参加集体活动 有助预防抑郁
据美国“新闻提要和全球新闻网”近日报道，澳大利亚昆士兰大学的研究者发现，参加社会团体，建立和发展强大的社会关系，抑郁症患者就会获得归属感，在难过时能找到更多社会支持，生活也有了意...[2015-04-24]
我们这一代 婚姻还拥有多少力量
婚姻在如今这个时代是行不通的。为什么行不通？这真是个值上百万美元的问题。婚姻的理念很简单——坠入爱河，分享一起的生活。我们的曾祖父祖母们是这么过来的，我们的爷爷奶奶们也照样这么做了...[2015-04-23]
人生的“成功”不应由生活来买单
这儿有一个非常好的问题需要你反问自己：这个目标让你的人生“成功”了吗？或者说，“这个目标让你的生活更好了吗？”这两个问题是不同的。 将“成功”设为目标现已经成为一个固定的参照。...[2015-04-22]
适度的自恋 降低焦虑和抑郁
越来越多的研究表明较高的自我价值感和注重别人眼中的自己是有益的，不过，跟许多事情一样，这些品质需要植根于现实的期望并加以节制。“健康的自恋”拥护者不在少数，已然被心理学界认可。 ...[2015-04-21]
让价值观来引导你的选择
大部分时候，我们遇到的问题差不多都是短暂的，但这些短暂的问题引起即刻的痛苦，而我们常常被这些痛苦左右了选择和行动。 例如： 一名雇员因感到不够受重视，不够有权力而痛苦时，他可能...[2015-04-20]
笑声增进人际关系 心情好时易口无遮拦
、我们常会发现，人在心情好的时候往往会口无遮拦，英国伦敦大学学院近日通过研究证实了这一点。研究者选取了112名受试者，让他们观看几段10分钟的视频，视频被设计为能引起不同程度的笑声...[2015-04-17]
短暂的压力也会造成大脑永久的改变
我们倾向于把压力看作一种即时问题：老板徘徊于我们的办公桌前；漫长的一天结尾时疯狂的奔向地铁。短期内，压力使我们变得焦躁易怒，焦虑不安，神经紧绷，心烦意乱，烦躁健忘。而这些只是压力对...[2015-04-16]
抑郁症复发怎么办 6招让你防患于未然
抑郁症是一种严重危害人们身心健康的心理疾病。抑郁症经过治疗后很容易复发，那么，抑郁症复发的先兆有哪些？我们又该如何预防抑郁症的复发呢？下面小编为大家详细介绍抑郁症复发的征兆，以及如...[2015-04-15]
98%国人有潜在心理问题因警惕
日前，凤凰健康发起了一个题目为“你‘压’还好吗？“的调查，在接近7000人的调查投票中，接近98%的人，都存在因为压力大导致的各种不同症状，如失眠、多梦、脾气暴躁、注意力不集中、...[2015-04-14]
春季多发抑郁症 三招来预防
又一条年轻生命离我们而去！ 据香港《文汇报》报道，在香港有线电视财经台有“美女主播”之称的梁静雯，昨天(8日)在元朗锦绣花园住所，被母亲发现躲在房内烧炭自杀殒命，终年34岁。警...[2015-04-13]
无聊是好事 能激发创造力
“世界需要你停止无聊，因为无聊是世间最容易的事情。”事实上，有点小无聊反而是好事。英国心理学会会刊《心理学家》杂志刊登一项新研究表明，无聊反而有助于激发创造力。 曼恩博士以80...[2015-04-10]
真的么失恋不重视 竟然容易患抑郁？
案例：最近，李阿姨的女儿小艺失恋了。一开始，李阿姨并没有特别在意。但不久，李阿姨就觉得不对劲了。小艺每天把自己关在屋里，不去上班，常常看着前男友的照片发呆，也不和家人说话，连过去最...[2015-04-09]
清明假后4招走出“厌班症”
“快乐的时光总是过得快，又到时候讲byebye”，清明3天假一眨眼就过去了，还没过足瘾，如今又要上班了，“我接受唔到咯”！想必很多人假后都是如此感慨，甚至有人一想到要上班就感到精神...[2015-04-08]
一个内向的人是如何与世界交流的
内向者和外向者看起来也许并没有什么不同，但如果你观察他们处理生活的大大小小的事情的方式，你可能会发现不同之处。 上个月，《科学人》的专栏作者梅丽莎·达尔报道了心理学家小布莱恩的...[2015-04-07]
心理：如何摆脱情绪化的控制
想要解决情绪化的问题，就先要拿回情绪的主动权 为何你感到自己被情绪控制？也许你会说，因为情绪太过强烈，吞没了你。但其实，情绪之所以能够吞没你，是因为你在体验到情绪时，便把自己完...[2015-04-03]
淡蓝色能让人减轻压力 思维更加敏捷
一项针对减压进行的研究结果显示，蓝色能让人减轻压力。 英国苏塞克斯大学的研究者分别安排受测的1000位人员，置身其他颜色的环境与淡蓝色环境接受测试。结果，置身在淡蓝色环境的人完...[2015-04-02]
眼睛如何“出卖”你的想法
“眼睛是心灵的窗口”。眼球运动和目光接触能够反映出一个人正在想些什么。美国“MSN网站”邀请了肢体语言专家进行了一些总结。 1.瞳孔变大或缩小。虽然人们能够控制住自己的面部表...[2015-04-01]
经常听听古典音乐 能让大脑更加年轻
听古典音乐不仅能陶冶情操，芬兰赫尔辛基大学一项最新研究发现，经常聆听古典音乐能够促进大脑中掌管记忆和学习部位的基因活性，同时还能抑制一个同帕金森氏症相关联的风险基因活性。研究人员让...[2015-03-31]
长期压力下易患疾病 缓解压力有3方法
压力是人们由生活事件和认知偏差所引发的痛苦体验。压力来自于工作、家庭、社会、环境等各个方面，长期的压力会使人们患上心身疾病，如原发性高血压、冠心病、支气管哮喘等。因此我们要懂得在生...[2015-03-30]
总是重复小动作 也许是紧张在作祟
蒙特利尔大学的研究人员最新研究发现：人在遇到不能控制的情绪如无聊、沮丧和急躁时，爱做一些小动作来缓解不适，如：抓痒、咬指甲、拔头发和其他一些重复的行为。研究人员选取了48名参与者，...[2015-03-27]
悲伤、嫉妒坏情绪来临 不妨和它做朋友
焦虑、愤怒、嫉妒……每个人都曾有过被坏情绪包围的经历。但实际上，情绪感受没有好坏之分，也不存在所谓的负面情绪。每种情绪对我们的心理都是有价值的，情绪里包含着我们的期待、渴望、需求。...[2015-03-26]
心理压力大导致多梦 如何提高睡眠质量
睡觉老做梦都是这三方面在捣鬼！一、睡眠环境改变导致多梦睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡...[2015-03-25]
心理压力大导致多梦 如何提高睡眠质量
睡觉老做梦都是这三方面在捣鬼！一、睡眠环境改变导致多梦睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡...[2015-03-24]
自我认知的盲点将损害你的人际关系
你在休息室吃午饭，你的同事达芙妮强行插入你的谈话。不管是谁在讲话，她都能插得进嘴，然后讲一长串关于她的轶事。菲尔提到一部电影，达芙妮马上插了进来，大谈特谈她有一次在一家烤薄饼店看...[2015-03-23]
就业季6招教你和你的同事能和睦相处
许多新入职场的新人都会担心不知道如何与同事相处。那么我们应该如何才能做到与同事友好的相处呢？如何与职场的同时之间相处，这是许多新入职场的新人十分头疼的问题。那么具体我们该怎么做呢？...[2015-03-20]
