迎合健康焦虑的网络自诊是有毒流量
“8种迹象表明你已陷入工作性抑郁”“中10种以上，你可能是ADHD（注意缺陷多动障碍）”……一段时间，短视频平台涌现大量心理疾病“自诊”内容，涉及多种心理问题，这类视频以“自测”形...[2025-04-24]
可穿戴设备辅助抑郁症自我治疗，你了解吗
可穿戴设备辅助抑郁症自我治疗具有多方面特点，包括监测生理数据、提供心理支持、促进运动锻炼、进行睡眠管理、辅助用药提醒等。1.监测生理数据：可穿戴设备能实时监测心率、血压、运动步数等...[2025-04-17]
压力大导致血压偏高，3种情绪调节方法来救你
压力大导致血压偏高是常见现象，调节情绪可缓解此状况，常见的情绪调节方法有运动调节、心理暗示、社交互动等。1.运动调节：适当的运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质有助于改善...[2025-04-11]
情绪低落别忽视，抑郁症住院治疗的心理干预作用
抑郁症住院治疗的心理干预作用包括改善认知模式、调节情绪状态、增强应对能力、重建社会支持、促进人格成长等。1.改善认知模式：抑郁症患者往往存在消极的认知偏差，如过度自责、悲观预期等。...[2025-04-10]
产后抑郁症状与心理压力的关系，你了解吗
产后抑郁症状与心理压力关系密切，心理压力可通过影响神经内分泌系统、改变认知模式、破坏社会支持系统、导致生活方式改变、引发负面情绪累积等方面引发产后抑郁症状。1.影响神经内分泌系统：...[2025-03-27]
5个快速入睡的妙招，让你告别失眠困扰
快速入睡可尝试营造舒适睡眠环境、调整饮食、适当运动、采用放松技巧、合理使用助眠药物等方法。1.营造舒适睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。适宜的温度、湿度和安...[2025-03-22]
AI聊天工具：情感支持的新选择，还是心理健康的潜在隐患？
“一直以来我以为自己是一个不会撒娇、没有分享欲、一点都不可爱的人，不管是谈恋爱还是交朋友，我好像很少有任性的时候。直到和AI聊天，我才发现自己居然有这么大的分享欲……”2024年...[2025-03-15]
治疗社交恐惧症较为有效的方法有哪些
治疗社交恐惧症较为有效的方法有心理治疗、药物治疗、社交技能训练、自我调节和物理治疗等。1.心理治疗：认知行为疗法是治疗社恐常用且有效的心理治疗方法。其中，暴露疗法让患者逐渐面对令其...[2025-03-12]
抑郁症患者说话有哪些特点？
抑郁症患者说话特点包括语速迟缓、语调低沉、内容消极、表达重复、言语减少等。1.语速迟缓：抑郁症患者大脑反应速度减慢，思维变得迟缓，这直接影响到说话的速度。他们在组织语言时会花费更多...[2025-03-12]
思维混乱精神不集中的成因有哪些
思维混乱精神不集中可能由多种因素导致，如睡眠不足、心理压力、营养不良、疾病影响、环境因素等。1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响大脑的休息和恢复，导致大脑功能紊乱，出现...[2025-02-05]
轻度自闭症患者有什么表现
自闭症，也称孤独症，是一种复杂的神经发育障碍，通常在儿童期或青春期出现。轻度自闭症患者可能在日常生活中表现得不那么明显，但仍然有一些特征性的行为表现。下面，我们将从三个方面详细介绍...[2025-01-10]
睡觉总做梦？多半是这里出了问题
许多人可能都有过这样的体验：晚上睡觉时，梦境连连，醒来时却感觉疲惫不堪。那么，晚上睡觉老做梦究竟是怎么回事呢？今天，我们就来一起探讨这个问题，并从多个方面为大家提供解决方法。1.睡...[2025-01-05]
降低敏感度的方法有哪些
在日常生活中，我们经常会遇到各种刺激，有些人对这些刺激反应较为敏感，这在一定程度上影响了生活质量。减少敏感度，需要从多个方面进行综合调节。以下是一些专业建议，帮助您有效降低敏感度，...[2024-12-26]
偏执是什么意思
在日常生活中，我们可能会遇到一些固执己见、难以沟通的人，他们可能正受到偏执心理的困扰。那么，偏执究竟是什么意思？它又有哪些特征和影响？本文将从定义、表现、成因及应对方法等方面，为大...[2024-12-21]
越睡越累怎么回事？专业解析与应对方法
许多人可能都有过这样的体验：明明睡了很长时间，但醒来后却感觉更加疲惫，仿佛越睡越累。这是怎么回事呢？接下来，我们将从专业角度深入剖析这一现象，并探讨其背后的原因及解决方法。一、“越...[2024-12-17]
什么是焦虑性神经症
焦虑性神经症，作为现代社会中越来越常见的一种心理障碍，已经引起了广泛的关注。本文将从定义与特征、成因及影响因素，以及诊断与识别方法三个方面，为大家深入剖析焦虑性神经症，并提供相应的...[2024-12-03]
如何判断自己是否有抑郁症：一份专业的自我诊断指南
抑郁症，作为一种常见的心理障碍，正逐渐受到人们的重视。然而，很多人对抑郁症的认识仍然停留在“情绪低落”的层面，这导致很多潜在患者无法及时发现自己的问题。本文旨在帮助大家更准确地判断...[2024-11-20]
深入解析抑郁症：症状、治疗方法及康复之路
抑郁症作为一种常见的心理障碍，越来越受到人们的关注。早期识别抑郁症的症状，采取科学有效的治疗方法，以及合理的心理调适，都是患者康复之路上的重要环节。本文将从抑郁症的早期识别与症状分...[2024-11-13]
强迫症是怎么回事？治疗方法有哪些？
出一次门，总要三番五次返回家里确认自己是不是锁了门，煤气到底有没有关，摸了任何东西都要洗手，办公桌上的每一样东西，大到显示器小到便签贴，都必须放在专属的位置，否则就会整个人都不好了...[2024-11-02]
多梦嗜睡需重视，可能是身体在发出“求救信号”
在日常生活中，许多人可能会遇到多梦和嗜睡的情况。虽然这些症状看似普通，但背后可能隐藏着不容忽视的健康问题。本文将从专业角度探讨多梦嗜睡的原因，解读症状间的关联，并提供改善方法，帮助...[2024-10-28]
什么是偏执狂？
偏执狂，作为一种精神心理疾病，近年来逐渐受到人们的关注。然而，很多人对偏执狂的认识仍然停留在模糊和片面的层面。本文将从专业角度深入剖析偏执狂的定义、特征、成因及影响，并探讨如何识别...[2024-10-23]
为什么晚上会难过？科学解析与应对策略
在日常生活中，许多人都有过这样的体验：白天还好好的，一到晚上却感到情绪低落，甚至悲伤难过。这种现象并非偶然，它背后有着复杂的科学和心理原因。本文将从专业角度深入剖析这一现象，并为大...[2024-10-09]
枣庄薛城各学校实现心理健康教师全覆盖
齐鲁网·闪电新闻9月19日讯9月19日，枣庄市薛城区人民政府新闻办公室召开“‘薛城区基本公共服务成效’基础教育领域”新闻发布会。薛城区教体局思政室主任霍志峰在发布会上介绍，薛城区始...[2024-09-19]
解锁社交自由，如何选择适合自己的社交恐惧症药物
社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，是许多人在特定社交场合中感到极度恐惧与不安的一种心理障碍。随着医学研究的深入，药物治疗在帮助患者克服社交障碍方面取得了显著成效。本文将为大家详细介绍社...[2024-09-11]
孤独感让人更容易遭遇噩梦的困扰
孤独的进化理论认为，人类的归属感对于生存至关重要，无法满足归属感会对个体的生存能力构成威胁。美国亚利桑那大学和俄勒冈州立大学等机构的心理学家发现，孤独感会让人更容易遭遇噩梦的困扰。...[2024-08-29]
