精神饱满：10个小动作助你提升自信
身体的动作虽然细微，但却能在不经意间影响人的精气神。让我们来了解使人充满自信的10个细节。 双眼直视前方 低头看脚会让人觉得“我不想与你过多交流”。因此，提醒自己养成抬起下巴、...[2015-01-22]
心理：“职场倦怠”可致抑郁肥胖
烦躁、焦虑、易怒、多疑...这些都可能是“职业倦怠”的表现。现代人生活节奏快，工作越来越多，娱乐休闲时间却越来越少，很容易出现不同程度的心理疲劳。你有职业倦怠症吗？编辑告诉你如何...[2015-01-21]
心理揭秘：6种常见网络头像暴露性格
一天，我看到一位微信好友将头像由之前的文艺清新风，换成了一个略显压抑的图片，便关切地问了他的近况。他说刚刚失恋，新头像是他当时心情的写照。心理学有个“房树人测试”，咨询师可通过来访...[2015-01-20]
强迫症很焦心？两种疗法让你不焦虑
日前，南京秦淮警方抓住了一名入室盗窃的小偷，在小偷口袋里发现了一个U盘，里面不但完整地记录了这个小偷在南京几次盗窃的时间、地点和得手财物，还有失窃小区的照片。小偷向警方承认，自己有...[2015-01-19]
年终压力陡增 4步“泄压”调节心态
年底之际，“压力山大”成为了白领的真实写照。“越到年底越忙活”，每到年底很多人背上了沉重的心理负荷，过大的压力会危害人的身心健康，如何健康减压？年终压力陡增4步“泄压” 年底之际...[2015-01-16]
学生心理发展特点易致心理健康问题
近日，媒体纷纷报道了学生自杀新闻——福州黎明职业技术学院一女生坠楼，新野初一新生军训后跳楼，深圳一位12岁小学生跳楼身亡等等。连日来的学生自杀案件恰恰证实了一个结论——根据流行病学...[2015-01-15]
目前社会心理早衰常见症状你有吗?
人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等……这是一种笼统的说法，究竟怎样的人属未老先衰，心理学家总结出的心理衰老十大早...[2015-01-14]
职场人如何轻松应对年底焦虑症
每到年底，也是各种事务纠缠的时间节点，各种工作指标压力、找工作压力，让不少人都心情低落、头晕脑涨，严重的会出现情绪抑郁，甚至内分泌紊乱。专家认为，职场心理压力早已存在，到了年底，往...[2015-01-13]
老是郁闷烦躁 不妨看看心理医生
心情烦躁，老想发火，感到干什么事情都不顺心；对工作、学习、生活提不起精神，常感疲劳和乏力；经常处于紧张状态，心慌，坐立不安……如果出现以上症状，你会怎么办？ 当然你会以为这是小...[2015-01-12]
职场上如何找回那把快乐钥匙？
一个成熟的人握住自己快乐钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。每人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。 一位SALES抱怨道：“我...[2015-01-10]
每天做5件小事 让你心理健康
与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。 这5件小事分别是： 1.与他人联络感情。与家人、朋友、同事和...[2015-01-08]
七征兆表明你压力太大需要减压
生活在现代的人们，哪个不是承受着巨大的生活和工作压力生活着呢？长期的高压生活，如果得不到缓解，必然会为我们的健康找来很多麻烦，从心理角度上讲：焦虑、疲劳还有抑郁会随之而来，这些疾病...[2015-01-07]
释放压力健康减压的7个绝招
德国Konstanz学的最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区...[2015-01-06]
磨牙心理压力大！5个睡眠现象暗示疾病
进入睡眠状态，是一个人最放松的时段，但身体却可能会在这个时候拉起“健康警报”。在睡梦中，一些看似不起眼的“小动作”，比如说梦话、打鼾、磨牙、腿抽动等，可能是透露身体疾病的信号，因此...[2015-01-05]
日常工作做好5件事有助于减压
从心理学角度讲，培养“活在当下”的意识有助减压，提高效率，享受生活。想达到这个目标，只需常做5件事。 1.深呼吸。面对压力时，人的自然反应就是深呼吸。研究表明，有意识地深呼吸能起...[2015-01-04]
慢性压力过大会导致大脑萎缩降低脑容量
压力过大会导致皮质醇水平升高，导致烦躁、焦虑、紧张，影响身体和情绪健康，压力大还会影响大脑。美国《赫芬顿邮报》刊出科学研究证实了压力影响大脑的方式。 1．引发大脑化学变化，导致烦...[2015-01-03]
年底工作压力大？10招轻松赶跑负能量
情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”，累积在心内就会变成“心毒”，影响工作、人际交往……各方面，甚至损害人体健康，让人陷入诸事不顺的恶性循环中。怎样排出“心毒”、好运...[2014-12-31]
五招教你有效缓解焦虑症的心理疾病
现代社会，焦虑症这种心理疾病也是常见病之一。不少人因为焦虑症的发作导致自身的身体健康受到了巨大的负面影响，得了焦虑症一定要注意把握时机才行，只有尽早对焦虑症进行治疗才可以使自己及早...[2014-12-30]
现代人闲下来就心慌 找找原因
最近，有一则笑话让我深有感触。一人在微信里抱怨道：“现在的学生，食堂排个队的工夫，都要摸出书来看两眼，就缺那5分钟吗？不，就是怕无聊！不找点事做会死！”有人问他：“那你呢？”他随后...[2014-12-29]
心态影响人体健康 感觉越年轻活得越长久
心态影响人体健康，感觉越年轻活得越长久。 你有没有觉得自己比出生证明上写的岁数年轻呢？恭喜你，你很幸运，因为你也许会因此增加几年的寿命。在最近在线发表在《JAMA内科学》(JAM...[2014-12-28]
拥抱是一味良药 竟也可以预防流感？
想要在流感季节保持健康，不妨给喜欢的人一个拥抱。据外媒报道，美国卡耐基梅隆大学一项新的研究表明，拥抱可以保护我们的免疫系统，帮助身体对抗压力及病毒感染。众所周知，压力会削弱身体的免...[2014-12-27]
心理减压：怎样远离心理的“假想敌”？
生活中，有些人总是有意无意地给自己树立一个“假想敌”，而这个人可能是朋友、情敌、同事，甚至是父母。所谓“假想敌”，就是根本不存在的敌人，只是内心虚设的一个对手，而且会花费大量的心理...[2014-12-26]
最新研究发现：心情有个“黑暗”时间段
人的心情总被认为是捉摸不透的。不过，北京回龙观医院精神医学研究中心执行主任谭淑平告诉《生命时报》记者，研究发现，其实心情好坏也有时间表。“2011年，美国康奈尔大学社会学家利用著名...[2014-12-25]
8大现代人的心病你知多少 帮你解开
心理学家说，每个人或多或少都会有些“心病”，高压、忙碌的现代生活正是主要根源，尤其一些有别于传统心理疾病的新型“心病”，正大肆在人群中蔓延。1、拖延症明明知道自己要做某事却死活不想...[2014-12-24]
两性心理：这六种女人让男人吃不消
可以说，几千年的发展进化，让大男子主义相当盛行，使得男人养成了就算苦到要死，就算肝肠裂断，也还会在表面上假装没事儿似的，连哭都不敢哭一下下。而我的一位网上比较好的异性朋友，正处于婚...[2014-12-23]
