超级营养蔬菜最新排名 菠菜居榜首
美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。.hzh{d...[2010-11-19]
美丽只来自于你的健康饮食
大家都理解“美来自内心，美来自健康饮食”的观点，而且也都不惜时间，细挑慢拣、精心调制。那么，春天应该怎样根据“面子问题”采取恰当的饮食呢?下面几句口诀或许对你有所帮助。.hzh...[2010-11-18]
冬天怕冷 应该吃些什么
羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护...[2010-11-17]
早餐吃面包 危险相当高
面包看起来总是非常诱人，分类也比较麻烦。面包选购要点在哪里。比较一下，你犯了哪些常见的错误?.hzh{display:none;} 健康价值细细看 按用途：可以分为“主食面...[2010-11-16]
哪些人不能喝茶
这些人不能喝茶：一、缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 提醒：绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说...[2010-11-16]
警惕十种“致命”家常菜
嫌疑“犯”：菠菜+酸菜.hzh{display:none;} 解读：吃快腐烂的菠菜可导致亚硝酸盐中毒。 嫌疑“犯”：胡萝卜+酒 解读：胡萝卜素和酒精混合食用，容易引起肝病...[2010-11-15]
教你看穿食品包装上的4噱头
现在人们对于食品的质量安全越来越关注，特别是加工食品，与我们的生活息息相关。一些标明无添加、无防腐剂的食品我们能相信吗?作为一个关注健康的精明消费者，在选购这些食物时最好不要被...[2010-11-12]
骨头汤到底补不补钙?
骨汤到底补不补钙?一方面老百姓依然在熬骨头汤喝，一方面专家认为靠熬制骨汤补钙，一天得喝400碗，甚至有专家直接否定骨汤补钙。这真让老百姓犯难了。.hzh{display:non...[2010-11-11]
专家建议 七种食物必须吃
没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越...[2010-11-10]
一天饮用四种茶，保护眼睛
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会...[2010-11-09]
清晨空腹喝蜂蜜 可以吗？
哈尔滨市王先生咨询：请问清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水对健康有好处吗?晚上睡前喝蜂蜜水可以吗?喝蜂蜜水可以用不锈钢杯子吗?蜂蜜的营养价值和甜度有关吗?.hzh{display:no...[2010-11-09]
食物巧搭配 营养能翻倍
调理气血：莲藕配玫瑰花.hzh{display:none;} 莲藕的维生素C含量丰富，还有多酚类化合物、过氧化物酶，能把身体内的垃圾打扫干净。中医认为生藕可以凉血生津，熟藕可...[2010-11-08]
如何健康合理地吃素菜
很多人以为只要是吃素就不会犯错，什么食物搭配禁忌呀，什么食物相克学说都沾不上边了，只要把素材弄熟，吃了绝对正确。其实不然，即使是单纯如素菜，做起来也是很有讲究的，吃不对的话轻则...[2010-11-06]
养生：怕冷的人应该吃些什么
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作...[2010-11-03]
早餐没吃 营养该怎么补上
早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。但是现代社会调整运转，很多人根本就没时间吃早餐，早餐的营养应该如何填补?通过哪些方式能快速补回...[2010-10-29]
腌制食品当心盐糖超标
秋冬季节，许多家庭又开始腌制雪里红、大白菜、糖蒜等食品。专家提醒，腌制食品中有安全问题的主要是腌制蔬菜，尤其是短期腌制蔬菜也就是所谓的“暴腌菜”。.hzh{display:no...[2010-10-25]
午餐怎么吃 工作不犯困
一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样...[2010-10-23]
炸过的油一定不能再用
不少中国人对反式脂肪知之甚少，为此，杨月欣和范志红点评了人们常见的几种误区。.hzh{display:none;} 一、是不是所有有油的东西里都有反式脂肪? 不是。反式脂肪...[2010-10-23]
平衡搭配 人就是要当杂食动物
养生不能不讲食物搭配。民间有关这方面的说法相当多，有宜亦有忌。老百姓不怕吃得不够好，就怕吃得不对路，所以对食物搭配的禁忌特别上心。但营养专家指出，食物的种类越多，范围越广，人类...[2010-10-22]
不怕价格高 就怕没好货
当我们充满疑虑和担忧将问题食品生吞入腹的时候,可能吃下的是健康隐患.hzh{display:none;} 不怕价格高,就怕没好货。这句话并不是站着不腰疼的时候说的,而对于食品...[2010-10-22]
温水打蛋 鸡蛋羹会蒸得更嫩
鸡蛋羹味道鲜美，老少皆宜。怎样蒸鸡蛋羹才能不老不硬，表面不粗糙呢?世界烹饪大赛特金奖得主韩国孝介绍，蒸鸡蛋羹时，注意打蛋、加水、蒸制时间这些细节，可使鸡蛋羹更鲜嫩。.hzh{d...[2010-10-21]
当心！苹果越洗越脏
大多数人在吃苹果的时候习惯连皮一起吃掉，这是因为，苹果皮确实含有丰富的营养。相比较果肉而言，有更强的抗氧化性，还能预防高血压等慢性疾病;但有时候人们也会存在疑惑，吃苹果皮的时候...[2010-10-21]
胡萝卜怎么吃营养才能最大化
胡萝卜，外形长得像人参，而且营养价值高，能增强人体的抵抗力，故得赛人参的雅号。虽说它是一种蔬菜，但吃了它，能获得在动物性食品里才有的维生素A，这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素...[2010-10-19]
一天吃几顿饭最有益于健康
少吃多餐是流传很广的饮食建议之一。40多年来无数研究证明了这一饮食习惯的好处，但是对动物的最新研究有可能推翻这一观点。对动物的最新研究显示，每日两餐有助于实验室动物的身体健康，...[2010-10-19]
三代同堂都宜吃的三种早餐
早餐每天都在吃，到底如何吃才最健康却是门学问。根据此次早餐营养现状调查的结果，我们邀请了营养早餐顾问团专家来为大家的早餐开出“营养处方”。.hzh{display:none;}...[2010-10-18]
