冬季打造婴儿般水润肌肤
不同于夏天的油腻，冬天的肌肤缺乏保湿，往往会变得干燥，产生小细纹。同时，清洁工作在每一个季节里都是最重要的，如果因怕冷而使用热水洗脸的话,会让肌肤的水分愈加流失！掌握冬天正确的洁面...[2009-12-01]
护肤品的正确用量
有些人在用护肤品时很“小气”，小心翼翼地倒出一点一滴;而有些人则很“挥霍”，一瓶护肤品用半个月就见底，但美肤效果却没能达到。不要埋怨产品多么没有功效，护肤品的用量多少，可不能随着自...[2009-11-30]
冬日时时刻刻护着你的唇
干燥季节，嘴唇起皮、干裂，难受又难看，忍不住舔嘴唇，可越舔越干，越干越舔……陷入恶性循环了吧？赶紧开始护唇工作吧。每日“早餐”——为双唇加个保护膜在涂层口红之前，先涂一层含有滋润、...[2009-11-27]
揭破5大最流行祛痘谎言
没经历过长痘痘的人一定无法理解痘痘长在脸上的痛苦。许多深受痘痘困扰的女生，更会因为希望痘痘赶快消失而使用各种小道偏方。有许多口耳相传的治痘痘偏方，在现代皮肤科学专家看起来根本是笑话...[2009-11-25]
什么是韩式面部除皱手术
韩式面部除皱手术是目前一种比较新型的整形美容的除皱方法。韩式面部除皱手术的出现使女性朋友们对它产生了好奇。下面让我们来了解一下韩式面部除皱术吧！ 韩式面部除皱手术是指包括额部、额...[2009-11-24]
六个护肤坏习惯让你一错再错
护肤方法不正确,无论再怎么努力护肤也是一错再错,看一下你有没有犯以下的几个护肤误区吧！误区1、清洁要起泡 真正产生清洁力的，并不是清洁产品本身，而是清洁产品的泡泡。但并非说多泡的...[2009-11-24]
常用的切除面部疤痕的方法
1.采用皮瓣法修复疤痕适用于面部一些器官附近的疤痕修复，如鼻翼缺损、眼睑外翻畸形、口角畸形等。皮瓣移植后色泽较接近面部皮肤，还可以对一部分面部组织凹陷缺损进行充填性修复。2.面部疤...[2009-11-20]
“微整形”正当道，时效就是优势
“微整形”也被称为“午休整形”，它代表了目前国际整形美容的趋势，已成为未来整形美容抗衰老的重要手段。除了消除皱纹之外，拉皮、丰颊、隆鼻、祛眼袋，美白嫩肤……也属于“微整形”的治疗范...[2009-11-20]
自我按摩胸部 让丰胸不再难
现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。随着年龄成长，乳房的保养重点也略有不同，一般来说，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房养护计划，...[2009-11-19]
男人洗面也有讲究注意四要点
要点一：不该用脸盆且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全...[2009-11-16]
自制芦荟面膜美容又瘦脸
转眼已到深秋，臃肿的身材尚能靠衣物遮掩，可是肥肥的大饼脸怎么办呢？不用担心，从现在开始实施瘦脸大行动吧！经常听说芦荟面膜能消除痘印，它还有瘦脸紧致皮肤的效果哦！DIY法：材料：新鲜...[2009-11-10]
面部美容操给你的美丽加倍
穿一件宽松的遮不住颈部的衣服，用护肤品轻轻涂抹面部干燥的皮肤，坐在椅子上，靠紧椅背，并开始用鼻子吸气，再用嘴呼气。1、深吸一气，然后用力将呼出的气吹向鼻子两翼。呼气应该这样：通过右...[2009-11-05]
洗脸不注意？小心越洗越脏
也许你会认为，洗脸是一件再简单不过的事情。可事实却是很多皮肤问题都是因为洗脸方法不正确、洗不干净造成的。洗脸，甚至要比保养更重要。下面提到的这4个洗脸时最常见的坏习惯会一定要注...[2009-11-04]
办公闲时瑜伽帮你预防颈椎病
导语：放下手头的工作，抽出20分钟的时间，做做这套专为办公室人员设计的瑜伽，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。 （一）颈部体位法 做法 ★坐在椅子上，上体正直，双手自然...[2009-07-08]
瑜伽体式之单莲花坐
动作分解：1、维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做上下弹性运动数次，使之最终接触地面。2、慢慢将左腿还原后，双手...[2009-06-23]
瑜伽体式之半莲花式
方法： 站姿，将身体的重心移到左脚，弯曲右脚，将右脚放在左大腿上，越高越好，保持身体的平衡，双手从体侧举过头顶，十指相扣，放松全身，保持好身体的平衡，慢慢向前向下弯曲上身，十...[2009-06-19]
瑜伽体式之海狗式
功效： 可强化大腿及小腿曲线，让曲线结实有弹性，使腰身更柔软、纤细，除此之外，也可以消除手臂上多余的赘肉。 姿势分解： ·放松身体坐直于地面，然后深呼吸，两脚弯曲，往左边...[2009-06-11]
猫式瑜珈帮您消除背部疲劳
有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消...[2009-06-02]
瑜伽体式之平衡式
平衡式最能反映个人内在思想。它除了考验身体的力量，更考验一个人的意志。它看似静态，但在进行时，身体其实不停在郁动。因此，要阻止身体左摇右摆，你必须心无杂念，心境平静。心中不停想今天...[2009-05-25]
瑜伽体式之腿向上靠墙式
功效：缓解腿部和脚的疲劳轻柔的伸展腿部后侧、躯干前侧和颈部后侧缓解轻度头痛平和大脑禁忌症候许多老师始终把腿向上靠墙式（ViparitaKarani）作为倒置体位而避免在月经期练习。...[2009-05-18]
瑜伽体式之加强船式
加强船式 练习步骤： 1。仰卧，双脚并拢，双臂平放在体侧 2。吸气，同时将上身、双脚和双臂向上抬起，只有臀部着地、并以脊柱骨为支点，保持身体平衡，双手、双脚伸直，手指指向...[2009-05-13]
瑜伽体式之鸽王式
鸽王式 练习步骤： 1．放松身体坐直于地面，深呼吸 2．两脚弯曲，往右边方向伸展 3．平放地上，并且是两膝左右成一直线，将左臂弯勾住左脚背 4．左手伸往背后，绕过脖子...[2009-05-13]
瑜伽体式之躺卧式
躺卧式以背靠在地的姿势为主。不要将躺卧式和“放松式”混为一谈。“放松式”主要要求你彻底将身心放松，躺卧式却未必像看起来般容易。举“卧英雄式”为例，背部躺下伸展时，背部和大腿会承受一...[2009-05-08]
瑜伽体式与心理大剖析
当我们行持或者练习古老瑜伽体式时，我们的意识就会开始全神贯注在身体的姿势上，如：动的姿势不是单一的肢体动，更不是单一的伸拉状态，动的本身是我们意识与身体的一起灵动；坐姿也是如此，我...[2009-05-08]
瑜伽12动物体式
公元前3世纪开始，印度的《瑜伽经》开始在中西方广泛流传。作为一种修身、修息、修心的健身方式，瑜伽受到普遍的接受和欢迎。而瑜伽姿势，是人们通过观察动物和植物的生存状态总结出的自我调节...[2009-05-05]
