健康吃喝 帮你远离乳腺癌
合理安排饮食可保证机体的营养，使身体气血充实，避免疾病的发生，实现“上医治未病”的目标。饮食对癌症的影响这一研究由来已久，除了中医典籍对饮食对疾病造成影响的论述外，现代研究表明...[2017-09-01]
胡萝卜必须用油炒？你可能被骗了好多年
胡萝卜必须用油炒！ 这话恐怕很多人不仅是听过，而且听了很多遍，甚至当成金科玉律了。 这说法还有很多版本，比如： 胡萝卜要和肉一起炖， 胡萝卜要用荤油炒， 胡萝卜最好油...[2017-08-31]
服用维生素B过量可致肺癌
新华社华盛顿8月22日电（记者林小春）美国《临床肿瘤学杂志》22日刊载一项新研究显示，长期大剂量服用维生素B6与B12补充剂的男性罹患肺癌的风险将显著增加，吸烟者的风险尤为严重...[2017-08-31]
低脂饮食不利于中低收入居民健康
欧洲和北美卫生部门建议多吃蔬果，减少摄取高脂食物，联合国与全球各国也采纳这项建议。然而，据法国媒体8月29日报道，加拿大研究人员于当地时间8月29日表示，广泛宣导减少摄取脂肪的...[2017-08-31]
补钙误区，您被“击中”了么？
钙对于人体来说至关重要，缺钙危害极大。知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少，可是不一定每个人都能补对钙、补够钙，稍不小心，选择了错误的食品，就有可能陷入误区，没补到钙还妨碍...[2017-08-30]
夏将止秋未满 祛燥解乏并举
俗话说，“处暑天还暑，好似秋老虎”。此时暑热将尽，但余热未了，秋燥开始，秋凉渐增。秋应肺，主收，秋季阳气渐消，阴气生长，顺应秋季的自然特性，养生保健贵在补肾填精养肺。 祛秋燥...[2017-08-30]
滋阴养气 推荐三才滋阴汤
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：滋阴养气 推荐人群：秋燥明显的体虚人群，阴虚人群 材料：花旗参20g，熟地黄20g，麦冬20g，鸡半只，红枣3粒，桂圆5粒，枸杞1...[2017-08-30]
每天吃多少味精更安全
谷氨酸是一种常见氨基酸，谷氨酸钠俗称味精。人体可以合成谷氨酸，同时也可以从食物中获取。2017年7月，欧盟食品安全局发布最新评估报告，将谷氨酸及谷氨酸盐（谷氨酸钠、谷氨酸钾、谷...[2017-08-29]
辗转反侧睡不好,可能是吃错了
在床上辗转反侧、难以入眠，或夜间醒来、很难再次入睡，导致第二天疲惫、烦躁……很多人的睡眠质量不好，一觉到天亮是一种奢望。有没有想过跟吃东西有关呢？ 钙、镁摄入不足。蔬果吃得少...[2017-08-29]
当心秋风吹伤嗓子 秋季多吃护嗓三宝
天气转凉，秋风习习。凉爽的秋风虽然怡人，却可能成为危害身体健康的“凶手”，不仅让皮肤和身体更加干燥，一不小心，还会吹“伤”咽喉！小编教你从饮食和保健两方下手，滋阴润燥护好咽喉。...[2017-08-29]
初秋常吃这种瓜 减肥瘦身还排毒
初秋，你感觉到温度略微下降一点，但是燥热依然在，秋老虎来了，你感觉到炎热，如此热的天气，你想着如何度过，饮食、运动，相对来说，小编比较赞同饮食，食用一些食物，对身体调节会更好。...[2017-08-28]
葡萄最好别与4种食物同吃
大家都知道夏季最适合吃的水果是西瓜，可是很少有人知道秋季适合吃什么水果。秋季葡萄新鲜上市，多吃葡萄不仅能益气补血、还能清热解毒。 1秋季吃葡萄清热解毒 中医认为葡萄可以益气...[2017-08-28]
常吃六种食物让血管干净如初
俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。 玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸...[2017-08-27]
立秋后一定要吃葡萄 好处多
中医认为，葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。而秋天正是葡萄成熟上市的季节，有人说立秋后吃葡萄胜过冬虫夏草。因为人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内...[2017-08-27]
西红柿的营养价值 竟能防这种疾病
西红柿作为一种常见的食物，由于它酸甜可口，做菜的时候加入，菜的颜色会变得十分好看，而在西红柿成熟之后直接食用，水分较多，而且味道比较鲜美，是很多人都非常喜欢的一种食物，那么，下...[2017-08-26]
燕麦片如何挑选 让身体更健康
不少的人都习惯早餐喝燕麦片，但是你买的燕麦片真的是身体需要的吗?你喝的燕麦片真的是对身体好的吗?这可说不定，如果您不会挑选燕麦片，那很有可能就会选择错误，今天我们就来了解与喜爱...[2017-08-26]
最护肝的水果 吃这些让肝健康
对于肝脏的护理是每一个人都需要做的，那么大家对于护肝有多少了解呢?最护肝的水果有哪些呢?护肝有哪些原则呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。 最护...[2017-08-26]
吃洋葱后口臭怎么办？
众所周知，洋葱具有良好的杀菌功效，能够对人体发挥积极有效的作用，富含大量的维生素。同时，洋葱吃起来也清脆可口，常用于凉拌，或者是作为一种搭配食材，起到调味的作用。但是，很多人也...[2017-08-25]
这几类人最好别喝牛奶
牛奶是一种比较营养的饮品，平时生活中人们都喜欢喝牛奶来保养身体。究竟喝牛奶有哪些好处？喝牛奶的时候又需要注意什么？ 喝牛奶的7个好处 牛奶有较好的保健和医疗的价值，含有丰富...[2017-08-25]
治疗痛风的四款疗效食谱
痛风起来那是要命的，如何治疗呢？通过食疗食谱是不错的选择，那么痛风饮食食谱有哪些呢？ 痛风不可怕，只要及时治疗就可以避免带来更大的影响，特别是通过食疗的方法！那么治疗痛风的饮...[2017-08-24]
初秋吃葡萄功效堪比冬虫夏草
初秋吃什么食物好呢？专家建议，秋季多吃一点葡萄对人体是非常有好处的，今天小编就来给大家盘点一下初秋吃葡萄的功效与作用都有哪些吧。 初秋吃葡萄的功效与作用 1.抗病毒 葡萄...[2017-08-24]
三种常见水果吃多很伤胃
在很多人眼里，水果营养丰富，吃水果可防病治病，但有些水果多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。 一、猕猴桃通便但“烧心” 猕猴桃...[2017-08-24]
夏秋季紫苏让你胃口大开
在很多人眼中，紫苏叶只是用来包裹烤肉的食材，其实，它的作用远不止这些。夏日气候炎热，人们常用空调、电扇，或贪凉饮冷，常食紫苏，可温中暧胃，解表散寒，防止空调病，胃肠型感冒，胃脘...[2017-08-23]
女人补血可以常饮4款养血汤
男人怕肾虚，女人怕贫血。但其实女人贫血不严重的话，建议不要去吃过多的营养品补血。女人吃什么补血？其实贫血不严重者，只需通过饮食调整便可达到补血目的。 女人为什么要补血？ 1...[2017-08-23]
生活里的4种长寿蔬菜要多吃
长寿是永恒不变的热门话题，那么生活中吃什么蔬菜能延长寿命呢？其实有4种常见的蔬菜能让人们保持年轻的状态，下面就跟着小编来了解下吧。 1海带降血脂 海带的确是一种营养价值...[2017-08-23]
