这是全家人都能喝的清补汤水！
近日，广州的天气持续阴雨闷热，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的甚至发生胃肠道疾患。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授提醒，夏季...[2017-05-25]
高温时少外出 饮食清淡少油腻
21日迎来的“小满”节气，预示着闷热高温天气登场。专家提醒说，此时节公众要注意防暑降温，高温时段尽可能减少外出，饮食上清淡清爽少油腻厚味。 天津中医药大学第一附属医院营养科主...[2017-05-25]
喝茶减肥？如何喝茶轻松享“瘦”
众所周知，饮茶有排除身体多余水分以及利尿的功效，甚至可以减脂。当我们开始节食减肥或者是想保持身材的时候，喝茶往往会成为第一选择。茶饮作为世界上消费量第二大的饮品，真的可以减肥吗...[2017-05-25]
吃好午餐让人年轻 健康地吃午餐
日前，英国《每日邮报》刊登最新研究指出，吃好午餐利于人们保持年轻，吃不好则会诱发痤疮，让皱纹早早爬上脸颊。专家指出，外在的年轻来自内在的活力，吃好午餐不仅利于保持年轻，还有助于...[2017-05-24]
别不相信，胖也可能是营养不良
长得比较富态，一般人觉得会有营养过剩问题。专家说，这可不一定，胖人也可能营养不良。本周是中国营养学会发起的第三届全民营养周，记者就控制肥胖、健康膳食问题采访了有关专家。 世界...[2017-05-24]
中国糖尿病患者膳食指南出炉啦！
我国首份《中国糖尿病膳食指南(2017)》在北京发布。针对糖尿病患者疑惑的到底能不能吃水果、日常进食顺序有何讲究、能喝哪些饮料等问题给出了权威建议。 过去20年间，我国糖尿病...[2017-05-24]
营养均衡才能吃出健康 教你搭配
俗话说“民以食为天”，调查显示广东人平均膳食营养健康状况比十年前有明显提高，但膳食结构仍存在不合理的情况。广东人的膳食结构中，奶类、豆类、粗粮、豆制品、水果摄入明显减少，油脂类...[2017-05-23]
中医教你夏季巧用丝瓜 保湿败火
羊城的炎夏模式即将开启，吃什么能让你在夏季保持皮肤水润，同时还能美白？翠绿鲜嫩、清甜爽口的丝瓜就是一个物美价廉的选项。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍说，夏...[2017-05-23]
揭秘 6种健康食物实为健康杀手
“病从口入”、“要想瘦，管住嘴”，所以人们特别注重食物的健康，有些食物也因此备受青睐。人们以为这些食物有利于减肥，对身体有益。殊不知，却陷入了误区。现在就让我们跟随法国女性网络...[2017-05-23]
吃杂粮好处 杂粮比精白米更健康
我们现在的生活中吃的都是精米的，我们很少吃杂粮的，杂粮的好处其实是很多的，我们可以试试的，其实我们并不了解杂粮的好处有哪些?下面就跟小编一起来了解一下五谷杂粮功效都有哪些吧! ...[2017-05-22]
食物中的“补药”常吃不生病
很多人到了夏季就会出现胃口变差的情况，这是因为很多人体内都有暑湿，如果不去除可能会影响身体的健康状况，那么夏季饮食应该怎么吃呢?夏季饮食的有没有什么特别好的方法呢?下面跟小编一...[2017-05-22]
喝弱碱性水不能改变身体酸碱度
自某家饮用水厂家打出“饮用弱碱性水对身体更健康”的广告之后，人们更加关注食物与饮用水的酸碱性问题。为了身体健康，很多人开始饮用弱碱性水，可是喝弱碱性水真如广告中说的那样，能改变...[2017-05-22]
这四种蔬菜要注意 吃不好会要命
专家简介： 药师、国家一级公共营养师安琳琳 国家高级中式烹调师、二级公共营养师黄伟 平时吃菜，都说越新鲜越好，有的蔬菜直接烫一下吃还会更健康。可是还有些菜，要是贪图鲜做得...[2017-05-21]
酸奶保健 酸奶补充益生菌不靠谱
“肠胃不好，喝点酸奶来保健，因为里面有益生菌。”这种观点究竟对不对？近日在浙江省杭州市举办的“全民营养周·营养与健康体重科普沙龙”活动上，浙江省营养学会副理事长兼秘书长、浙江大...[2017-05-21]
补虚健脾 鲫鱼牛奶汤容易吸收
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补虚、健脾、和胃 推荐人群：一般人群均可，尤其适用于儿童、孕产妇等 材料：鲫鱼500g、牛奶500ml、葱姜适量（3~4人量）。 ...[2017-05-21]
午餐质量或影响工作 6大坏习惯
虽然早餐是一日三餐之首，但午餐对于很多人而言，却是最重要的一餐，尤其是因为各种原因不吃早饭一族。法国《费加罗报》引述该国营养学家弗洛朗斯·福高(FlorenceFoucaut)...[2017-05-20]
枸杞是驰名中外 它有几个好搭档
枸杞是驰名中外的名贵中药材，自古被奉为长寿珍品，明朝弘治年间被称为“贡果”。《药性论》称其“补益精诸不足，易颜色，变白，明目……令人长寿”。 枸杞作为药食同源之品历史悠久，在...[2017-05-20]
老中医有一种食物他们从来不碰！
李果烈：国家级名中医、国务院特殊津贴专家。 86岁的李果烈是南京市中医院年龄最长的中医师，也是最有“精神气”的老中医。 86岁高龄了，依然思路清晰，谈吐敏捷，面容红润！ ...[2017-05-20]
山药这样吃养肺补肾效果都很好
山药是生活当中十分常见的食物，其实山药的养生功效是很强的，那么山药的功效有哪些呢?山药的作用是什么呢?山药哪种吃法比较养人呢?今天就为大家介绍一下吧!下面就跟着我一起来看一看吧...[2017-05-19]
火麻油 火麻油怎么吃才更健康
我们日常饮食中吃的油大部分都是大豆油、色拉油等，但是您听说过什么是火麻油吗?其实火麻油放在菜、汤里面是更美味的，那您知道火麻油怎么吃更健康吗?吃过的人都知道火麻油的好处有很多的...[2017-05-19]
知道的人从来不会买这6种鱼吃
鱼是我们生活当中十分普通的食材，但是病从口入，我们要注意并不是所有的鱼都是健康无害的，有些与就会危害我们的健康，那么吃鱼禁忌有哪些呢?哪种鱼不能吃呢?挑鱼要注意哪些呢?今天就为...[2017-05-19]
药用效果好 喝苦丁茶能降血糖吗
苦丁茶在生活中一直被认为是一种长寿茶，因为苦丁茶中含有一些天然的保健材料，如丰富的氨基酸维生素，和矿物质微量元素等等，苦丁茶对于一些心脑血管疾病也有一定的防治作用。那么喝苦丁茶...[2017-05-18]
晚上可以吃桃子吗，多吃发胖吗？
桃子有很高的营养，夏天也是桃子上市的季节，很多女性担心吃桃子会发胖，不知道晚上能不能吃，其实晚上吃桃子是不会发胖的，还有美容养颜和治疗便秘的作用。 晚上可以吃桃子吗，会发胖吗...[2017-05-18]
哪些食物含蛋白质高？这几种显著
每个人都要从食物中补充多种营养物质，比如人体需要补充足够的蛋白质，含有蛋白质的食物有很多，但有的含量比较低，今天为大家推荐几种含蛋白质非常高的食物，身体缺乏蛋白质的人可以多吃。...[2017-05-18]
这几样水果夏天多吃 防病效果好
步入夏季之后，你会发现各种时令的水果开始上架了，而随着季节的不断炎热，很多人也常会选择吃各种水果来满足味蕾的享受。 但是，现在的人养生意识很足，除了要吃的美味，更想吃的健康，...[2017-05-17]
