酸奶保健 酸奶补充益生菌不靠谱
“肠胃不好，喝点酸奶来保健，因为里面有益生菌。”这种观点究竟对不对？近日在浙江省杭州市举办的“全民营养周·营养与健康体重科普沙龙”活动上，浙江省营养学会副理事长兼秘书长、浙江大...[2017-05-21]
补虚健脾 鲫鱼牛奶汤容易吸收
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补虚、健脾、和胃 推荐人群：一般人群均可，尤其适用于儿童、孕产妇等 材料：鲫鱼500g、牛奶500ml、葱姜适量（3~4人量）。 ...[2017-05-21]
午餐质量或影响工作 6大坏习惯
虽然早餐是一日三餐之首，但午餐对于很多人而言，却是最重要的一餐，尤其是因为各种原因不吃早饭一族。法国《费加罗报》引述该国营养学家弗洛朗斯·福高(FlorenceFoucaut)...[2017-05-20]
枸杞是驰名中外 它有几个好搭档
枸杞是驰名中外的名贵中药材，自古被奉为长寿珍品，明朝弘治年间被称为“贡果”。《药性论》称其“补益精诸不足，易颜色，变白，明目……令人长寿”。 枸杞作为药食同源之品历史悠久，在...[2017-05-20]
老中医有一种食物他们从来不碰！
李果烈：国家级名中医、国务院特殊津贴专家。 86岁的李果烈是南京市中医院年龄最长的中医师，也是最有“精神气”的老中医。 86岁高龄了，依然思路清晰，谈吐敏捷，面容红润！ ...[2017-05-20]
山药这样吃养肺补肾效果都很好
山药是生活当中十分常见的食物，其实山药的养生功效是很强的，那么山药的功效有哪些呢?山药的作用是什么呢?山药哪种吃法比较养人呢?今天就为大家介绍一下吧!下面就跟着我一起来看一看吧...[2017-05-19]
火麻油 火麻油怎么吃才更健康
我们日常饮食中吃的油大部分都是大豆油、色拉油等，但是您听说过什么是火麻油吗?其实火麻油放在菜、汤里面是更美味的，那您知道火麻油怎么吃更健康吗?吃过的人都知道火麻油的好处有很多的...[2017-05-19]
知道的人从来不会买这6种鱼吃
鱼是我们生活当中十分普通的食材，但是病从口入，我们要注意并不是所有的鱼都是健康无害的，有些与就会危害我们的健康，那么吃鱼禁忌有哪些呢?哪种鱼不能吃呢?挑鱼要注意哪些呢?今天就为...[2017-05-19]
药用效果好 喝苦丁茶能降血糖吗
苦丁茶在生活中一直被认为是一种长寿茶，因为苦丁茶中含有一些天然的保健材料，如丰富的氨基酸维生素，和矿物质微量元素等等，苦丁茶对于一些心脑血管疾病也有一定的防治作用。那么喝苦丁茶...[2017-05-18]
晚上可以吃桃子吗，多吃发胖吗？
桃子有很高的营养，夏天也是桃子上市的季节，很多女性担心吃桃子会发胖，不知道晚上能不能吃，其实晚上吃桃子是不会发胖的，还有美容养颜和治疗便秘的作用。 晚上可以吃桃子吗，会发胖吗...[2017-05-18]
哪些食物含蛋白质高？这几种显著
每个人都要从食物中补充多种营养物质，比如人体需要补充足够的蛋白质，含有蛋白质的食物有很多，但有的含量比较低，今天为大家推荐几种含蛋白质非常高的食物，身体缺乏蛋白质的人可以多吃。...[2017-05-18]
这几样水果夏天多吃 防病效果好
步入夏季之后，你会发现各种时令的水果开始上架了，而随着季节的不断炎热，很多人也常会选择吃各种水果来满足味蕾的享受。 但是，现在的人养生意识很足，除了要吃的美味，更想吃的健康，...[2017-05-17]
它是蔬菜中小人参养生功效惊人
胡萝卜是养生功效十分好的蔬菜，堪比蔬菜中的小人参，但是生活当中很多人会忽视它的作用，那么吃什么养生呢?胡萝卜的养生功效是什么呢?胡萝卜的食用禁忌是什么呢?今天就为大家介绍下吧!...[2017-05-17]
这食疗方吃了才半月黑发回来了
生活当中有不少人早早的头上就会长出白发，这对于个人的形象是有影响的，那么白发变黑吃什么比较好呢?吃什么食物可以预防白发呢?今天就为大家介绍一下白发变黑的食疗方，下面大家就跟着我...[2017-05-17]
三种水果加重老胃病 这些要少吃！
一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。 三种水果加重老胃病 猕猴桃通便但“烧心” 猕猴桃可以通便，富含维生...[2017-05-16]
国医大师早晚常喝一碗抗癌粥！
“粥是天下第一补药”。 中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。比如南宋陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。 浆粥入胃...[2017-05-16]
夏季吃醋有哪些不为人知的好处
导读：夏季炎热，容易引发肠道疾病，还会感到浑身乏力、食欲不振，而酿造醋含有大量的有机酸，不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，还是抑制各种细菌生长的天然能手，不仅有助食物消化和...[2017-05-16]
醋泡黑豆治白发 强大的养生功效
食醋家家都有那你知道吗?他可称得上是一个养生法宝，只要在醋里加上一个便宜的粗粮，每天吃一勺就能发挥强大的养生保健功效。 1、年轻人头发干枯，老年人白发脱发，都可以用醋泡黑豆调...[2017-05-15]
豆浆好还是牛奶好 真相到底是什么
有人喜欢喝豆浆，有人喜欢喝牛奶，那么豆浆好还是牛奶好呢?这个问题有多少人想过。可能很多人没有比较过这两种食物，那么如果比较的话，谁更好呢?下面我们就来探究下这个问题，深入了解下...[2017-05-15]
早餐三大短命坏习惯必须改上改
生活当中很多人会忽视早餐，甚至会不吃早餐，这对于个人的健康是十分不利的，那么早餐吃什么好呢?早餐饮食原则是什么呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来看看早餐吃什么比...[2017-05-15]
多吃桃胶你知道有什么功效吗？
最近，微信朋友圈里吃货们都在晒甜品——桃胶，以致不少人会问“桃胶为何物”？其实，桃胶是蔷薇科植物桃树、山桃、樱桃、杏等果树的树干受机械损伤或致病后分泌出来的胶质半透明物质，桃胶...[2017-05-14]
安心定胆补虚损 百合作用真不少
“百年和合，千载团圆恭喜！” ——《粉妆楼》 【释义】夫妻永远和好之意。 中国自古以来就有把成语与现实物品相结合的传情达意传统。比如新婚大吉的日子，一定要给两位新人喝一碗...[2017-05-14]
10款自制低糖饮料 健康又美味
新鲜的水果中富含维生素，人们每天应该摄入5种水果和蔬菜。如何才能兼顾美味与健康呢？首先要强调的是，新鲜果汁更好地保存了水果中的维生素及微量元素，比超市中储藏的果汁营养价值更高。...[2017-05-14]
浑身是宝变成草 吃菠菜要牢记
菠菜拥有“营养模范生”之称，富含类胡萝卜素、维生素、叶酸、矿物质等多种营养素，是餐桌上最常见的蔬菜。但很多人并不知道，吃菠菜是有讲究的，不当的烹饪方式不仅会破坏菠菜的营养价值，...[2017-05-13]
天麻茯苓鸡增强免疫力是否靠谱
山东读者姜女士咨询：我身体素质比较差，从小抵抗力就弱，平时稍微的温差变化、添减衣服不当都会感冒或发烧，还经常感到疲惫乏力，干点活儿就气喘吁吁的。后来一个朋友给我推荐了一个方子，...[2017-05-13]
