白领冬季注意三脂高，多吃“三冬”有好处
经常在冬季体检的朋友会发现，自己的血压、血脂、血糖等指标常常会比平时高。其实这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。冬季天气寒冷，血管遇冷收缩后会导致血压升高。冬季人们的饮食偏于高...[2010-12-16]
吃火锅控制体重的方法
天气转凉，火锅成为广大食客的驱寒首选。但是一顿火锅之后，美女们大概会因为吃太多东西而开始感到后悔。那么美女们应如何吃火锅才能吃得畅快又不用担心长胖?以下就向各大美女传授吃不胖又...[2010-12-15]
年夜饭注意食品安全
2010年即将结束，各种工作任务都变得越来越紧——年底永远是繁忙季节，还有各种培训总结评比要应付。工作一忙，事务一多，饮食方面出去吃饭的机会就会空前增加。笼络客户要吃饭，学习培...[2010-12-14]
小心吃火锅的安全注意事项
秋冬季节，人们“吃火锅”的热情也开始日益高涨。但美味的火锅中却隐藏着重重陷阱，稍不留心，就会陷入其中，深受其害。 陷阱1麻、辣、烫.hzh{display:none;} 吃...[2010-12-14]
十大常吃的最含有细菌污垢的食物
葱 污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。.hzh{display:none;} 超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。 家用避免...[2010-12-13]
不同季节吃不同蔬菜，冬季最适合吃什么蔬菜
在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。.hzh{display:none;} ...[2010-12-11]
健康指南：什么样的早餐才完美？
很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此饮食搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。....[2010-12-10]
如何吃苹果最安全
苹果富含多种有益健康的营养素，饮食保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。.hzh{di...[2010-12-09]
科学保健在饭前也很重要
有些人十分注意饭后保健，如：就餐后马上吃水果、午睡，饭后慢跑等等，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，但如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更佳。 吃水果 吃水果的正确...[2010-12-09]
食物搭配，轻松减肥
密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。 除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷...[2010-12-08]
润肺食物帮助你健康过冬
冬季天气寒冷、气候干燥，人们随时可能被呼吸道疾病“袭击”。专家提醒，在冬天，要格外注意养肺。.hzh{display:none;} 中医认为，秋燥之气最易伤肺。因为肺脏直接与...[2010-12-07]
吃火锅避开4大健康陷阱
陷阱1麻、辣、烫 口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50~60℃，而火锅浓汤温度可高达120℃，食物烫熟即吃的话，很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易引起或诱发各...[2010-12-07]
蜂蜜该如何选择
近年来，市场上蜂蜜的种类越来越多，蜂产品的专卖店开遍了大街小巷。据了解，2009年，中国蜂蜜产量18万吨，其中一半以上都是在国内销售的。本报调查也显示，92.25%的民众有购买...[2010-12-07]
红薯玉米，健身新宠儿
一、番薯 番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番...[2010-12-06]
常吃哪些食物容易得胃癌
据国内外流行病学研究，胃癌的发生可能与下列因素有关： ①好吃熏烤食品：食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。熏烤过程中，蛋...[2010-12-03]
冬季御寒 吃什么食物好
近日气温下降，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不...[2010-12-03]
揭秘最受欢迎的8种有毒食物
什么是有毒的食品？其实我们几乎每天都会吃一些携带致命毒素的动植物，食物中毒的事也时有发生。为了保证这种事永远不要发生在我们身上，有必要了解一下我们厨房中最常见的有毒食品。.hz...[2010-12-02]
鱼吃错了会惹上致命重疾
俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜”的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼...[2010-12-02]
火锅底料加中药 当心养生不成反伤身
日前，建邺工商分局接到一起举报，称在一家卖场销售的火锅香汤、火锅辣汤配料中含有中药材黄芪。食品中怎能添加药物成分呢?对此，建邺区工商执法人员立即展开调查，发现举报所称卖场涉嫌销...[2010-12-01]
“囫囵吞枣”的今世解读
消化食物的前提是胃肠中的消化酶能与食物成分充分混合接触，而囫囵吞枣之后，消化液只能到达枣的表面，而枣表面的果胶和单宁，会很尽责地保护内部的果肉不受腐蚀，从而导致消化不良。.hz...[2010-12-01]
五类蛋糕和五类食物千万别买
不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃...[2010-11-30]
“带饭族”必看 这些菜不能带
食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭，现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。于是，写字楼里的公司因附近没有午餐食...[2010-11-30]
冬天老人要多吃点热水果
冬天能吃到的水果多了是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了。北京中医药大学养生室教授张湖德说，寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。.hzh{di...[2010-11-29]
感恩节餐桌上的火鸡盛宴
一年一度的感恩节又到了。眼下，随着感恩节的临近，火鸡这个西方人餐桌上的必备食材早已在各大超市热销。那么，在西方人的餐桌上，味美可口的火鸡又又能被做出什么花样呢？.hzh{dis...[2010-11-27]
每日应必吃的八种日常食物
1、菠菜.hzh{display:none;} 谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩...[2010-11-26]
