晚上喝酸奶最补钙 4类人要常备
酸奶有各种的好处，能够降血压，预防骨质疏松，防辐射，消除疲劳，提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶，就能达到效果，什么时候喝酸奶，每天喝多少，都是有讲究的。 常饮酸奶好处...[2017-07-24]
西兰花的功效这物竟是抗癌高手
西兰花是一种比较常见的蔬菜，很多人都喜欢食用。平时喜欢用来炒着吃，或者是做菜的时候加一些。虽然大家经常食用，但很多人不知道它的作用。那么，西兰花有什么作用呢?它有哪些吃法呢?下...[2017-07-23]
夏天要养心 吃这些整年不生病
在中医看来，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，各个季节，养生的部位不同。与阴阳五行联系，夏天属火，阳气最盛，火通心，夏天养心最关键，如何养心?食用一些食物，吃什么呢?红色食物最适...[2017-07-23]
花椒的功效 一颗花椒等于十副药
花椒是生活中常见的东西，我们在炒菜的时候常常会放一些花椒来提味，但是，花椒除了炒菜的时候可以用，它还有什么作用呢?今天我们就来了解一下，花椒的功效与作用，以及花椒的禁忌。感兴趣...[2017-07-23]
大暑养生吃什么？试试这九种食物
2017年7月22日是大暑节气，大暑的到来就表示更加炎热的天气就要来了。因此养生应该以防暑结束为主，那么你知道大暑养生吃什么好呢？ 九种大暑养生食物 1、吃鸡 南方人在...[2017-07-21]
苦瓜食疗功效有哪些？怎么去苦味
苦瓜虽然味苦，但是却有很多其他蔬菜所没有的营养价值，因此受到人们的喜爱。可是，苦瓜这么苦要怎么吃呢？今天就来教教大家苦瓜去苦的方法，让你更加喜欢吃苦瓜，千万别错过了。 苦瓜...[2017-07-21]
豆浆的三种喝法最伤害身体
豆浆是一个比较常见的早餐，很多人都会选择在早上喝。 豆浆是一种老少皆宜的饮品，很多朋友每天都喜爱喝上一杯豆浆，这并没有错误，但是你知道豆浆如果喝的不对，会对身体健康造成影响。...[2017-07-20]
茭白美容又降脂 推荐3种做法
茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸...[2017-07-20]
夏日凉拌菜流行 6类蔬菜不能生拌
夏天很容易让人食欲不振，这时候，很多人都喜欢吃点凉拌菜，即享受了美味，还能提振食欲。然而，有的蔬菜却不适宜用来生拌成凉拌菜，如果处理不当，可能引起中毒……所以在夏季吃凉拌菜要注...[2017-07-20]
味精吃多了真的会致癌吗？
提起味精，很多人都会说它致癌，是化学合成的，大部位家庭主妇们把味精换成了鸡精，还有的一些家庭注意健康，做饭从来不放鸡精和味精，那么它们真的不健康吗？味精吃多了真的会致癌吗？ ...[2017-07-19]
夏天吃鸭肉好吗？两款鸭肉汤推荐
人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。受暑邪的侵扰，人们在夏天少食短睡，不少人形体消瘦，需要食物进补。夏季进补不宜食用肥腻、燥热...[2017-07-19]
腰果不能和什么一起吃呢？
任何的食物都是有相克的，并不是所有的食物都能放在一起吃，比如说比较常见的腰果看起来没有什么影响，但是要和腰果搭配的，注意是白酒，很多人在喝白酒期间吃腰果就会导致肝脏脾胃功能受损...[2017-07-18]
一把盐吃出5种病，如何健康食盐
食盐，主要化学成份氯化钠，是餐桌上最基本的调料。不管是从饮食方面，还是从健康方面考虑，食盐必不可少。每人每天食盐量应控制在5克以内。这或许在日常生活中看起来很多人觉得很难，下面...[2017-07-18]
养颜排毒的水果沙拉 你最爱哪一款
盛夏消暑之余，女性排毒养生的工作也很重要。 夏天的排毒工作是女性促进身心健康，同时也有助美容养颜的养生方法。身体的毒素排干净后，女性也变得更年轻，身体内分泌平衡也会更好。很多...[2017-07-17]
谁不爱吃香菜？香菜功效有哪些？
你喜欢吃香菜吗？香菜一直就是一个十分热门的话题，那么有谁不爱吃香菜呢？其实不爱吃香菜的大有人在，有些甚至是患上了香菜恐惧症。但也有很多人喜欢吃。那么你知道香菜的功效有哪些吗？ ...[2017-07-17]
长寿新秘诀 美研究：每天3杯咖啡
您是咖啡爱好者吗？那可以高枕无忧了!法国《20分钟报》报道称，美国近期两项研究显示，每天喝咖啡可以强身健体，甚至能够延长寿命。 第一项研究由欧洲癌症和营养前瞻性调查组发起，以...[2017-07-16]
别只吃大豆油 花生油 茶油也不错
油脂是每个人每天都不必可少的物质，国人近些年的吃油不合理情况很多，每天就是大豆油、花生油换着吃，其实茶油、麻油等一些小种油也要吃。在近日的中国保健协会健康食用油分会成立大会上，...[2017-07-16]
夏季喝这些汤竟有减肥瘦身功效
夏季减肥瘦身也是相当的火热，除了常规的运动之外，饮食方面该如何进行调整呢？减肥瘦身汤的加入是最合适的啦！那么夏季减肥瘦身汤有哪些呢？夏季减肥瘦身又该吃什么好呢？一起看下！ 夏...[2017-07-15]
夏季养肝 四款食谱值得推荐
肝脏是人体重要的器官，特别是在夏季也是负担蛮大的，那么如何在夏季养肝护肝呢？如果进行饮食调理的话，夏季养肝护肝食谱有哪些呢？不妨跟着小编一起了解下，养好肝是可以做到的！ 夏季...[2017-07-15]
三伏天怎样养生 推荐五种食物
说到夏季，这又到了三伏天了，这个时间段可是夏季养生的关键，那么三伏天怎么养生呢？三伏天养生吃哪些食物是最好的？ 三伏天如何养生 1、西洋参：泡茶夏天最好的补气药，这是人参中...[2017-07-15]
莲子怎么吃降血压效果好？
说起莲子这样的食物大家都是有吃过的，莲子的营养价值是非常高的，莲子可以做莲子汤或者是莲子粥比较受人欢迎的是一道冰糖莲子，既能美容养颜，还可以促进血压的下降，还能够起到降血脂的功...[2017-07-14]
柠檬和什么搭配减肥效果更好？
柠檬含有丰富的维C是减肥的好帮手，今天小编给大家分享个柠檬减肥的健康吃法，下面跟着小编一起来看下。 柠檬水快速减肥法 柠檬富含大量的...[2017-07-14]
如何健康烧烤？四种食材必备
很多人都喜欢吃烧烤，不仅因为其香味独特，而且还简单快捷。但是烧烤的烹饪方式也决定了烧烤给人体带来的危害。烤肉虽诱人，却对健康有害。如果一定要吃，不妨注意搭配以下食材，它们会有效...[2017-07-13]
有哪些食物不能带皮吃呢？
农药残留、食物外皮与外界的化学反应等，这些顾虑让我们在吃食物的时候，大多会选择削皮。但是营养在皮中，哪些食物带皮吃更有营养呢? 这些食物需要带皮吃 1含抗氧化物质 无论是...[2017-07-13]
患糖尿病怎么办？8种食物降血糖
我们都清楚糖尿病人的饮食都是围绕着血糖。也就是说，饮食直接影响着糖尿病人的血糖。那么，糖尿病人吃什么能降血糖呢？下面一起去看看吧。 不吃甜食就能降血糖？ 临床上，常有糖尿病...[2017-07-13]
