“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，古亦称摄生、治身、道生、卫生等。老年人延缓衰老之养生，又称寿老、寿亲、寿世、养老等。从字义上看，养生，...[2008-05-23]
养生之道与养生之术相差很多
在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文...[2008-05-23]
《道德经》养生顺“自然”
《道德经》为先秦道家的重要著作，被道家奉为经典。它是我国春秋时期伟大的哲学家老子所著。老子姓李名耳、字伯阳、谥号聃。楚国苦县人，孔子曾向他讨教过“礼”。周室内乱时，他弃官而去，经过...[2008-05-23]
佛家养生百字诀
佛门僧侣，素有“苦行僧”之称，他们生活简单朴素，长寿者却比比皆是。广州六榕寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道：养生先养心。 人生胜境平常心 来到六榕寺时，法量法师正带领...[2008-05-23]
中医养生启示录
所谓“养生”就是根据生命规律，采用养护身心，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿的一种措施，也就是相当于现代医学中所谓的“保健”活动。 人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养...[2008-05-23]
关于重阳佳节的美丽传说
和大多数传统节日一样，重阳节也有古老的传说。 相传在东汉时期，汝河有个瘟魔，只要它一出现，家家就有人病倒，天天有人丧命，这一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏。 一场瘟疫夺走了青年恒景的...[2008-05-23]
重阳佳节 古今诗词大比拼
九九重阳，除了登高，饮酒，赏菊，还不能少了古今诗人的赛诗会。采桑子重阳毛泽东人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。...[2008-05-23]
《大长今》里的“养生经”
韩国电视连续剧《大长今》自从开播以来，在许多家庭都能看到的场景。一时间令无数人为之瞩目。但是更加吸引我们的，是其中关于药膳、针灸、蜂疗等养生保健的内容，是这些内容后面丰富的中医学内...[2008-05-23]
鹤年堂：六百载岁月见证中华养生历史
大凡五十岁以上的北京人，都念得出一句顺口溜：“丸散膏丹同仁堂，汤剂饮片鹤年堂”!可见，鹤年堂饮片剂在全北京城的赫赫有名。而说到这所老药房本身，更有讲不完的历史，道不尽的典故。 它...[2008-05-23]
古今名人养生诗话
宋代文学家苏东坡在一首养生健身诗中写道：“羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。”说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。 养生...[2008-05-23]
《大长今》中的“狐惑症”和眼色素膜炎
祖国医学将白塞氏病归于肝脾二经湿热或风热所致。对急性期病人，凡具有发热或溃疡渗出等明显症状者，多因肝经湿热所致，首选龙胆泻肝汤。对病情较缓、全身症状不显著，有少数溃疡或兼气血两虚者...[2008-05-23]
东垣老人巧用比喻话养生
东垣老人在《远欲》中说，安于清淡的饮食，减少思虑，节制嗜欲，少说废话以养元气，不过于疲劳以养形体，清虚宁静以维护精神；生死得失的心理一消除，血气自然会调和。正气存内，病邪便无隙可乘...[2008-05-23]
我有我的养生法
“生命在于运动”，这是健康长寿的真理。但我个人认为，运动的关键，在于运动大脑、保健大脑。因此我在养生保健中，把运动大脑、保健大脑放在第一位。 我是一位退休教师，今年已71岁。没退...[2008-05-23]
做自己喜欢做的事情
每一个长寿老人的保健经验恐怕都有很多条，尚老也不例外，但他反复强调的一条是，人这一生，一定要干自己喜欢干的事情。好好工作，好好生活，就一定能长寿。 我国著名本草文献学家、皖南医学...[2008-05-23]
古人激发性欲的房事养生术
我国古代留下了丰富的性文化典籍，在性爱艺术方面，有人认为古代中国胜过古代西方。认为如双方分别达到“四至”、“五欲”，则正式性交时定能气血舒畅，性欲满足。 一般而言，夫妇性交可有两...[2008-05-23]
中医抗衰老五大传统观点
中医对衰老的机制的研究源远流长。《养老奉亲书》记载：“年老之人，萎瘁为常。”老年人的主要生理特点是脏腑机能萎瘁，外表体窍也表现出衰老退化征象，脏腑组织、四肢百骸功能衰退。 “生命...[2008-05-23]
澳门凉茶传承中国文化
凉茶是粤港澳地区居民根据当地气候、水土等特征，以中医养生理论为指导，以中草药为原料，开发出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的传统保健饮品。 走在澳门的大街小巷，常在不...[2008-05-23]
