善用三种负面心理让你成功
爱尔兰心理学家托尼·汉弗莱斯认为，思维本身没有积极与消极之分，就像天气本身没有好坏之分一样。一些“消极”思维如果巧加利用并升华，会有积极的效果。尤其下面3种看似负面的心理，一旦善加...[2015-08-13]
抑郁是身心大堵车
就像交通拥堵常会引发事故一样，人的抑郁心理也好比一场交通事故，给心灵添堵的同时，还会造成身体的严重损伤，危害健康。中国心理卫生协会发布的最新报告显示，70%的职场抑郁症患者因病中断...[2015-08-12]
让价值观来引导你的选择
大部分时候，我们遇到的问题差不多都是短暂的，但这些短暂的问题引起即刻的痛苦，而我们常常被这些痛苦左右了选择和行动。 例如： 一名雇员因感到不够受重视，不够有权力而痛苦时，他可能...[2015-08-11]
四招破解“职场动力不足综合征”
精神状态不大好，对工作提不起兴趣，对于生活状态也不满意，常常觉得疲惫、无力……赫芬顿邮报网给这种状态赋予了一个新名词——“职场动力不足综合征”(UnderloadSyndrome)...[2015-08-10]
让你内心强大的10种精神品质
你的身体，并不属于自己，只是一种容纳灵魂的载体。你并不属于自己的思想，焦虑或者恐惧，因为你完全可以控制它们，或者观察它们的来去影踪，这就说明了人是一种可以与之分离的更伟大的生命。 ...[2015-08-07]
职场人压力大？试试这样
在公司面对上司和下属，在家上有老下有小，打开新闻房价飞涨而工资滞缓，这恐怕是多数职场人的“工作压力大”是职场人常挂在嘴边儿的一句话。然而，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没...[2015-08-05]
无心工作原来有药治！
夏天大多数人都会有心烦的感觉，主要是高温影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。即使本身所处的环境并不热，也会因为外界强烈的光线产生烦躁情绪。 研究显示，三类人群较易出现“情绪中暑”：...[2015-08-04]
无手机恐惧症 重女轻男
手机快没电了或是忘带手机就会焦虑不安？不用太紧张，美国心理学家的调查显示，有“无手机恐惧症”的人不在少数，而且女性患者数量是男性的36倍。无手机恐惧症的症状包括不愿意关机、时不时刷...[2015-08-03]
不要让你的生活为抑郁而停下脚步
有时候觉得自己迷失了。 每天醒来，不知将如何度过这一天，找不到前进的动力，觉得自己什么都干不成。 这时候，我就觉得自己是个空空的花瓶，无法感知自己作为一个整体的存在，我自己...[2015-07-31]
每天拥抱4次 有助降血压
拥抱可以提高生活品质，让生命始终处在欢快之中。据西班牙《国家报》报道，多年从事老年保健研究的专家阿尔维托通过研究发现，拥抱对于老年人不仅仅是礼仪行为，还有利于健康。 专家称，拥...[2015-07-30]
要想学习好 音乐少不了！
根据美国西北大学的一项最新研究，学习音乐可以帮助青少年提高大脑对声音的应答，锐化听觉，提升语言技巧，即使是从高中开始学习也可以达到这种效果。这项发表在国际学术期刊PNAS上的研究...[2015-07-29]
“观息法”可以缓解抑郁
刘小梅因工作压力、家庭问题，情绪低落有一段时间了。一位朋友向她推荐了“内观禅修”来缓解抑郁，她尝试了一下，发现仅仅通过其中最简单的“观息法”，就能让自己的抑郁情绪有所改善。 观...[2015-07-28]
驱散心中雾霾 多做这些小事
据网友爆料，南宁604路车的这位师傅喜欢在红绿灯停车的闲暇时哼上几句。都陶醉了，唱得真好！网友表示坐过他的车觉得很开心，希望南宁公交车司机多几个像这样的。 小编也非常支持网友的观...[2015-07-27]
跌得越低 反弹力越大
从“中国烟草大王”，到被判无期徒刑，褚时健曾跌至谷底。但他2002年保外就医，74岁携妻种橙，让世上多了一种叫“褚橙”的水果，也让自己再次成为传奇。 古稀之年后仍能“触底反弹”，...[2015-07-24]
人家关系要谨慎维系 不可触碰8大友情禁忌
在工作中，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现，与同事之间的相处也是重要的一方面，那么，你知道办公室友情有哪些禁忌吗，哪些人你需要注意吗？1、泄露秘密者所谓秘密，...[2015-07-23]
6件事教出有教养的孩子
所谓育子成功，并不是要孩子成绩多么优秀、事业多么成功，而是首先培育一个心智健全、有教养的孩子。父母当然是第一责任人，那么怎样才能养出有教养的孩子？下面给您介绍几招。 管理情绪。一...[2015-07-22]
职场大作战：6招让你在公司人见人爱
如何与职场的同时之间相处，这是许多新入职场的新人十分头疼的问题。那么具体我们该怎么做呢？下面给大家介绍与同事相处好应的几点建议，供大家参考。没有批评的讨论和别人讨论的目的，是探讨解...[2015-07-21]
常做10件事 让生活有奔头
人生旅程更精彩、有奔头，关键在于有个好心态。美国加州大学伯克利分校为此推出了一项名为“让行动更美好”的活动，旨在通过练习帮人们找到生活的意义，大家不妨一试。 1.常行善推荐频率：...[2015-07-20]
填色书火爆全世界 减压健康都得顾
成人填色书究竟火到什么程度？搜索国内几大图书电商网站，排名前五的书籍中，都有填色书的身影。英国亚马逊畅销书今年3月份的排行榜前10名就有4本填色书，包括乔汉娜·贝斯福的 《秘密花园...[2015-07-17]
教育孩子 家长少说“别”
养孩子是门技术活，尤其在对孩子进行批评教育时，稍不留意，要么可能把孩子养成了“玻璃心”，要么养出了“熊孩子”。事实上，养孩子的过程，也是父母重新审视自身、与孩子一起成长的过程。父...[2015-07-16]
四招破解“职场动力不足综合征”
精神状态不大好，对工作提不起兴趣，对于生活状态也不满意，常常觉得疲惫、无力……赫芬顿邮报网给这种状态赋予了一个新名词——“职场动力不足综合征”(UnderloadSyndrome)...[2015-07-15]
郊外漫步有益缓解紧张情绪
没事多去郊外走走。据英国《每日邮报》6月30日报道，斯坦福大学最新研究发现，多与自然环境接触，呼吸新鲜空气，不仅对肺和皮肤有益，同时能够使人们减少对城市生活的思考，成为治疗精神疾...[2015-07-14]
学会从厌恶情绪中提取正能量
厌恶是一种情绪的表现形式之一。当人们对某些事物或者人物“否定”的时候就会出现厌恶的情绪，每个人的性格不同，厌恶程度也随之变化，有的程度深，有的程度浅。本文就厌恶情绪产生的众多原因...[2015-07-13]
孩子儿时慷慨 长大更健康
近日，美国加州大学的研究者发现，教会4岁的孩子如何去帮助别人，有利于他更健康地成长。 研究者选取了74名4岁的儿童，进行了一项试验。孩子们在玩游戏的过程中可获得代币，游戏结束可用...[2015-07-10]
坏情绪并非“一无是处”
最近，杨辉的心情很不好。他的儿子眼看就要毕业离开学校了，工作还没有着落，儿子女朋友也因此常常指责儿子不努力、不上进。一时间，担忧、紧张、焦虑等坏情绪就笼罩在杨辉头上。 这些坏情...[2015-07-09]
