清晨第一杯 记住别喝四种水
众所周知的是早上起床喝一杯白开水可以清肠胃，让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水，喝一些饮料呀，或者是过夜的水。这样是不行的。为什么呢？下面就来具体的了解一下。 一、饮料...[2017-08-12]
做菜放一把 钙片都不如它
骨骼就像房屋支柱承重墙，对身体起着支撑、固定作用。 年轻时，骨骼密度大、强韧；而上了年纪，就容易发生骨质疏松，出现骨头疼痛、身体变矮、驼背等问题；更为严重的是，轻微的碰撞和摔...[2017-08-12]
天然降糖野菜——马齿苋
无论在田野荒郊、小路旁、庭院地面以及无人居住的院子里，人们经常能看到一种紧贴着地面生长的草本植物，其绿色叶子呈奇特的瓜子状，而长长的肉质茎则为红色。这种红茎绿瓜子叶的野生植物就...[2017-08-12]
清热润燥 推荐丝瓜竹笙鱼腐汤
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清热润燥 推荐人群：暑热未减，秋燥已袭 材料：有棱丝瓜1条、竹笙20克、新鲜芡实250克、小南瓜1个、鱼腐200克、生姜数片（3~...[2017-08-11]
三伏天时粥水香 学做三款养生粥
酷热天气，对许多人来说都不好过，特别现在已经到了最难熬的三伏天，大伙的食欲大幅下降，直嚷嚷着说不知道吃什么好。这时候来一碗水润靓粥，既香气扑鼻又容易入口。 说到主食，虽然广东...[2017-08-11]
豆，能给人类带来如此益处
越来越多的科研工作者开始进行草本植物与健康相关的研究，而且很多植物提取物也逐渐被发现具有很好的药用价值。大豆在我国饮食结构中占有重要地位，栽培历史长达5000年。豆类食物富含蛋...[2017-08-11]
夏季解暑消暑必备8种食物
1.西瓜 西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“...[2017-08-10]
预防老年痴呆必吃这五种食物
食疗在当今社会已经是很普遍的调理身体的方法之一，对于老年痴呆也是如此。那如果想要预防老年痴呆的话，吃什么食物最好呢？有哪些食谱也是适合预防和调理老年痴呆症呢？不妨跟着小编一起了...[2017-08-10]
喝咖啡真的能够帮助我们长寿！
喝咖啡真的能让我们长寿吗？近日，刊登在AnnalsofInternalMedicine杂志上两项研究报告给出了明确的答案：咖啡的确能让我们长寿！ 这项研究中，来自梅奥诊所的营...[2017-08-10]
肝癌吃什么食物最好 这些食物
有些人知道自己得了癌症，就开始变得郁郁寡欢，茶饭不吃，态度也十分消极，其实这么做对身体百害而无一利，你知道肝癌吃什么食物最好吗，肝癌吃什么蔬菜呢，肝癌吃什么呢，接下来一起看文章...[2017-08-10]
夏季吃西瓜的方法你用对了吗
天热不想吃饭？西瓜就成了消暑解渴的主打食物。别不在意，大夏天吃西瓜，你确定吃对了吗？ 吃西瓜方法 许多人喜欢切开半个瓜用勺子挖着吃，这种吃法其实并不太好。吃不完的西瓜不易保...[2017-08-09]
推荐五款秋季最好养生粥
一碗粥就能帮助你在秋季养生，大家还不赶紧收藏起来吗？其实粥配其他的食材具有很好的食疗养生功效的，在秋季的时候，养生粥是最好的食疗美食。那么秋季养生粥有哪些呢？不妨跟着一起看下。...[2017-08-09]
吃牡蛎好吗 详解牡蛎的营养功效
对于男人而言，吃些牡蛎是对身体非常有益的，不管在性生活还是健身运动当中，都能起到一定的作用。那么男人吃牡蛎究竟有什么好处呢？牡蛎又有什么样的功效呢？不妨跟着小编一起关注下！ ...[2017-08-09]
糖友喝酸奶少量多次饮用效果更好
饮食也是糖尿病防治中关键的一点，那么糖尿病患者能喝奶制品吗？喝奶制品有什么要注意呢？ 糖尿病患者能喝牛奶和酸奶 首先要肯定，糖尿病患者能喝牛奶。牛奶含有4.6%左右的乳...[2017-08-08]
立秋养生吃什么？8种食物不能少
立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，但相对炎夏要有变化。 营养专家提醒，值此时节，公众在调养起...[2017-08-08]
味精吃多会失明 如何食用才健康
味精是否有益健康，一直是人们争论的话题。其实味精只要适量食用就是安全的，而且在营养和保健方面对人体健康有益，所以大家学会科学使用味精，不仅能让你的饮食更加美味，还能让你的吃法更...[2017-08-08]
吃葡萄干之前要清洗吗？
葡萄干是不少人喜欢的食物，平常的休闲时刻，大家都是抓一把葡萄干，躺在沙发上一粒粒的慢慢吃，来打发时光，但是，不少人在纠结，葡萄干到底要不要洗，不少人心血来潮洗了葡萄干之后，发现...[2017-08-07]
什么时间喝蜂蜜水最好呢
蜂蜜水作为一种常见的饮品，不仅味道甜，口感好，而且具有丰富的营养价值和一定的保健功效，能够有效补充人体所需营养成分，深受广大朋友的喜爱。特别是对女性朋友来讲，在一定程度上还能起...[2017-08-07]
喝猪肾粥远离关节炎
很多人都知道经常跑步的人对于关节的伤害很大，可是久坐不动对关节伤害更大。国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5...[2017-08-07]
夜间吃枸杞竟能治疗这病
作为常见的中药材，枸杞的使用范围真的很广，服用枸杞也成了常态，但是很多朋友只知道吃枸杞有好处，却并不清楚枸杞的具体功效与作用，而且也不了解晚上睡前能不能吃枸杞，今天我们就来了解...[2017-08-06]
田地里这种菜叶子能治结石
民以食为天，饮食对调节身体、保健身体有益处，很多时候，我们食用的食物，是菜场里售卖的食材，你知道吗?被你忽视的边角料、甚至不起眼的皮都是有益身体的。你认为的橘子皮没有用，却被用...[2017-08-06]
肺癌吃什么水果好 预防肺癌
随着肺癌患者的越来越多，很多人对肺的保养也越来越重视，那么肺癌吃什么水果好呢?为什么会患上肺癌?肺癌的早期症状有哪些呢?肺癌的致病因素是什么?下面就让小编为大家介绍一下吧。 ...[2017-08-06]
血管硬化吃什么食物？
血管硬化是中老年人的常见性疾病，随着年纪逐渐的变化人体心脑血管都会出现不同程度的硬化，血管硬化容易引起一些心脏病，糖尿病，高血压等身体疾病，严重危害到中老年人的身体健康，血管硬...[2017-08-04]
早上空腹喝酸奶好吗？
酸奶是奶制品之一，而且是通过发酵以后制作成的奶类，适合年龄段很广，可以更好的补充体内所需要的营养，而且酸奶可以促进肠道蠕动，增加食欲，保护肠道微循环平衡，目前喝酸奶的人很多。那...[2017-08-04]
夏季不止防晒霜，五种水果最防晒
很多人喜欢在夏季的时候去海边旅游或者到外地去避暑。夏日炎炎，外出游玩特别容易因为阳光过强出现许多皮肤疾病。那么在防晒上，除了皮肤外部涂抹防晒霜，我们还可以怎么从饮食上防晒呢？一...[2017-08-04]
