如何选购适合自己的食盐？
编者的话：盐是生活必需品。近年来，市场上涌现出种类繁多的食盐产品，让消费者挑得眼花缭乱。如何理性看待有关食盐的传言，选购适合自己的产品，专家给出了具体指导。 低钠盐：有助控血...[2017-02-13]
豆腐加它是最要好的搭档
豆腐有植物肉的美誉，给它配上最要好的“搭档”，能让营养翻倍。 豆腐+鱼、肉、蛋类。豆腐富含优质蛋白质，缺点是蛋氨酸较少。蛋氨酸是构成人体的必需氨基酸，参与蛋白质合成。鱼、肉、...[2017-02-13]
两种简单方法快速做好八宝粥
八宝粥很多人都喜欢吃，这是各种粗粮搭配的粥品。并且八宝粥的做法也有很多种，可以根据自己的喜好来制作。在这里，要提醒大家的是在吃八宝粥后应该要喝杯水，这是为什么呢？ 八宝粥的两...[2017-02-12]
元宵节你适合吃汤圆吗？
元宵佳节，全家人在一起吃汤圆，“汤圆”与“团圆”字音相近，象征着团团圆圆，和睦相处。汤圆美味加上节日团聚的气氛，一家老少难免吃多几碗。专家表示，元宵节吃汤圆对一般人群，既应节又...[2017-02-11]
鸡中配一物，功效大不相同
鸡与吉谐音，寓意吉祥如意。新年之始，不妨对症用鸡做道药膳，讨个开门红！鸡中加一物，功效大不同！ 1、鸡+黄芪：养心补气 黄芪炖鸡：养心补气 材料： 童子鸡1只（男用雌鸡...[2017-02-11]
一个橘子等于五味药
橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络...[2017-02-10]
节后“刮油”多吃三道清肠菜
过年吃得太油腻，体重也上了一个台阶，不吃饭光喝水，再喝些清肠的东西，给内脏“打扫卫生”。杭州市中医院肛肠科主任禇卫健说，门诊中有这样想法的人还不少。 “清肠在临床上有明确的人...[2017-02-10]
春季不妨多喝养生滋补汤
然而正值春季，万物欣荣，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。此时合理的食用药膳可以提高人体免疫力，预防疾病发生。推荐几款春季养生...[2017-02-10]
春天必吃的四种野菜，营养价值高
每年三四月份是野菜生长旺盛的季节，抓一把绿油油的野菜，经过简单烹制就能变成满口绿意与清香。应时吃些野菜对健康也有好处。《生命时报》邀请营养专家介绍春季常见的几种野菜，并传授给你...[2017-02-09]
吃这几种食物能养胃
胃不好不能吃什么呢？胃不好和饮食的关系，相信大家都是很了解的。那么，要养胃应该怎么吃才是最好的呢？接下来，不仅要为大家介绍养胃的食物都有哪些，还要盘点一下对胃不好的食物有哪些，...[2017-02-09]
盘点14条防癌饮食建议
很多癌症都与饮食有着密切的关系，有时候通过健康的饮食还能有效预防癌症的发生。下面我们收集了5种可以预防癌症的常见食物，以及14条癌症预防的饮食建议。 预防癌症常吃5种食物 ...[2017-02-09]
大蒜不为人知的功效
大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。有研究显示，大蒜的营养价值甚至超过了人参。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E...[2017-02-09]
家常菜做好了也是补钙高能
提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些...[2017-02-09]
小小的香蕉竟有八大功效
一根香蕉八大功效 香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。 改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑...[2017-02-09]
这菜常吃让秃顶男人重生秀发
男人到了中年，雄激素进入最峰。除了身体健康方面的特征，表面上最明显的，就是男性的脱发以及秃顶的现象了，产生这方面的原因多数是因为工作压力大和生活的压力导致，中年男性脱发秃顶不但...[2017-02-08]
吃出的胃病，一碗粥帮你吃回去
许多胃病都是吃出来的，大吃大喝，胡吃海喝，暴饮暴食，你把好好的胃给折腾坏了。吃点就胃疼，不吃还是胃疼，没完没了的胃胀折磨的你是不是快要发疯了。既然是吃出来的胃病，那么我们就一定...[2017-02-08]
初春必吃的8种养生蔬菜
初春必吃的养生蔬菜 小白菜 中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。 洋白菜 即卷心菜，性味苦平，能...[2017-02-08]
六种食物可以净化血管
俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。 六种食物可以净化血管 玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达...[2017-02-08]
鱼身上有五个宝贝别扔
烹制鱼时，刮鱼鳞、开膛等等都是必不可少的过程。然而在这个过程中，许多鱼身上的“宝贝”可能就被你丢掉了！那些被丢掉的不起眼的东西里，又蕴藏着怎样巨大的营养价值呢？快来看看吧！ ...[2017-02-08]
初春多吃这些食物抗衰养肝
今天开始就已经渐渐到了春季，在这个时候要怎么吃呢？初春时可以多吃一些有益养生的蔬菜，例如山药等。在这里，为大家具体介绍一下初春应该怎么吃，千万不要错过了。 初春吃什么好 山...[2017-02-08]
吃 金桔避开五个食用禁忌
金桔怎么吃?金桔是一种常见的水果，拥有很高的营养价值，多吃金桔好处多多。那么，金桔该怎么吃呢?下面就随小编一起去看看金桔怎么吃吧。 金桔怎么吃 一、金莲金桔桂花茶 食谱原...[2017-02-07]
初春养生多吃山药和红枣
今天开始就已经渐渐到了春季，在这个时候要怎么吃呢？初春时可以多吃一些有益养生的蔬菜，例如山药等。在这里，为大家具体介绍一下初春应该怎么吃，千万不要错过了。 初春吃什么好 山...[2017-02-07]
泡柠檬水有五大讲究
柠檬水怎么泡呢？喝柠檬水养生是很多人们的习惯，可是你泡柠檬水的方法是否正确呢？要知道，错误的泡柠檬水是不会起到养生的作用的。下面为大家介绍一下喝柠檬水会有哪些误区吧。 柠檬水...[2017-02-07]
苹果延寿益智 三种人不宜多吃
苹果是冬季的应季水果，并且苹果也是对人体有好处的水果。然而，要提醒大家的是并非人人都适合吃苹果，在吃苹果时也要注意一些细节才行。今天，为大家盘点一下苹果的营养价值和食用须知吧。...[2017-02-07]
早餐吃鸡蛋有六大好处
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。但有些人对...[2017-02-07]
