高质量的沟通是成功的必经之路
人生来追求卓越。我们想要做事完美、有所贡献、功成名就，都是天性。这些欲望不是学来的，而是植根在我们的DNA里。 然而很多组织却常因为政治、权利、控制、傲慢、自我意识的冲突等因素...[2015-12-18]
职场三低陷轻生风险 4招远离压力
随着「职场三低族」的增加，失业、感情、身心健康等三方面也呈现高风险，甚至因为压力大增，产生轻生念头。身心科医师指出，门诊发现，就医人数持续攀升，及早治疗，可预防轻生。临床上曾遇过任...[2015-12-17]
爱冲动和自信有关？如何缓解冲动情绪？
有位心理学家曾说：“时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。”也有人说，男人缺乏自信，容易产生冲动情绪，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。对于上...[2015-12-16]
压力大心脏会变差 3招减压
压力是许多健康问题的元凶，它有时让你头疼、健忘，有时让你呼吸困难，产生濒死感觉，它的伤害总是出人意料。所以及早了解压力并控制它显得尤为重要。 美国哈里斯调查中心发布信息称：人体6...[2015-12-15]
乐观护心 5种情绪给你幸福
乐观能护心? 一项汇集了200多项相关研究的文献回顾表明：与性格不乐观的人相比，生性乐观的人患上心血管疾病的可能性只有前者的一半。最近一项研究还发现，在社交圈，经常使用“坚强”、...[2015-12-11]
生活太舒适也容易患抑郁症
现代人患抑郁症和情绪有很大关系，不少抑郁症患者都是因为工作压力大，生活上不如意的事儿太多了而导致患上该病。但有时生活过于舒适时，人就会失去了努力的目标，无欲无求之下精神没有寄托，...[2015-12-10]
抱怨也是一种慢病
给抱怨扣顶“慢病”的帽子，很多读者可能会认为严重了，和吃喝玩乐一样，谁的生活中还不能有点抱怨？确实，抱怨也是一种释放情绪和压力的办法，但这个度并非每个人都会掌握得恰当。 当有人...[2015-12-09]
是什么疲劳了你的心灵？
心理疲劳的原因涉及到社会生活的各个方面，具体到每个人身上也都不太一样。那么，导致心理疲劳的原因有哪些呢? 1.环境刺激：住房拥挤、噪声、污染、低温、高温; 2.生理紊乱：疾病...[2015-12-08]
调查：1/10青少年有心理问题 近半家长视而不见
据英国《每日邮报》11月30日报道，调查显示几乎近一半的父母不认为自己的孩子存在心理健康问题，从不谈论此类话题，更认为没什么可说的。然而，关于青少年心理问题的现实状况，却并非父...[2015-12-07]
给对手让步 给自己多一条路
“鹬蚌相争，渔翁得利”的故事相信每个人都熟悉。虽然这只是一个寓言，但两人相争反被别人得利的事情并不少见。这则寓言也形象地说明人们的竞争意识有多么强烈，拼着自己与对手同归于尽，也不想...[2015-12-04]
年底加班开启疯狂模式别让“加班病”偷袭
年底了，各个单位都开启加班模式，从各医院门诊显示，因过度疲劳以及气候影响，近来肝病、颈肩综合征、妇科病等就诊量明显攀升，专家提醒大家在拼业绩长红的同时，不能忽视身体的保健。 肝脏...[2015-12-03]
关注精神健康 正视睡眠障碍
随着生活压力的不断增大，健康成为了大众所关注的焦点。而不少名人明星患上了精神疾病甚至退居幕后，可见精神健康的重要性。因此，正确认识自己的精神健康情况，及早进行相关资讯对我们的健康...[2015-12-02]
保留工作的同时 去追寻你的梦想
我们在工作的同时，总会要结合一个有意义、好玩、有满足感的生活，因而面对挣扎。我们许多人会发现到伟大的梦想和职业上的现实是自相矛盾的。不论我们多么想创业、写小说、发专辑或是演戏，我...[2015-12-01]
让你内心强大的10种精神品质
你的身体，并不属于自己，只是一种容纳灵魂的载体。你并不属于自己的思想，焦虑或者恐惧，因为你完全可以控制它们，或者观察它们的来去影踪，这就说明了人是一种可以与之分离的更伟大的生命。...[2015-11-30]
初入职场易浮躁 10招助你变身职场高手
每个人都有踏入社会的第一步，当这一步迈开的时候，你可能会想马上就登上楼台的顶端。然而事实永远不会有如此迅捷的方式，你只是开始跟这个社会接轨，到底能不能合拍，还得看你们磨合的怎么样，...[2015-11-27]
指点不如倾听
张大爷是退休教师，虽已不在教师的岗位上，但在生活中还是喜欢处处给人“上课”。面对家人或晚辈对某些事的讨论，别人说什么他都先否定，然后炫耀自己的学识、经历，一套一套地说自己的见解，...[2015-11-26]
爱冲动和自信有关？如何缓解冲动情绪？
有位心理学家曾说：“时下，很多男人容易冲动，并不是因为脾气有多么急躁，而是因为缺乏自信。”也有人说，男人缺乏自信，容易产生冲动情绪，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。对于上面...[2015-11-25]
“老好人”未必招喜欢
生活中不乏有这样一类人，对朋友有求必应，对领导有问必答，当你需要帮忙时，他们总会说：“好的，没问题。”讨论事情时，他们也总爱说：“我没意见，就按你说的来吧。”有时，需要他们的建议...[2015-11-24]
生气时不要做10件事 三步浇灭怒火
“皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”，这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。近日，美国《赫...[2015-11-23]
从精神分析的视角，来看待焦虑这回事儿
焦虑是现今临床实践中最普遍的心理健康问题之一，也是最有可能被误解的问题之一，因为人们常常忽视或轻视这种心理健康问题。你上网浏览所有的有关心理学的网站，我打赌你在每个网站上都会发现...[2015-11-20]
心理援助 最好坚持20年
北川最大的板房区叫永新板房区，住了5179人。记者走进去，能见到妇女在公用水房洗衣，小卖部的居民守着店铺，老人牵着小娃娃蹒跚走过，人不多，但整洁有序。当地的基层干部赵大姐告诉记者，...[2015-11-19]
关注精神健康 正视睡眠障碍
每年10月10日是世界精神卫生日，今年世界精神卫生日的主题是“心理健康社会和谐”。 随着生活压力的不断增大，健康成为了大众所关注的焦点。而不少名人明星患上了精神疾病甚至退居幕后...[2015-11-18]
这3句话你考虑得越多 就越拖后腿
深思熟虑是一件好事，但有时我们会发现自己确实“想太多”而举步不前，尤其是下面三种想法，你考虑得越多，就越拖后腿。 “别人会怎么看我。”每个人或多或少都会有“假想的观众”，会假定...[2015-11-17]
研究：单身人群更易发胖
据英国《每日邮报》11月3日报道，在日常饮食中，处于单身或者独居状态的人群较于普通人饭量会更大，选择速食餐的可能性也更大，却食用较少的蔬菜、水果。因而，这类人群更容易长胖。 单身...[2015-11-16]
震惊！抑郁症可以用音乐来治疗？
如果你正为郁症患者的病症而苦恼，正为他们的种种不良行为而伤心难过，那就试一试音乐疗法吧！什么是音乐疗法？顾名思义，音乐疗法即是用音乐来治疗抑郁症。现在音乐疗法在精神疾病中已经得到广...[2015-11-13]
