不防晒墨镜害眼睛
炎炎的烈日已经晃得人睁不开眼睛了，为此不少人戴上了太阳镜，以防止强烈阳光对眼睛的伤害。但需要注意的是，太阳镜选择和配戴不当，可能会对眼睛...[2008-12-09]
苦夏变乐夏养心为主
一年四季都应养心，夏天尤其要注意养心，老年人更应如此。因为，夏天出汗多，伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，应重点养心。 做到“心...[2008-06-02]
音乐养生的理疗程序
养生音乐的理疗程序：可分为初期、中期、进展期三个阶段进行。 每一阶段为期三个月，每完成一个阶段即休息一个月。休息期间，可随意选择听或不听音...[2008-06-02]
如何进行震后自我情绪调整？
头晕，想吐，吃不下晚饭……四川汶川发生7.8级地震，上海市高楼有明显震感，不少在写字楼里工作的白领频频感到“眩晕综合症”，甚至强烈的晃动感仿佛一直还在眼前，第二天早上进大楼上班时，...[2008-05-26]
舌苔厚腻就表示“上火”吗？
中医认为，舌苔厚腻最常见的并不是“上火”，而是“胃气壅滞”，即整个消化系统功能的减退，一般多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人，此时如何判断是否有火呢？ 根据中医诊断的基本原则，在出现...[2008-05-26]
注意！不要让你的坐姿“跷”出病
对于整日“坐”在办公室的人来说，要说“不会坐”简直有点令人发笑，但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。 二郎腿...[2008-05-26]
如何预防灾后几种常见的皮肤病？
地震后因为正常的生活秩序、卫生环境被破坏，很容易使各类疾病爆发、流行，因此，我们需要全力做好地震之后的疾病预防工作，减少疾病的发生，保护好震区民众健康。 下面就可能引发的一些常见...[2008-05-26]
肺活量变小预示身体在衰老吗
深吸一口气，你能把气球吹多大，这个小方法能比较人的肺活量，简单检测你的健康状况，肺活量大的人，不仅心血管功能良好，肌肉活动能力强，说话声音洪亮，就连唱歌也更好听。 肺活量大，供氧...[2008-05-26]
炎夏需防“热伤风”
中医理论认为“肺主皮毛，开窍于鼻”肺与外界相通的皮毛和鼻孔首先遭受外邪的侵袭，邪气郁闭于人体使人鼻塞、声塞、打喷嚏、心烦、口渴、头沉、乏力。有些伴随发热的病人会感觉到即使汗出，热也...[2008-05-23]
中医护理暑热症
暑热症中医如何处理呢？暑热症是婴幼儿时期的一种特有疾病，起病于盛夏，类似感冒，却找不到感冒病灶，中医认为，宝宝的机体调节功能尚未完善，往往不能耐受外界酷暑，因此暑邪乘虚侵袭而发病。...[2008-05-23]
９款凉茶 清凉一夏
有专家预测，凉茶有望成为国内唯一可与可口可乐相抗衡的民族饮料。 所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗喉咙疼痛等疾患。所以说，凉...[2008-05-23]
炎炎夏日话养生
人们应该顺应夏季的特点，晚睡早起，不要抱怨白昼太长，不要恼怒或激动，而要使自己的情绪像自然界的植物一样充沛旺盛。 一年之中，夏季是阳气最盛的季节，人们应该遵照季节的特点进行养...[2008-05-23]
夏季多吃四类菜
多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。 夏日酷...[2008-05-23]
盛夏季节 贪凉有道
夏日炎炎，往往动一动就会满身大汗，尤其在锻炼后更是大汗淋漓。这种情况下有些人喜欢痛快地冲个冷水澡，换一身清凉，殊不知这种做法也会对人体造成危害。 衣着篇 穿得越少越感觉热 夏...[2008-05-23]
夏季睡眠六忌
忌少睡午觉。夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳。而夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的措施之一。 第一，忌袒胸裸腹。尽管夏日天气炎热...[2008-05-23]
夏季养生保健
当进入盛夏时节，气温高且湿度大，给人以闷热难耐的感觉，这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应，而脾最恶湿喜燥，所以长夏多患脾胃病，出现食欲不振、腹泻等症状。 ...[2008-05-23]
莫贪吃 冰西瓜伤脾胃
夏天吃西瓜前，很多人喜欢把它放在冰箱里，冰得凉凉的再拿出来食用。这样虽然嘴上舒服了，却会对脾胃和咽喉造成很大的伤害。 西瓜本来就是生冷性寒的食物，一次吃得过多容易伤脾胃，如果贪凉...[2008-05-23]
夏日午睡 给健康充电
夏季适当时间的午睡对健康十分重要，特别对老年人是一种有效的“健康充电法”。 古人说“长夏一日，可抵残冬二日;长夏一夜，不敌残冬半夜”，老年人尤其如此。自然规律是夏日夜太短，日太长...[2008-05-23]
经常发怒肝火盛 命不长
在影视作品中，常见剧中人物遇到不如意的事，或者受到不公正对待而大动肝火，拍案而起，一气之下手捂胸口、猝然昏倒，或口吐鲜血、一命呜呼。所谓“肝火旺盛”，常指人爱生气，易着急，动辄发火...[2008-05-23]
“养人”食物也会“伤人”
夏日饮食不仅要注意食品卫生安全，还要注意食物的“个体化”，即食物的温热、寒凉与平等天然属性。要与摄食者的体质和目前的健康状况保持一致。有些食物本来“养人”，但如果食用不当，也会“伤...[2008-05-23]
夏季养生在于“清”
在夏天，人的身体消耗超过了春秋冬季节，加上人在夏季的睡眠休息质量较差，就更需要靠增加营养来支撑。如果一味走“清淡路线”，少吃甚至不吃多营养食物，减少饮食，其结果必然使热量入不敷出，...[2008-05-23]
夏日炎炎多养心
一年四季都应养心，夏天尤其要注意养心，老年人更应如此。因为，夏天出汗多，伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，应重点养心。 做到“心静自然凉” 一年四季中，夏天属火，火气...[2008-05-23]
夏季养生有哪些讲究？
夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为...[2008-05-23]
夏季植物浴 沐浴出美人
植物是样好东西，用它们来洗澡，有你想象不到的清爽和疗效，不单可以洗净污垢、清凉舒心，而且使用不同的皂液物料还有不同的感觉。 大热天，我最想做的两件事：一是喝水，一是洗澡。水喝来喝...[2008-05-23]
夏季养生方法
炎炎夏季已经来临，你准备好养生的方法了吗？小编告诉你夏季应该如何养生。 时间：阳历5月5日，农历三月廿七。 风俗 “夏”原意为“大”的意思。万物至此皆已长大，故名立夏。谚云：“...[2008-05-23]
