久坐爱吃快餐也会引发焦虑 你造吗？
焦虑不仅会影响人的身体健康，还会让人的识别力变差。哈佛大学医学院研究人员发现，焦虑症患者难以识别他人的情绪。研究人员收集了3名男性和3名女性的脸部表情变化，并组合后邀请参与者进行...[2015-11-09]
7个Tips教你维持好异地恋
异地恋，说好听一点是小别胜新欢，但事实上真正谈过异地恋的情侣才知道，异地恋的背后代表的会是日夜颠倒的时差关系、网络不稳就会随时断线的视频通话、无法预期的下次会面时间、还有非常多非...[2015-11-06]
怎样取回你和孩子间的信任？
“信任是生活的胶水，是有效交流的最基本要素，是维持各种关系的基本原则。”——斯蒂芬·柯维(1932-2012)，畅销书籍《高效率人士的7大习惯》的作者 “没有多少事情比让他人承...[2015-11-05]
抑郁是身心大堵车
就像交通拥堵常会引发事故一样，人的抑郁心理也好比一场交通事故，给心灵添堵的同时，还会造成身体的严重损伤，危害健康。中国心理卫生协会发布的最新报告显示，70%的职场抑郁症患者因病中断...[2015-11-04]
职场三低陷轻生风险 4招远离压力
随着「职场三低族」的增加，失业、感情、身心健康等三方面也呈现高风险，甚至因为压力大增，产生轻生念头。身心科医师指出，门诊发现，就医人数持续攀升，及早治疗，可预防轻生。临床上曾遇过任...[2015-11-03]
“478”呼吸法 两分钟缓解压力
在你生命中的某一刻，可能听过“放轻松，深呼吸”这样的建议，也许你觉得很无稽，但科学显示这种方法真的可以让人放松。 首先，我们需了解一些呼吸的基础知识：吸气时，交感神经系统被触发，...[2015-11-02]
职场中 请走出自己的舒适区
受访专家：中国科学院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇 方美琪是某国资银行部门经理，入职后三年连升三级，对岗位各项业务都驾轻就熟。慢慢地，她发现自己不用那么“拼”也...[2015-10-30]
“心病”可能变“身病”
身体检查各项指标都正常，但头痛、腹痛、发热、尿频就是治不好。你的“身病”很可能是由“心病”转化而来，在医学上，这个情况称为“躯体形式障碍”，是指心理问题以躯体问题的形式表现出来，如...[2015-10-29]
手机竟会带来你意想不到的8大伤痛
如今，手机成为很多人最亲密的“伙伴”。但你知道吗？正是这个伙伴让我们“伤痕累累”。记者特邀多科权威专家为大家总结“手机带来的那些‘伤痛’”。引起内分泌紊乱。东南大学附属中大医院（以...[2015-10-28]
工作狂常身心俱疲 身体健康亮红灯
案例：小周是单位里的“劳模”，工作起来废寝忘食，朋友好不容易约他周末去玩，他也手机、笔记本不离身，一刻不得消停。久而久之，小周的家庭和生活都受到很大影响，身体健康也频亮红灯。 分...[2015-10-27]
笑口常开健康常在 快乐的人更长寿
俗话说：笑口常开，健康常在。美国北卡罗莱纳大学研究人员发现，爱笑的人更加长寿。 新研究中，研究人员对3万名男女成年参试者展开了问卷调查，并对其快乐度以及死亡率进行了为期30年的...[2015-10-26]
乐极生悲 伤心又伤身
“乐极生悲”典出《史记》，相传战国时期的齐威王贪图享乐，又是个喜欢彻夜饮酒的君王，有一次因战事报捷，齐威王十分高兴，摆酒庆贺。宴席上，一位将军以喝酒为例劝勉齐威王：“喝酒到了极点...[2015-10-23]
职场想晋升 你该怎么做？
1、人际交往能力 随着职位的上升，你每天要面对的就不再只是具体的工作，大量时间都要花费在与人打交道上。你具备良好的和人沟通的能力吗?你的交际圈广泛而牢靠吗?这也是制约你能否在...[2015-10-22]
自恋成了现代流行病
中国科学院心理研究所组织与员工促进中心测评部主任肖震宇 “每次打开‘朋友圈’，就看到一大波晒美颜自拍照的人，让人看也不是不看也不是，怎么现在大家都那么自恋啊！”白领陈小姐时常抱...[2015-10-21]
“家庭疗法”可预防儿童焦虑
上星期六是世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康，社会和谐”。心理健康不仅对人的生活、日常交际造成影响，有时还会导致“躯体化障碍”。比如经常焦虑的人，可能会伴随头痛、胃痛等症状，但...[2015-10-20]
乐极生悲 伤心又伤身
“乐极生悲”典出《史记》，相传战国时期的齐威王贪图享乐，又是个喜欢彻夜饮酒的君王，有一次因战事报捷，齐威王十分高兴，摆酒庆贺。宴席上，一位将军以喝酒为例劝勉齐威王：“喝酒到了极点...[2015-10-19]
爱自拍原来是患有抑郁症？
随着网络时代的兴起，越来越多的人爱上了自拍。无论在什么地方都要来张自拍传到自己的朋友圈。 据英国《每日邮报》报道，来自美国里士满的女孩夏洛特?麦克斯是一名戏剧学院的学生，为了拍...[2015-10-16]
“家庭疗法”可预防儿童焦虑
上个星期六是世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康，社会和谐”。心理健康不仅对人的生活、日常交际造成影响，有时还会导致“躯体化障碍”。比如经常焦虑的人，可能会伴随头痛、胃痛等症状，...[2015-10-15]
侃大山是健康一宝 牢记5点闲聊=话疗
采访专家：复旦大学心理系教授张学新 科技在将空间距离无限缩短的同时，也导致了人际关系的疏远。两个人面对面坐在一起，眼前却只看得到小小的手机屏幕。中国青年报社会调查中心2013年...[2015-10-14]
长期失眠是抑郁吗
网友刘女士问：我妈妈48岁，近两年一直失眠，本是个直率爽朗的人一度情绪低落。医生诊断她是神经衰弱，让她连续服用大量药物并未见多大起色，现在仍被失眠困扰。我常劝她多交流多放松，给她...[2015-10-13]
升职加薪 男女态度大不同
近日，美国哈佛大学研究人员发现，职场中“女领导”比例小，其原因除了普遍认为的性别偏见外，还可能与女性对升职加薪并不那么感兴趣有关。 研究团队对4000名世界500强企业的白领做调...[2015-10-12]
10个方法帮你摆脱社交恐惧症
你知道如何克服社交心理障碍吗?日常生活中，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。然而，人际关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因...[2015-10-10]
放假前看看！你有没有这五种综合征
明天就是国庆长假啦！相信不少小伙伴已经制订好相关攻略，做好长假准备了。不过也有部分上班族依旧是带着沉重的工作任务和考证任务焦虑地度过这个假期。对于匆忙的职场生活，忙不停的加班，忽...[2015-10-09]
心理援助 最好坚持20年
北川最大的板房区叫永新板房区，住了5179人。记者走进去，能见到妇女在公用水房洗衣，小卖部的居民守着店铺，老人牵着小娃娃蹒跚走过，人不多，但整洁有序。当地的基层干部赵大姐告诉记者...[2015-10-08]
胆小不自信？10个方法帮你摆脱社交恐惧症
因为存在社交恐惧症的问题，所以一些年轻的朋友在生活和工作中的人际关系总是搞不好，其实，想摆脱这种常见的恐惧症，大家可以用下面的十个方法来进行，有需要的朋友们现在就一起看看吧。你知道...[2015-09-30]
