一盘素菜能有多高的热量？让其转化成“热量炸弹”！
本身素菜属于典型的低热量、低脂肪食物，但错误的烹调方式却让其转化成高热量食品，特别是油炸、干煸和红烧等，不仅热量超标，而且营养物质也随之流失，经常食用易造成肥胖。 哪些烹调方...[2023-03-13]
肝性脑病是否能摄入蛋白质？需知3个真相！
肝性脑病常见于急性或慢性肝功能衰竭者，是造成肝病患者死亡的主要原因之一。肝性脑病的主要特征是认知功能异常、注意时间缩短、行为错乱、语言不清晰等，这是一种复杂的代谢紊乱。期间除了...[2023-03-13]
提醒：6种饮料儿童坚决不能碰
受到家长或身边小朋友的影响，不少儿童喜欢喝各种各样的饮料，如果汁、可乐、奶茶等，确实比白开水好喝，而且能暂时感觉到愉悦。不过，饮料中含太多添加剂，过早或过量喝饮料不仅影响生长发...[2023-03-10]
“伤胃大户”被揪出，粗粮上榜，消化科医生提醒：胃不好尽量少吃！
胃病是如今折磨着众多人的一大疾病，大多数人都存在着或轻或重的胃病。 根据有关数据统治得知，胃病在人群中的发病率高达80%，我国胃病患者高达1.2亿人，不得不说是一个名副其实的...[2023-03-08]
“隔夜菜”处理指南
“隔夜菜”含有亚硝酸盐有毒性、会致癌？ 首先我们要明确一点，所谓“隔夜菜”，并不是单单指当天吃剩下、放到第二天的菜。科学来说，放置时间超过8~10小时的菜，都属于“隔夜菜”。...[2023-03-08]
马上停止吃“3种隔夜菜”，越吃疾病越多，赶快告诉家人
虽然现在生活水平提高了，但是很多中老年人经历过物资缺少的年代，一直保持着勤俭节约的传统美德，剩菜剩饭舍不得扔，放 长期这种节俭的行为会影响到身体健康，甚至会有患癌的风险，因为...[2023-03-07]
关注糖尿病，从健康饮食做起
中国江苏网3月6日徐州讯高血压作为一种常见病、慢性病，目前患病率呈上升趋势。为有效预防和控制高血压等慢性疾病，近日，徐州和平妇产医院业务院长王致锋开展“关注糖尿病，从健康饮食做...[2023-03-06]
猪油的营养有好有坏？猪油到底能不能吃！
物质匮乏的年代，家庭烹调油以动物油脂为主，尤其是猪油，耐热性良好，烹调出的食物飘香四溢。现如今，动物油常用于煎炸食品或加工面点，由于其中含太多饱和脂肪，所以让众多肥胖者或三高者...[2023-03-06]
大脑易被食物控制？3个方法来摆脱食物的“支配”！
只要看到汉堡包、薯条、饮料、糕点等就忍不住流口水，一下子吃很多，根本管不住嘴。之所以会出现此现象，是因为食物已被大脑控制，这也是造成肥胖的主要原因，那如何做才能控制食欲，避免出...[2023-03-05]
强调多吃绿叶蔬菜？能带来11种健康益处！
众所周知，绿叶蔬菜是最为健康的食物之一，如菠菜、油麦菜、小油菜等，其颜色越深，营养价值就越高，能为身体提供多种维生素、微量元素和抗氧化剂等，那多吃绿叶蔬菜对身体带来哪些好处。 ...[2023-03-05]
脾胃虚弱要如何饮食？饮食调理要牢记这5点！
脾胃是主要的消化器官，能够把进入人体的食物消化并吸收，然后将其中对身体有好处的物质输送给各个器官，使身体能够正常的运行，如果存在脾胃虚弱的情况，则会使身体变得比较虚弱，抵抗力和...[2023-03-03]
减肥期间到底能不能吃水果？怎么吃？
民间流传着古老的减肥方法——水果减肥法。就是每天支持水果，再也不吃任何食物，从而达到减肥的目的。有些人试了这种方法，确实可以达到减肥的目的，也有些人虽然短期内体重下降，但没办法...[2023-03-02]
0糖0卡的代糖饮料，减肥期间可以随便喝吗？
很多减肥人士可能都了解过，减肥的过程当中要控制碳水化合物的摄入量，说人话就是少吃糖，那首当其冲要戒掉的就是平时的可乐、奶茶等。饮料当水喝星人表示无法接受，那0糖0卡的代糖饮料就...[2023-03-02]
糖尿病患者不能吃鱼？错，这4种鱼可以吃！
糖尿病的发生与饮食有密切的关系，因此此类患者在饮食方面要特别注意，不但要少吃含糖量高的食物，脂肪含量高的食物也要尽量少吃，否则会对病情产生不利的影响。因此大多数糖尿病患者觉得自...[2023-03-01]
不要再只吃核桃补脑了，这4种食物对大脑也有好处
大脑是整个身体的指挥室，但是大脑也像其他器官组织一样，会随着年龄的增长以及一些有害因素出现问题，比如记忆力下降、注意力不集中等，因此平时也需要多吃一些对大脑有好处的食物，不仅仅...[2023-03-01]
青春期要如何饮食？注意这4点，孩子长得更高更快！
每个孩子都是父母的希望，因此每位父母都想要自己的孩子各方面都特别优秀，不但是学习还包括身高以及外貌等。青春期无疑是身高增长的黄金期，因此要对青春期格外关注，尤其要注意青春期的饮...[2023-02-28]
不要再只吃核桃补脑了，这4种食物对大脑也有好处
大脑是整个身体的指挥室，但是大脑也像其他器官组织一样，会随着年龄的增长以及一些有害因素出现问题，比如记忆力下降、注意力不集中等，因此平时也需要多吃一些对大脑有好处的食物，不仅仅...[2023-02-28]
发现自己长老年斑？ 别急，试试常吃这些食物！
年纪大了，开始长老年斑了，脸上、手上都有了，不光影响容颜，据说还是身体机能不调的象征……怎么办？别着急，其实老年斑是可以通过合理的饮食调整来预防和延缓发生的。 老年斑其实是一...[2023-02-27]
不吃早餐或削弱免疫系统功能
美国西奈山伊坎医学院对小鼠模型研究发现，禁食可能不利于抵御感染，并可能导致心脏病风险增加。发表在2月23日《免疫》杂志上的该研究，可能会让人们更好地理解长期禁食对身体的影响。 ...[2023-02-27]
2023最佳饮食榜单，这种饮食方式连续6年居榜首！
近日，《美国新闻与世界报道》（USNews&WorldReport）公布了其2023年最佳饮食榜单，地中海饮食法（Mediterraneandiet）第六次蝉联了“最佳...[2023-02-25]
饮食上遵循这6个原则，让你健康长寿少生病！
吃饭喝水都属于正常的条件反射，是每个人生来就会的一种技能，而且也是维持生命的重要手段，可见饮食的重要，如果饮食不当则有可能会影响健康，甚至会影响寿命，因此在饮食上要掌握一些正确...[2023-02-24]
喝酒时尽量不要吃这4种菜，否则伤害会更大
通过对健康知识的普及，大多数人都知道喝酒有害健康，但是喝酒的人却并不在少数，为了降低喝酒对人体造成的伤害，喝酒时要选对下酒菜，会使伤害性变得更大的下酒菜，尽量不要吃。 喝酒时...[2023-02-24]
经常便秘要如何饮食调理？教你5个饮食小技巧！
便秘是一种在生活中发生几率比较高的一种症状，也有可能是由于其他疾病引发的并发症。便秘除了与疾病有关之外，与不健康的生活方式也有一定的关系，比如缺乏运动、饮食不当等，因此可以通过...[2023-02-23]
靠吃蛋白粉提高免疫力真的有必要吗？
在大家“阳康”的路上，各种膳食补充剂、保健品也跟着蹭了一波热度。特别是蛋白粉，因其能补充蛋白质被不少人视为“健康提速剂”。那么，补充蛋白粉和提高免疫力到底有没有关系？“阳康”人...[2023-02-23]
盘点一颗西红柿的营养价值！
餐桌上常常见到西红柿的身影，如西红柿炒鸡蛋、西红柿豆腐汤、凉拌西红柿、西红柿炖牛腩等，酸甜可口而让人们喜爱。最关键的是西红柿营养价值高，不仅含有膳食纤维和多种维生素，而且含有丰...[2023-02-21]
