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立秋多给孩子吃这些水果,胜过吃肉!

2017-09-05 09:33:45搜狐网佚名查看次数:208
  “立秋”了,意味着炎热会逐渐远去,但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。不少人会感到咽鼻干燥不适,以下几种香甜水果,立秋后可以多食用,让全家人在秋天少生病。

  秋梨
  在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。秋梨最好的吃法,就是做成秋梨膏,切碎研磨后,和蜂蜜百合一起隔水蒸制。
  葡萄
  葡萄有很好的利小便的功效,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。葡萄籽可以提高免疫力,养颜防癌,但是直接吃人体难以消化,所以可以将葡萄整个榨成汁喝掉。
  香蕉
  香蕉润肠,促进肠胃蠕动,搭配牛奶或者酸奶做成香蕉奶昔,美味营养助消化。









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