秋乏来袭专家教你三步吃出精气神
对策一：用粥汤茶替代甜饮料。低糖饮料能解渴，而雪糕等冷饮因糖分高，解渴效果很差。所以建议除了多吃果蔬，可以喝些解热饮料，如绿豆汤、红小豆汤、大麦茶、荞麦茶等，还可以在家煲些营养...[2016-09-12]
小小青豆功效大，老少“通吃”！
青豆在我国已有五千多年的种植历史，据《印度时报》报道，虽然它们是成千上万食谱中的一种，毫不起眼，甚至许多营养杂志都没有介绍过关于青豆的任何益处。但是，你可千万不要忽略它，小小青...[2016-09-11]
这根普通的“绿丝带”竟能掌控寿命
海带是我们生活中最常见的食物之一，它经常出现在我们的餐桌上。海带的营养价值很高，不仅如此，海带还能够防病养生，最常见的便是高血压，要知道海带的降压效果非常好。此外，常吃海带还能...[2016-09-11]
女性补肾可常吃4种黑色食物
很多女人都希望皮肤越白越好，但是营养专家却会告诉你，吃的东西越黑越好。冬季是最适合滋补的季节，而补肾尤为重要。黑色入肾，女人想要呵护好肾脏，就要多吃黑色食物。黑米、黑麦、黑豆、...[2016-09-11]
男人肾虚可多吃核桃龙眼
男人肾虚吃什么好呢？男人肾虚如果不及时进行调理，也许就会影响到身体的健康状况，应该要引起重视。而饮食调理肾虚症状是最科学有效的方法之一，下面就来看看吃什么能缓解肾虚症状吧。 ...[2016-09-11]
这些“养生”茶 你都喝错了
秋季干燥，很多人喜欢喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，但不同茶饮性味不同，不能“千篇一律”地喝。《生命时报》为此特邀专家总结出喝茶养生中常见的误区，并有针对性的给出指导。 受访...[2016-09-11]
甘蔗和萝卜一起吃清热又润肺
立秋后，广州的天气依旧热。不过，清甜可口的甘蔗上市啦！甘蔗可是清润、甘凉滋养的功效。 广州市第一人民医院南沙医院中医科主治医师唐梁说，中医认为，甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经。具...[2016-09-10]
秋天养胃要忌吃寒凉食物
在秋季养胃要怎么吃呢？秋天早晚温差大，容易出现胃寒等胃部不适症状，而想要养胃就要合理安排饮食才行。下面为大家介绍一下秋季养胃要怎么吃吧。 秋季养胃的食物 玉米：虽然我们最熟...[2016-09-10]
秋季易便秘 常见4款茶饮助预防
秋季是容易便秘的季节，在这个时候由于天气干燥，人们常常会赶到身体不适，出现便秘的症状。今天，为大家介绍一下怎么吃可以防治秋季便秘，千万别错过了。 秋季便秘吃什么 胡萝卜：无...[2016-09-10]
梅干可缓解晕车 推荐两款食谱
梅干是一种可以直接吃也可以搭配其他食材同时吃的食物，酸酸甜甜的味道很受大家的喜爱。在这里，不如就为大家介绍一下如何吃梅干最好吧。 梅干的4大作用 缓解晕车。晕车时也可用，只...[2016-09-10]
藕带可改善肠胃推荐3种家常吃法
什么是藕带呢？藕带和莲藕是不同的，在吃法上也是有所区别的，不能一概而论。今天，要为大家介绍的就是藕带的营养价值和家常吃法，感兴趣的朋友们千万别错过了。 藕带的营养价值 强健...[2016-09-09]
多吃黑米可控血压抗衰老
黑米通常用于煲粥，这是一种极有营养价值的食物。那么，黑米除了可以煲粥以外还会有哪些吃法呢？黑米的功效和作用又有哪些呢？下面就来为大家具体介绍介绍黑米的相关小常识吧。 黑米的营...[2016-09-09]
葱有助发汗抑菌 当心4种错误吃法
大葱是我们日常烹饪时最常见最不能少的调味食材，同时大葱也具有很多营养价值。不过，你吃大葱的方法是否正确呢？下面为大家具体介绍一下吃大葱的误区吧。 大葱的营养价值 壮阳。葱的...[2016-09-09]
秋天多吃6种水果缓解喉咙痛
在秋天的不适症状中最常见的就是喉咙痛，引起喉咙痛的原因有很多，在治疗前一定要先知道是什么原因导致的。在这里，为大家介绍一些具有缓解喉咙痛的食物吧。 喉咙痛吃什么好 冰糖：专...[2016-09-09]
薏米虽好3类人千万不能碰！
薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。 ...[2016-09-09]
8种常见食物竟是长寿法宝
导读：从古至今，每个人都希望自己能够长寿，但是不是人人都可以长寿的，你想长寿吗？在中国上千年的饮食传统中，有一些老祖宗们留下了的本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。想...[2016-09-09]
熬夜族肚子再饿也别碰6种食物
熬夜到了晚上肚子饿了，什么东西不能吃呢？要知道晚饭和健康的关系可大的去了，选择什么吃的很有门道。 熬夜不能吃什么？ 1、严格控制甜食 吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽...[2016-09-09]
推荐4种鱼好吃营养最丰富
各种鱼类食物的营养丰富是我们日常餐桌上不能少的。健康的吃鱼就要多注意一些误区和禁忌，这样才不会伤害到我们的身体。在这里，为大家总结一下吃鱼的禁忌和误区都有哪些，千万别错过了。 ...[2016-09-08]
6种野菜 凉拌做汤营养健康
野菜要怎么吃最健康呢？吃多了大鱼大肉，有越来越多的人会尝试吃野菜。可是，野菜的种类有很多，并且如果做法不正确也许就会影响到身体健康，这可怎么办呢？今天，为大家科普一下野菜怎么吃...[2016-09-08]
女性适量吃韭菜有7大妙用
人们之所以把韭菜当做宝贝，就是因为韭菜的功效不简单，不仅可以当做普通的蔬菜食用，而且对预防和治疗某些疾病都有一定的帮助，对于女性来讲，适当的吃一些韭菜，还可以美白祛斑，美容养颜...[2016-09-08]
教你挑选新鲜蔬菜3个窍门
蔬菜，要怎么挑选呢？很多人认为，蔬菜只要挑选看起来新鲜的就是最健康的，真的是这样的吗？那么，哪种蔬菜又是最新鲜的呢？在这里，就来教大家几招，看看怎样挑选蔬菜吧。 挑选新鲜蔬菜...[2016-09-08]
大量食用牛肉牛奶制品或致癌？
“一个物种身上的病毒因为某种机缘巧合转移到另一个物种身上，会产生什么样的影响？”在第三届中医科学大会闭幕日演讲中，哈拉尔德·楚尔·豪森提了这样一个问题，难住了在场大部分听众。 ...[2016-09-08]
一个洋葱吃对了等于8味药
洋葱营养价值丰富，它不仅能软化血管而且可以降血粘稠，然而，因为切它的时候会流泪，很多人却不喜欢买它。那么，我们今天就来了解下洋葱的相关知识吧! 洋葱这些功效你未必知道 1、...[2016-09-08]
3种果蔬解决干燥秋季便秘问题
在天气干燥的秋季是很容易出现便秘症状的，便秘虽然是小事，但是如果长期便秘对我们的身体健康还是会有危害的，所以一定要多注意预防。在这里，为大家介绍3种具有预防便秘的果蔬，快来一起...[2016-09-07]
高血压患者要多吃鱼对身体好
高血压是一种常见的多发病，在当今社会阅历越多的人患上了高血压。而且年轻的男女也患上了高血压，所以我们在生活中一定要注意高血压的发生。高血压的治疗与饮食有哪些？下面就让我们具体的...[2016-09-07]
