颈动脉硬化？ 平时吃对了可逆转
低脂、低碳水化合物和地中海膳食模式都有利于减轻或逆转颈动脉硬化 众所周知，颈动脉硬化，是缺血性脑血管病（俗称中风）的主要原因之一。约2/3的脑梗死与颈动脉硬化有关。有效预防和...[2017-05-13]
健康养生看饮食 夏季必吃三种鱼
夏季已经到来了，那么夏季如何养生呢？该吃什么才好呢？吃鱼是不错的选择，当然养生不能随便的选择，要重视，什么种类的鱼是适合夏季养生呢？夏季不妨尝试以下三种鱼，营养美味兼顾，补肝又...[2017-05-12]
这几种家常菜 一吃完血糖就飙升
各式各样的美味已经变成了我们的家常菜，或者我们三两成群去一趟饭店，去点我们喜欢的菜。而玲琅满目的菜品固然美味，却暗藏危险。 上个月，我邻居因为高血糖住进了医院，医生问他有没有...[2017-05-12]
这东西比燕窝还补 医生都抢着吃
樱桃是十分常见的水果，刚上市的时候是有点贵的，但是很多人会忽视樱桃的作用，那么樱桃的功效有哪些呢?吃樱桃有哪些禁忌呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来看看樱桃的功...[2017-05-12]
世界肥胖日 预防肥胖的八种食物
2017年5月11日是世界防治肥胖日，据悉肥胖已经成为全球的公敌。那么你知道如何打败这个敌人吗？下面推荐几种预防肥胖的方法。 中国超重和肥胖人数约为两亿 由于不健康的生活方...[2017-05-11]
美味的鱼肉虽有益 这些人要少吃
各种美味的鱼肉是很多家庭饮食中的“常见客”，细嫩肥美的鱼肉吃起来十分的美味，更主要的是其中所含的营养素也是相当全面的，所以吃点鱼肉不仅能满足味蕾的享受，而且更是呵护人们健康的“...[2017-05-11]
吃生蚝虽好 但这些人吃前要谨慎
前段时间，丹麦生蚝泛滥，让中国吃货忧心不已，网友纷纷献策，相信凭借中国人吃的精神，能在短时间里把丹麦生蚝吃绝种了。这样的趣事不难发现，中国人爱吃、中国人会吃。其实，在笑谈的背后...[2017-05-11]
血脂稠吃什么食物好 血脂稠就吃这个
现在很多人都进入了三高的人群，是因为饮食变好了?还是因为人们不看重身体了呢?出现血脂稠的人也是越来越多的，那您知道血脂稠吃什么食物好呢?日常中发现自己血脂稠吃什么好得快呢?饮食...[2017-05-11]
你知道吗 这几种鱼最适合糖友们
我们都知道，糖尿病最突出的特征是害怕血糖升高，糖友们的饮食也非常重视这一点，有各种各样的限制，下面我们介绍几种能控制血糖的鱼，糖尿病患者可以放心食用，快收藏吧。 青鱼 青鱼...[2017-05-11]
吃鸡蛋最常犯八个错 你犯过哪些？
鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站“每日一餐”载文，总结出“烹调鸡蛋的常见错误”，可供...[2017-05-10]
五种食物是血管清道夫 清洁血液
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。...[2017-05-10]
排除有害物 给肠道排毒的好食物
在日常生活中，我们要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清洁，要经常给身体“大扫除”，才能更好地保证身体的健康。此时，多吃以下十种既方便又安全的排毒食物就是个不错的选择，...[2017-05-09]
夏季多吃六种瓜：丝瓜清热解毒
戴永梅 对于女性朋友来说，夏季可以常食用以下6种瓜果。 ●冬瓜 冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多，...[2017-05-09]
红豆搭配这一物熬粥吃百病不生
红豆是生活当中十分常见的食物，其实红豆的营养价值是很强大的，那么吃红豆的好处有哪些呢?薏米红豆粥的功效是什么呢?红豆的营养价值是什么呢?今天大家就跟我一起来看一看吧!平时生活当...[2017-05-09]
想要清除血管垃圾 就吃六种食物
俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。 玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸...[2017-05-08]
这样吃饭最易招来结石 四个误区
近年来，查出结石的人越来越多，有关“吃豆腐得结石”的报道也屡见不鲜。体内这些“小石头”真是吃出来的?为此，记者采访了第二军医大学附属长海医院营养科主任医师蔡东联。 数据显示，...[2017-05-08]
血尿酸增高人群的饮食要多注意
“血尿酸增高”一词频频见于有些人的体检报告中，其“知名度”虽不及血压升高、血糖血脂高等指标，但也逐步引起了人们的关注。 血尿酸增高可能会引发痛风。痛风主要表现为关节炎，尿酸沉...[2017-05-08]
嚼槟榔会致癌吗 听听专家怎么说
在河南、海南和台湾等地，槟榔是深受当地人喜爱的零食。然而，日前一则关于槟榔致癌的报道引发不少人担忧。该报道称，2003年国际癌症研究中心把槟榔列入“黑名单”，和烟酒、砒霜等同列...[2017-05-07]
白菜营养价值 为何百菜不如白菜
“百菜独有白菜好，诸肉唯有猪肉香”这句谚语在民间广泛流传。说的是肉类中最香的是猪肉，菜类中最好吃的莫过于白菜。这句谚语究竟有没有道理，古人为什么对白菜和猪肉如此厚爱呢? 白菜...[2017-05-07]
增强骨密度必须多吃这一种水果
据日本《读卖新闻》报道，该国一项新研究发现，吃柠檬有助改善钙吸收率，同时能辅助降压。 吃柠檬有助改善钙吸收率 这项研究由广岛大学和广岛市安芸津医院联合进行，研究人员着眼于柠...[2017-05-07]
香菇搭配这些 立刻赛过神仙药
刚从菜场买菜回来的张大妈，看到了小区里的李阿姨，李阿姨发现张大妈又买了香菇，要是没有记错，这个月张大妈已经买了五次香菇了，张大妈笑着解释道，香菇可是全家都喜欢的食物，吃香菇可谓...[2017-05-06]
这水果从上到下都是宝 应该吃点
夏天将至，多种水果成熟，吃一点对身体好。很多人对待水果，不会像主食那样，每天固定吃多少，更多的时候，会发现，有人爱吃水果，有人根本不爱吃，这些要引起注意，吃什么水果?一方面要根...[2017-05-06]
厨师绝不点3道菜 点菜的潜规则
平日里亲友小聚，免不了下馆子。而餐厅里看似色、香、味俱全的美味佳肴，很可能会伤害你的身体。小编特邀权威专家，教你下馆子点菜的“十八般武艺”。 受访专家：营养科专家左小霞、国家...[2017-05-06]
梨子营养丰富 这样吃梨润肺止咳
梨汤是我国传统的食疗补品，在干燥的冬季，喝梨汤能止咳祛痰，对嗓子有保护作用。平时大家都习惯用水煮梨汤喝，但你是否知道，红酒煮梨对身体也同样有很好的保健作用呢? 梨子营养丰富，...[2017-05-05]
香蕉变黑还能吃吗 专家这样说的
香蕉变黑是我们食用香蕉时经常发现的现象，然而对于它还能不能食用这个问题，人们的争议比较激烈。支持者认为，香蕉发黑往往只是皮发黑，肉质并没有坏，而且吃起来口感还不错，所以可以吃。...[2017-05-05]
