生活养生：最佳排便时间几点
虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转。好的排便习惯，可从3个方面培养。 一天中最佳排便时间 早上最容易出现结肠运动，起床后就上厕...[2017-04-18]
盛夏来临易失眠 如何调理失眠
随着气温的逐日攀升，很多朋友都感觉到了热意，特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行，不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应，天气变热了，睡眠质量也变得很差，这到底是为什么呢？...[2017-04-17]
如何判断气血不足 5部位判断
对于女人来说，气血充足是非常重要的，它直接关乎着女性的容貌，甚至还与健康密切相关。生活中气血不足的患者当中以女性居多，主要是与女性的体质、经期等方面的因素有关。当女性气血不足时...[2017-04-14]
老中医告诉你 如何养生才能长寿
俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出，科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中的确有一些应该...[2017-04-13]
补气血的药材 推荐6大补气血中药
哪些药材能补气血 1、黄芪 性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。 ...[2017-04-12]
头发干枯 中医3方法来应对
头发干枯怎么办？对于女性朋友来说，拥有光泽靓丽的头发是美丽与魅力的衡量标准之一，但是头发干枯毛躁让他们无法心情愉悦。该如何养护头发，看看中医的护发良方吧。 气血不足则头发容易...[2017-04-11]
泡脚虽好仍需记住5禁忌 这些人不宜泡脚
泡脚，泡脚是养生的一种方法。那么泡脚有哪些好处呢？泡脚可以治病吗？下面我们就来看看有关泡脚的好处。 泡脚有什么好处？ 1、调整血压 中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应...[2017-04-10]
中医养肝教你6大妙诀 吃鸡肝鸭血可补肝
养肝，要如何养肝呢？养肝的方法有哪些呢？哪些习惯最能养肝呢？下面就来了解一下中医推荐养肝的六大秘诀。 中医养肝有6秘诀 1、多补水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新...[2017-04-07]
春季养肝 老中医六个护肝秘方
如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝...[2017-04-06]
女性多用这些中药好处多多
对比起男性来说，女性朋友们是比较注重养生保健的，随着中医文化的普及，女孩子们都希望可以用中药来调理自己的身体以及保养皮肤，那么有哪些中药是女性朋友适合使用的呢？今天小编就来给大...[2017-04-06]
中医治失眠 6个中药方还你好睡眠
加班，对于现在的上班族来说简直就是家常便饭，高强度的工作量及职场压力，让不少的上班族不得不牺牲自己的生活时间。不少长期OT的职场人士，往往都有失眠、睡眠质量低下的情况出现。从中...[2017-04-05]
每天踩一踩竟可长寿不生病
光脚养生是一种独特的养生方法。中医认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。脚底有66个穴位，赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功...[2017-04-01]
中药煎煮时间越长，有效成分越多？
煎煮中药的过程有很多讲究，不少细节会直接影响药效，所以不得不多注意。例如，煎煮中药是否可以盖盖子？能不能用矿泉水？是否越浓效果越好，煎煮时间越长有效成分越多？针对这些问题，本期...[2017-03-31]
身体疼痛或许因为经络不通
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病，因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的，尤其是现在大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！ 经...[2017-03-30]
温灸与艾灸是同样一回事吗？
温灸是什么？温灸和艾灸有什么区别？温灸和艾灸同属于中医疗法，但是在治疗效果上或者其他方面上，温灸有什么不同呢？ 温灸养生好处多 1、在治疗方面 温肌散寒、疏风解表；温经通...[2017-03-29]
春季流感高发季 中医防流感
根据往年规律，每年3月至7月是流感的高发季节，其中五六月又是高峰期。疾控专家表示，市民应当注意预防流感，出现头疼、全身肌肉酸痛、劳累等典型流感症状应尽快就医。 该如何预防流感...[2017-03-28]
熏蒸疗法 熏蒸的功能很强大
中医养生已经变成了一种时尚和潮流。在平时的时候，我们可以多去做做熏蒸疗法。熏蒸疗法的功能和作用非常多，多做可以帮助我们促进身体血液循环，还能清除身体的毒素。那么熏蒸疗法的好处究...[2017-03-27]
晚上还运动 四种坏习惯伤阳气
中医自古讲究天人合一的养生之道，自然界阳气升发的春天，正是人体养阳的起始阶段。明代医学著作《素问注证发微》中说：“圣人于春夏而有养生长之道者，养阳气也”。但随着现代生活方式的改...[2017-03-27]
老人散步是最平价的养生法
散步可以说是最简单而且方便的养生方式，中医发现，适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能帮老年人活动筋骨，它还有家庭调护的作用，可给老年人预防多种疾病发生。但是，老...[2017-03-24]
饭后20分钟 经常这样做能养肝
古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。 饭后这样待20分钟能养肝 饭后...[2017-03-23]
如何改善体寒 按摩6个穴位
中医认为，体寒是由于体内阳虚寒凝所引起，主要在于温经散寒、通经活络、扶阳固本、改善新陈代谢。我们推荐穴位按摩，可以帮助疏通经络，促进气血流通。 按摩六大穴位，帮你改善体寒...[2017-03-22]
白发怎么办 按摩六个穴位防治白发
白发每个人到了年老的时候都会长，但是很多人年纪轻轻就长了很多的白发，这是因为什么呢?其实这就是因为我们平时不注意保养造成的，那么对于这类情况我们应该怎么办呢?下面就跟小编一起来...[2017-03-22]
喝酒伤肝 中医6个养肝秘方
如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝...[2017-03-21]
补气血的中药有哪些 推荐5种中药
气血是支撑人体运行的两大元素，那么气血不足的时候应该怎么办呢？专家表示，有不少中药具有补气血的作用，下面不如一起来看看补气血的中药有哪些吧。 补气血的中药有哪些 1、当...[2017-03-21]
健康长寿秘诀：记住五个字
长生不老，对于目前来说，是不可能的一件事情。但是健康长寿的话，还是比较容易达到的一件事情。如何健康长寿呢？一起来看下五个字的秘诀。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知...[2017-03-20]
