淡蓝色能让人减轻压力 思维更加敏捷
一项针对减压进行的研究结果显示，蓝色能让人减轻压力。 英国苏塞克斯大学的研究者分别安排受测的1000位人员，置身其他颜色的环境与淡蓝色环境接受测试。结果，置身在淡蓝色环境的人完...[2015-04-02]
眼睛如何“出卖”你的想法
“眼睛是心灵的窗口”。眼球运动和目光接触能够反映出一个人正在想些什么。美国“MSN网站”邀请了肢体语言专家进行了一些总结。 1.瞳孔变大或缩小。虽然人们能够控制住自己的面部表...[2015-04-01]
经常听听古典音乐 能让大脑更加年轻
听古典音乐不仅能陶冶情操，芬兰赫尔辛基大学一项最新研究发现，经常聆听古典音乐能够促进大脑中掌管记忆和学习部位的基因活性，同时还能抑制一个同帕金森氏症相关联的风险基因活性。研究人员让...[2015-03-31]
长期压力下易患疾病 缓解压力有3方法
压力是人们由生活事件和认知偏差所引发的痛苦体验。压力来自于工作、家庭、社会、环境等各个方面，长期的压力会使人们患上心身疾病，如原发性高血压、冠心病、支气管哮喘等。因此我们要懂得在生...[2015-03-30]
总是重复小动作 也许是紧张在作祟
蒙特利尔大学的研究人员最新研究发现：人在遇到不能控制的情绪如无聊、沮丧和急躁时，爱做一些小动作来缓解不适，如：抓痒、咬指甲、拔头发和其他一些重复的行为。研究人员选取了48名参与者，...[2015-03-27]
悲伤、嫉妒坏情绪来临 不妨和它做朋友
焦虑、愤怒、嫉妒……每个人都曾有过被坏情绪包围的经历。但实际上，情绪感受没有好坏之分，也不存在所谓的负面情绪。每种情绪对我们的心理都是有价值的，情绪里包含着我们的期待、渴望、需求。...[2015-03-26]
心理压力大导致多梦 如何提高睡眠质量
睡觉老做梦都是这三方面在捣鬼！一、睡眠环境改变导致多梦睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡...[2015-03-25]
心理压力大导致多梦 如何提高睡眠质量
睡觉老做梦都是这三方面在捣鬼！一、睡眠环境改变导致多梦睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡...[2015-03-24]
自我认知的盲点将损害你的人际关系
你在休息室吃午饭，你的同事达芙妮强行插入你的谈话。不管是谁在讲话，她都能插得进嘴，然后讲一长串关于她的轶事。菲尔提到一部电影，达芙妮马上插了进来，大谈特谈她有一次在一家烤薄饼店看...[2015-03-23]
就业季6招教你和你的同事能和睦相处
许多新入职场的新人都会担心不知道如何与同事相处。那么我们应该如何才能做到与同事友好的相处呢？如何与职场的同时之间相处，这是许多新入职场的新人十分头疼的问题。那么具体我们该怎么做呢？...[2015-03-20]
老年人最缺“被需要感”心理
朋友阿德也是一名心理咨询师。他的母亲退休前是一家国营厂的科室主任，家里家外都是一把手。前几年因中风导致偏瘫，需要人照顾。尽管子女们都很孝顺，照顾母亲毫无怨言，可老人却整天唉声叹气，...[2015-03-19]
为什么总焦虑？小心是这些习惯作祟
当焦虑总如影随形般，似乎成了一种习惯，整个人都不好了。为什么你总会焦虑？其实，生活中有许多小习惯都会产生焦虑，只是你没有发现罢了。 心理学上，焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不...[2015-03-18]
生气时不做10件事带气入睡、暴饮暴食
“皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”，这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。近日，美国《赫芬...[2015-03-17]
春季脾气暴易生气？最好别超三分钟
所谓“病从气上得，气在病中走”，生气发火危害多多，这大伙都知道。可在这本该朝气蓬勃的春季，咱们的臭脾气总会莫名其妙的“蹦跶”出来，很是扫兴却也无奈，怎么办才好呢？ 小小最近就总...[2015-03-16]
毕业季告诉你身在职场 7种心理要不得
职场生活，离不开良好的心态，一有负面的情绪包含在里面，就会影响工作，那么有哪些心理是最要不得的呢？1、自卑心理有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏...[2015-03-13]
职场男性压力过大跟六个因素有关系
随着社会的不断发展，职场男在社会中扮演着重要角色。面对工作中激烈的竞争，他们承受着很大的心理压力。那么，职场男心理压力大的原因有哪些呢？又该如何缓解压力，让自己更有动力对面对职场上...[2015-03-12]
心理研究：性格好的孩子往往成绩棒
澳大利亚格里菲斯大学应用心理学学院研究人员发现：与以往认为的智商决定学业不同，教育的成功与性格的关系更为密切。研究人员对性格与学业成绩方面的相关文献进行了有史以来规模最大的回顾，根...[2015-03-11]
婚姻心理学：夫妻白头偕老的10妙招
在我们的生活中有不少女人想要自己的男人更爱自己，但是要怎么做呢？方法其实是很重要的。1、爱人就是爱人，只要去爱，不要拿来比较不要老说别人的老公如何如何好，别数落他没出息，你是他最亲...[2015-03-10]
音乐所具有的5大健康功效
美国健康网近日报道，音乐是一种强大的媒介，可以帮助人们对抗多种健康挑战。以下是研究证明的音乐所具有的5大健康功效。 1.有助舒缓疼痛。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表...[2015-03-06]
压力大心脏会变差 3招减压
压力是许多健康问题的元凶，它有时让你头疼、健忘，有时让你呼吸困难，产生濒死感觉，它的伤害总是出人意料。所以及早了解压力并控制它显得尤为重要。 美国哈里斯调查中心发布信息称：人体...[2015-03-05]
情绪竟然也可以传染？专家称有根据
情绪是心理的晴雨表，能显示一个人的心理健康程度，也能传达我们的所思所想。然而人们对情绪的认识有许多误区。对此，我们综合国内外研究，从情绪的八大传言说起。1.音乐让人心情变好错。这取...[2015-03-04]
架子心理：爱摆架子就是在绑架自己
我们当地有句谚语：“骡子架子大有力气，人架子大了不值钱。”摆架子，俗话又叫摆谱，这样的人只顾自己舒服，不管旁人感受，令人生厌。有人说，架子是身份的附着物，可一些颇有身份的人毫无架子...[2015-03-03]
有你么？职场上最容易被冷落的3类人
职场上，人来人往，每个人的性格各不相同，没有人会特意去迁就谁。你有试过“被冷落”吗？大家开会的时候，没有人叫上你，大家唱k的时候，也是你孤零零一个人坐在一边？要小心咯，职场上3种人...[2015-03-02]
身在职场多年后，你是否还有愿景？
在做了三年多的生涯咨询，积累了近二百个收费个案，有了一千多小时的咨询时数之后，我开始挑客户了。我只做三类生涯问题的咨询：愿景规划、生涯平衡和复杂的职场关系。 原因很简单，我的咨...[2015-02-13]
看树6分钟有助于减轻压力的好方法
无论是透着泥土气息的大自然，还是荧屏中的风光，都有助于减轻压力。一项新研究发现，观看林阴道的3D视频能明显改善人的压力水平，尤其是看树，仅需6分钟就能取得显著的减压效果。 该研究...[2015-02-12]
