枸杞搭配这一物吃了精力翻倍旺
生活当中因为很多原因导致不少人白天没什么精力，其实通过饮食调理的方法可以使我们精力变旺的。那么如何保持精力旺盛呢?吃什么可以使精力旺呢?吃什么食物可以抗疲劳呢?今天就为大家介绍...[2017-04-25]
百分百是燕麦？营养麦片不营养
(国家二级公共营养师孙传利)原味麦片、水果麦片、“营养麦片”，一到超市，就挑花了眼。这营养麦片真如其名吗?其实并不见得。 一般，原味麦片的配料表里百分百是燕麦，而所谓的“营养...[2017-04-25]
办公室常备3种茶自制米茶防口干
降血压山楂配决明 北京朝阳医院副院长沈雁英：老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以...[2017-04-25]
加了“胶”的食物，还能不能吃？
山西读者李女士问：经常看到“XX食物如何如何，原来是加了胶”的报道。这些“胶”都是什么东西，对健康有什么影响? 美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心答：“食用胶”是...[2017-04-24]
需注意 营养太好太差都会得结石
我国是世界三大泌尿系结石病高发地区之一(另外两个是泰国和美国)，发病率高，而且南方发病率明显高于北方。 流行病学调查显示，泌尿系结石的发病年龄多见于25～40岁(其中，女性在...[2017-04-24]
远离癌症 多吃四种水果防乳癌
乳腺癌不仅让女性身体出现病变，更会给女性的形象造成一定损害，所以不少女人都对乳腺癌很惧怕。在此我们总结了一些有助帮女性朋友远离乳腺癌的食物。 绿茶 茶叶是中国人最为独特的饮...[2017-04-24]
金针菇为何在冰箱中还会继续长
金针菇在冰箱中继续生长很正常。采后的金针菇仍具有较高的生理活性，还在发生着“后熟”作用。当金针菇被采摘后，它不能再从培养基质中吸收养分，因此，只能通过降解自身在初级生长代谢过程...[2017-04-23]
这些食物堪比人参！这样吃有效
人参是久负盛名的滋补品，久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物其功效可与“人参”相媲美，堪称“动物人参”“水中人参”“地里人参”“海中人参”“茶中人参”等等，细细品...[2017-04-23]
抗氧化 芝麻对女人的绝妙好处
家庭主妇不妨留意下，在厨房中摆放的各种烹饪油中，芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油。为什么？原来芝麻本身含有多种天然的抗氧化成分，其中包括丰富的维生素E源。 女性最怕的是...[2017-04-23]
总痛经？多吃五类食物减轻症状！
腹胀、焦虑、胸部肿胀、头痛、易怒、四肢水肿……痛经的苦，很多女性都经历过。台湾台北慈济医院营养师苏妍臣表示，除了遗传、荷尔蒙失调、受凉等因素外，某些营养素的缺乏也可能引起痛经，...[2017-04-22]
健脾行气 推荐陈皮淮山煲水鸭
主要功效：健脾、行气、祛湿 推荐人群：脾胃虚弱，脘腹痞满、食欲欠佳者，以及常感疲乏喜睡、全身肢体困重倦怠者 材料：陈皮半个、白术25g、茯苓50g、淮山30g（鲜品300g...[2017-04-22]
多吃三种食物竟然可以延缓衰老
中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌 老人常常血虚、脾虚，气血不足，再加上肝肾功能减退，往往显得苍老憔悴。此时，适当调整饮食，就能帮助老人状态更佳、气色更好。 多...[2017-04-22]
日本人为何长寿？深海鱼这样吃
中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌本报驻日本特约记者李珍 日本是人均寿命最长的国家，这与他们的饮食关系密切，日本料理也有“世界第一健康菜”的美誉。俗话说“靠山吃山...[2017-04-21]
春天不养肝 小心疾病找上门
“一年之计在于春”。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。肝脏是春季人体阳气的发动机，如果阳气不足或阳气太过，都会导致肝气不顺，就会生出许多病来。而“三少三多”——少酸...[2017-04-21]
蔬果生吃营养 ？生吃蔬菜要小心
蔬果生吃一直被认为有助于摄入更多营养。不过，近日，美国普渡大学的研究人员表示，在长叶生菜（常用作沙拉）里发现了危险致病菌——李斯特菌，这让爱吃生菜，包括凉拌菜、沙拉等的人多了一...[2017-04-21]
这七种食物 “三高”人群谨慎吃
“三高”症患者如何吃？哪些食物可多吃？哪些食物不宜吃？北京协和医院临床营养科主任、主任医师马方教授详解“三高”的预防和治疗。 调查发现，三高人群，多数爱吃油炸食品和甜食，饮食...[2017-04-20]
舌尖上的春天 春季养生吃什么？
野菜、春笋、春茶、枸杞、生梨……在春天，吃时令春菜才能吃出春天的健康！春天不只是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除...[2017-04-20]
增强抵抗力 孩儿参淮枣煲瘦肉
主要功效：健脾补虚、增强抵抗力 推荐人群：脾胃气虚、抵抗力低下的儿童 材料：孩儿参（太子参）20克、鲜淮山200克、大枣6枚，瘦肉300克（3~4人量）。 烹调方法：将鲜...[2017-04-20]
应季蔬菜 跟着蔬菜专家挑“春菜”
春暖花开，韭菜、香椿等应季蔬菜陆续上市，《生命时报》特邀国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨教大家挑“春菜”的诀窍。 韭菜，选根部割口平的。要想选到新鲜的韭菜，需要看看其根部...[2017-04-19]
哪种茶水最易致癌 你中招了吗
伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃~69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会...[2017-04-19]
习惯熬夜后喝浓咖啡 小心“中毒”
昨天凌晨四点多，演员、主持人曹颖在微博上发文透露自己刚刚经历劫后余生。原来她自己在高速路上突然心悸气短，险些撞车，最后坚持下了高速，被医生抢救才转危为安，据她自己说，是因为熬夜...[2017-04-19]
需要警惕十种错误的喝奶方式
一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便...[2017-04-18]
这些超级食物可以改变你一生！
每当我们坐下来用餐时，其实，就是在做生与死的抉择。这一说法听起来很吓人，却道出了一个朴素的道理：你所要享用的饭菜，将会影响你的健康，甚至决定你的寿命。这里向大家介绍10种营养丰...[2017-04-18]
一只鸽子赛过九只鸡：可滋补肝肾
研究证明，鸽肉的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。乳鸽肉质细嫩，营养十分丰富，据现代科学分析，其中优质蛋白质含量可达21%至22%，而脂肪含量比鸡肉低，只占1...[2017-04-18]
中医泰斗一辈子离不开这种东西
在北京的中医界，有位德高望重的老先生，95岁仍在治病救人，是目前北京最年长的出诊大夫。他就是国医大师路志正。记者在诊所看到，路志正大夫正认真地给病人号脉、写病历、开药，只见他面...[2017-04-17]
