好吃不贵 老百姓吃得起的长寿菜
海带降血脂 “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠...[2016-04-10]
春季必吃的8大护肝养生菜
春季适合吃啥菜？在这个养肝的季节，最应该吃一些护肝的养生菜，正所谓食补，吃药不如多吃当下的时令菜，来补充人体所需的大量维生素。下面为大家推荐几款护肝养生菜。 韭菜炒豆干丝（供...[2016-04-10]
秋燥上火口苦咳嗽，一吃就好的食物
上火症状及解决方案 一、喉干嗓哑 饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。 二、咽喉肿痛 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频...[2016-04-10]
它竟是补血之王？！实在是没想到！
其实在生活中隐藏着补血之王，对于贫血有很好的治疗，下面就来了解一下吧。 一、让你想象不到的补血之王 说到补血的食物，不少女性会说出很多，例如：红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、...[2016-04-10]
健康酸奶饮用需注意5大误区
酸酸甜甜又健康的味道，好吃又不怕发胖，还能搭配各种水果零食……基本能满足女性又爱美又爱吃的双重愿望，难怪那么多女性都对酸奶趋之如骛。但酸奶固然是健康食品，但要想充分发挥它的健康...[2016-04-09]
春季补血养肝吃这四种干果
干果（供图/华盖） 1、桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕...[2016-04-09]
花生是这7类人的催命符，要注意了
导语：花生很美味，营养也丰富。但是这种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害，那么，哪些人群不可以吃花生呢？ 花生是这7类人的催命符（供图/东方I...[2016-04-09]
春天排毒养生，从吃这些蔬菜开始
每平方人体皮肤包含19英尺血管，血管总长62000英里(1英里=1.61千米)以上，如果全部首尾相接，大概可以绕地球2.5圈，血管遍布人体，是输送血液和完成营养物质转换的重要“...[2016-04-09]
餐前吃水果更易减肥 春季减肥食谱
饮食减肥是很多人在春天减肥最常见的一种方法。不仅是因为饮食减肥效果最显著，还因为饮食减肥方法最简单。今天，要为大家推荐的就是减肥水果和汤粥，快来看看都有哪些吧。 春天减肥的水...[2016-04-09]
治疗气虚咳嗽的党参茶 快来看看
气虚咳嗽就是气虚引起的咳嗽。多因劳役过度，肺气有伤;或饮食劳倦，中气有损，土不生金所致。那么，这种病症应该如何进行治疗呢?治疗气虚咳嗽的药茶方是什么?党参的相关知识有哪些?赶紧...[2016-04-08]
螃蟹的营养价值 吃螃蟹能帮助治疗结核病
应该很多人都喜欢吃螃蟹，尤其是住在海边的人，吃螃蟹更是很容易的事情。那么对于螃蟹的营养价值，大家知道多少呢?吃螃蟹的功效又有哪些?而且吃它的注意事项也很多，请大家一定要注意吃螃...[2016-04-08]
日常养生中吃红薯定要留意的3件事
日常养生中吃红薯定要留意的3件事 吃红薯别忘减主食 红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当，吃二两红薯就应少吃二两米。而且，红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳...[2016-04-08]
十八种祛湿排毒的食物，让湿毒统统靠边
01.山药： 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 02.绿豆...[2016-04-08]
喝骨头汤能补钙？饮食补钙10大误区
知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收...[2016-04-08]
山楂不能和什么一起吃？山楂不宜多吃
有些人认为山楂具有开胃健脾的功效，并且还能减肥，所以可以多吃，真的是这样吗？其实，山楂虽然功效多，但是也是不宜多吃的。并且，有些食物是不适合与山楂一起吃的，下面具体了解了解吧。...[2016-04-08]
腰果的功效与作用、营养价值
腰果的营养价值功效非常好：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食...[2016-04-07]
大蒜怎么吃才防癌？生吃杀菌效果最好
大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一，它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分，可杀菌抑菌，降低体内胆固醇，抑制癌症，预防糖尿病、高血压和心血管疾病的发生。除了这些，关于大蒜...[2016-04-07]
春季女性滋阴养颜可选5类食物
在春天，女性养生少不了的就是要滋阴，怎么做才能滋阴呢？其实，滋阴的食物是有很多的，并且这些食物也是我们常见的。接下来，不如就一起了解了解女性滋阴的食物都有哪些吧。 女性滋阴吃...[2016-04-07]
豆浆6种喝法等于给自己下毒
导语：很多上班族喜欢把豆浆作为早餐的选择之一。的确，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是在喝豆浆时需要注...[2016-04-07]
健康吃肉有方法 肉类这些部位不能吃
肉类是我们餐桌上的常客，很多人都对肉类难以割舍，但是有些部位不宜食用，您知道吗？在选择以及烹饪肉类时，一定要多加注意，避开这些食用“雷区”，才能做到健康吃肉。 常见肉类这些部...[2016-04-07]
紫薯富含维生素 日常不妨多做紫薯粥
紫薯具有哪些营养价值呢？紫薯和红薯不仅仅是有颜色上的差别，营养价值也是不同的。还需要注意的是紫薯虽然营养价值多，但是在食用时也是有禁忌需要了解的。今天，不如就一起看看紫薯的营养...[2016-04-07]
春季吃菠菜有讲究 需要注意五禁忌
菠菜不宜和黄瓜、豆腐、牛奶、鳝鱼、韭菜同食，可造成营养成分无法吸收和胃肠症状。 春季吃菠菜有讲究需要注意五禁忌 在春季吃点菠菜对我们的健康来说是极有帮助的。万物相生相克...[2016-04-06]
吃自助餐要注意搭配 推荐吃的最佳顺序
先挑素食，后吃荤食。先取热量低、维生素丰富、纤维质高的素食。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良。 吃自助餐要注意搭配推荐吃的最佳顺序 可能很多人会选择在假期与家人好...[2016-04-06]
豆腐乳的价值 吃豆腐乳能预防风湿病
吃惯了平时的大鱼大肉，偶尔我们也会怀念萝卜咸菜的味道。它们简单而且不腻，口感还好。豆腐乳就是咸菜的一种。而且豆腐乳的营养价值挺高的，吃豆腐乳的好处小编下面就给大家说说，不过提醒...[2016-04-06]
榴莲功效 吃榴莲能助阳还能治疗痛经
说到榴莲，人们的第一反应就是榴莲的味道不是受人们欢迎。但是有一个极端的现象，喜欢吃榴莲的人，会爱不释手。不喜欢的人永远都不会碰，这也是它独特的魅力。那么吃榴莲的好处有哪些呢?榴...[2016-04-06]
