体内湿气重 排出体内湿气只需要四招
体内湿气重的话，容易造成身体不适的状态。那么要如何排出体内的湿气？下面四个简单方法，就能够排出来。 湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉...[2017-05-22]
不要忽视身体的小痛 7种小痛是大病前兆
颈椎病、腰椎间盘突出、偏头痛、肩周炎……生活中，人体许多部位都会遭到慢性疼痛的侵袭。 背部疼痛怎么回事胸痛是什么原因腹部剧痛是什么病声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 ...[2017-05-19]
睡前有八禁忌 一不小心会伤身
人的一生中，睡眠时间几乎占了三分之一，人们为什么用如此之多的时间来睡眠，睡眠在人的生命过程中真的有那么重要吗?今天的社会生活匆忙紧张，职场人际关系复杂、朋友之间的摩擦，或者工作...[2017-05-18]
白领养生必知：警惕过劳死10大症状
目前，我国大城市白领处于“过劳死”状态的接近六成，这是一种很可怕的社会现象!“过劳死”是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释，白领“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加...[2017-05-17]
过去一年 国人的中医健康养生改善了多少？
2015年中华中医药学会首次发布了“全民中医健康指数报告”，当时的城镇居民中医健康养生指数58.7分，得分相对较低，说明我国城镇居民的健康状态与养生状况仍有较大的改善空间。 ...[2017-05-16]
养生藏在生活中 推荐6个养生小动作
现代人的生活用一个“懒”字就能概括。渴了才想起喝水，憋不住想起去厕所，头晕眼花才想起休息片刻，更别提主动运动了。 其实，养生就藏在生活的点滴之中，推荐一组“四两拨千斤”的养生...[2017-05-15]
夏季来临 预防8种夏季意外伤
夏季户外活动增多，健康风险也随之增加。下面盘点夏季八大健康风险，有助于大家早做准备，防患于未然。 1.皮肤癌 夏季紫外线强烈，皮肤很容易晒伤，最终诱发皮肤癌。皮肤癌多发人群...[2017-05-12]
如何判断体内是否有湿气？试试拔罐疗法
中医认为，夏季是湿气最重的季节，此时更要注意养生。如果你的身体经常感到疲劳、发沉，浑身无力，甚至浮肿、贪睡等这些不适时，那很有可能是你的体内已经有了湿气。那么应该如何祛湿气呢？...[2017-05-11]
八个坏习惯反而是养生方法 让人年轻十岁
在生活中，一些我们认为是坏习惯的事情，恰恰相反成为了养生的方法。下面就一起来了解下，哪些坏习惯是可以养生的。 你相信吗?下面这些坏习惯对五脏，常常坚持会让你健康10岁，快点看...[2017-05-11]
泡脚好处多 推荐四款中药泡脚良方
很多人都开始关注养生保健，在这时候，你怎么可能忽视中医泡脚呢？作为最简单却又很舒服的养生方式，用什么泡脚最养生，什么时候泡脚最佳，这些问题你都要关注起来。 泡脚有哪些好处 ...[2017-05-10]
擦胸是传统养生方法 每天坚持做能延寿
和揉腹、推背一样，擦胸也是我国的传统养生方法之一。经常擦胸，可以调节人体内的胸腺素，有提高人体免疫功能的作用，尤其是对于老年人效果更好。 擦胸的方法 擦胸的方法比较简单，躺...[2017-05-09]
习惯健身运动 但饭后不要做俯卧撑
随着健身运动的流行，俯卧撑成为众多健身爱好者的必练项目，男女老少皆宜。然而俯卧撑是否百无禁忌?答案是否定的，特别是餐后更不适宜做俯卧撑，否则可能出现肠扭转，甚至肠坏死等严重后果...[2017-05-08]
一叹穷三年 总爱叹气可能是肝有问题
压力大的时候，或者是烦恼多的情况下，总是会忍不住的叹一下气。叹气虽然不是很大事情，但是，如果总爱叹气，很有可能是肝有问题。 民间有种说法：“一叹穷三年。”老人家很反感谁一天到...[2017-05-05]
老人手脚麻木怎么办 中医六种方法来治疗
老年人朋友随着年龄的逐渐增加，身体的各个部位都可能会出现问题，有些老年人朋友出现了手脚麻木的情况，老年人手脚麻木是怎么回事呢?是哪些原因导致了老年人手脚麻木的出现呢?怎么治疗老...[2017-05-04]
接地气的养生法：三调养生法
三调养生可溯源到隋唐时期，在当时天台宗创始人智者大师所著的《童蒙止观》中阐述了调五和，即调饮食、调睡眠、调身、调息、调心，后世练功修行者逐渐把调身、调息、调心合而为用，称为“三...[2017-05-03]
提防五一节后上火及如何识别
五一小长假期间，不少人会穿梭在各大酒席间，而顿顿大鱼大肉，零食不断，从而导致“食火”或者出现节后上火的现象，下面就跟着小编一起来了解下吧。 节后上火怎么办 肝火旺盛型 主...[2017-05-02]
白领要警惕空调病 三招教你来应对
夏季天气炎热，正是空调病的高发季节，白领女性长期呆在空调房内，空调病主要有头痛头晕、口干舌燥、咽喉肿痛、鼻塞流涕、皮肤发紧发干、疲倦和肠胃不适等症状。白领女性该如何防止空调病的...[2017-04-28]
1分钟可自测是否肾虚 中医养肾补肾9个妙招
肾虚分为阴虚和阳虚，生活中有很多的人患有肾虚而不自知，然后给身体带来比较大的影响，那么你有没有肾虚呢？不妨做一个简单的肾虚测试吧，超过3种可能就是肾虚了！ 测测自己是否肾虚？...[2017-04-27]
手指按摩 两手对搓竟有8大养生功效
其实按摩是一件可以自行完成的简单养生方法。在我们的手指上也是有很多保健穴位的，不妨就来试试自己按摩手指保健吧。下面为大家介绍一下手指按摩的穴位都有哪些。 手指按摩的穴位 左...[2017-04-26]
当身体出现五种症状 提醒你该排毒了
人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内。当身体表现出如下症状时，就说明需要排毒了。 1、便秘 排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次...[2017-04-25]
一直打哈欠当心是肾虚 中医如何调理肾虚
肾虚，肾虚是什么原因呢?肾虚的症状是什么呢?常见肾虚的症状有哪些呢?下面就来了解一下肾虚常见的六大症状。 肾虚常见的六大症状 1、一直打哈欠，精力不足 肾为先天之本，肾中...[2017-04-24]
晨起如何养生 记住三要三不要
早晨起床你会做什么呢?洗脸、刷牙、上厕所?又或者是其他的事。不怕告诉你，晨起做什么事也关乎你的健康，为此，我特意列出了晨起的“三要”“三不要”，记住这些，对你的健康大有帮助哦!...[2017-04-21]
湿疹好坏反反复复太缠人？中医治疗有方法
不少得了皮炎湿疹的病人都有一个共同的感受：湿疹好坏反反复复太缠人了。皮肤病专家洪淑珍主任医师说，湿疹是慢性、复发性、过敏性皮肤病。它是因体内存在一些湿毒和湿热而导致体表症状的一...[2017-04-20]
正确按摩头皮可防老花眼 结合3款食疗效果更好
年纪大了视力下降，老花眼的情况就顺然产生。但是，这种眼部问题，可以通过一定的预防措施来延缓发生。该如何调理防治老花眼，一起来看看吧。 中医认为，眼睛的问题大都是与阴精有关。俗...[2017-04-19]
上火怎么办 推荐天然降火药
上火虽说不是什么大事，但也挺影响心情和正常生活的。不过为什么火气就那么大呢?传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，上火是人体阴阳失衡后出...[2017-04-18]
