年终压力陡增 4步“泄压”
年底之际，“压力山大”成为了白领的真实写照。“越到年底越忙活”，每到年底很多人背上了沉重的心理负荷，过大的压力会危害人的身心健康，如何健康减压？年终压力陡增4步“泄压” 年底之...[2016-01-21]
短暂的压力也会造成大脑永久的改变！
我们倾向于把压力看作一种即时问题：老板徘徊于我们的办公桌前；漫长的一天结尾时疯狂的奔向地铁。短期内，压力使我们变得焦躁易怒，焦虑不安，神经紧绷，心烦意乱，烦躁健忘。而这些只是压力对...[2016-01-20]
精神疾病患者逐年激增 少年抑郁应受关注
在过去的10年中，我国精神障碍的患病率继续呈上升趋势。在北京召开的世界精神病协会数据显示，目前中国有5%的人存在不同程度的心理障碍，13‰的人患有不同程度的精神疾病。精神疾病正成为...[2016-01-19]
让价值观来引导你的选择
大部分时候，我们遇到的问题差不多都是短暂的，但这些短暂的问题引起即刻的痛苦，而我们常常被这些痛苦左右了选择和行动。 例如： 一名雇员因感到不够受重视，不够有权力而痛苦时，他可能...[2016-01-18]
宽容尽心尽力的失败
英特尔公司创始人罗伯特·诺伊斯的口头禅是：“任何失败都是可以宽容的，尤其要宽容尽心尽力的失败，让失败成本转化为后来成功的继续。” 一名科研人员因开发一个新项目失败，觉得没脸面在...[2016-01-15]
压力大心脏会变差 3招减压
压力是许多健康问题的元凶，它有时让你头疼、健忘，有时让你呼吸困难，产生濒死感觉，它的伤害总是出人意料。所以及早了解压力并控制它显得尤为重要。 美国哈里斯调查中心发布信息称：人体6...[2016-01-14]
傻笑能加速血液循环
爱傻笑的同学们注意啦，“笑一笑十年少”这个说法近日被科学家证明确有其事了。美国得克萨斯大学最新的研究显示，那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循...[2016-01-13]
这些伤爸妈的话 千万别说
受访专家：中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍 工作中擅长沟通的年轻人，却总是疏于在跟父母的交流中花心思。殊不知，一些无心的只言片语会让老人大受打击，对身心健康极为不利。...[2016-01-12]
工作狂常身心俱疲 身体健康亮红灯
案例：小周是单位里的“劳模”，工作起来废寝忘食，朋友好不容易约他周末去玩，他也手机、笔记本不离身，一刻不得消停。久而久之，小周的家庭和生活都受到很大影响，身体健康也频亮红灯。 ...[2016-01-11]
这些伤爸妈的话 千万别说
受访专家：中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍 工作中擅长沟通的年轻人，却总是疏于在跟父母的交流中花心思。殊不知，一些无心的只言片语会让老人大受打击，对身心健康极为不利。中...[2016-01-08]
法媒支招改善办公室气氛
办公室的气氛并非总是轻松和谐，偶尔会出现一些不安定因素，让办公室的气氛变得很糟。时尚杂志《Cosmopolitan》对此提出了一些建议，能让你尽量避免办公室冲突，使得办公室气氛轻...[2016-01-07]
心理学家教你处理烦恼：学会“不在意”
许多人的烦恼并非由多么大的事情引起，而是来自对身边一些琐事的过分在意、计较和较真。比如，有些人对周围的一切相当敏感，常常曲解和夸张外来信息，对别人的话细细琢磨，对自己的得失耿耿于怀...[2016-01-06]
防手机依赖，国外有高招
聚会时拿着手机不停翻看，外出时不带手机就浑身不自在，睡前刷微博、看视频，早起睁眼第一件事还是看手机……英国科学家指出，这种手机依赖，也是一种网瘾。电子化时代，让网络、新媒体成了我们...[2016-01-05]
网络带来很多“心病”
广东爱家心理研究所理事长马健文 网络给我们的生活带来了极大的便利，但同时，智能手机和移动网络的普及，让人们被铺天盖地的信息全天候地包围，导致人们产生了一系列“心病”。 错失恐...[2016-01-04]
充足的睡眠帮你摆脱职场焦虑
职场中的朋友们对于职场焦虑症一定是深有感触，因为工作压力，人际关系，以及工作的强度等都会让我们每天都深感疲劳，长此以往，在我们的心理上必然会产生一些焦虑感，那么有什么方法可以帮助我...[2015-12-31]
四位健康专家告诉你，礼物要这样选
原标题：节日临近送啥礼物？四位著名健康专家给您出主意今天是平安夜，可能你的礼物已经有选择了。但接下来还有众多节日，选礼物真是让人费心费神，到底买什么好呢?您也就别纠结了，我们请四位...[2015-12-30]
在充满负面信息的社会中，我们如何保持本心不变？
通过谷歌，伪善可以这么定义：“某人的道德标准或信仰与其日常行为不一致，需要经常性的做出伪装。”伪善可以是有意识也可能是无意识的，人们可以察觉到他们的行为与其信念相矛盾，当然也有可...[2015-12-29]
“四多法”培养幽默感
时而令人发笑，时而引人深思，时而化解尴尬，时而讨人欢心，有幽默感的人魅力无穷。但成为有幽默感的人并不容易，要提升幽默能力，不妨学学下面四招。 多想。讲述自己危险或者尴尬的经历，并...[2015-12-28]
无所不在的偏见，以及偏见的代价
一个客观的领导人最关键的特质之一就是公平地对待别人。 我们知道误判不仅会影响管理能力和领导效率，它也会让那些企图在市场中保持或建立一种商业关系的国际公司的领导人付出不小的代价，...[2015-12-25]
据说恩爱夫妻都有这8个特征
夫妻两个人在一起，都想恩爱、和谐，但真正能做到的却少之又少。 《生命时报》综合美国“罗代尔”生活网最新刊文，指出生活中有助于提升婚姻满意度和幸福感的8个好习惯，照着去做，你和T...[2015-12-24]
求职季压力山大？大学生不妨制订缓冲期
求职季的到来，对于应届生们来说是一场进入社会的磨练，在求职过程中，不少应届生遭遇挫败，产生负面情绪，甚至选择轻生。 近日，广州天河警方通报，6日凌晨4时许，群众报警称在天河区中...[2015-12-23]
学会正确地生气
观察内心理性思考真诚表达 日常生活中，我们常会因工作烦心迁怒家人、沟通不畅大发脾气、被人误解郁闷在心……虽然知道生气于事无补，还会伤人伤己，不断告诫自己要忍耐，但再怎么压抑都不...[2015-12-22]
初入职场易浮躁 10招助你变身职场高手
每个人都有踏入社会的第一步，当这一步迈开的时候，你可能会想马上就登上楼台的顶端。然而事实永远不会有如此迅捷的方式，你只是开始跟这个社会接轨，到底能不能合拍，还得看你们磨合的怎么样，...[2015-12-21]
实用而有效的克服情绪低落的方法
莫名的悲伤和低落的情绪总会让人感到不安，让自己越来越抑郁，这不是什么好事！悲伤易使人绝望，而低落的情绪会让自己变得毫无生气。面对这样的自己，莫不说别人不愿意看到你，就连自己也讨厌...[2015-12-19]
高质量的沟通是成功的必经之路
人生来追求卓越。我们想要做事完美、有所贡献、功成名就，都是天性。这些欲望不是学来的，而是植根在我们的DNA里。 然而很多组织却常因为政治、权利、控制、傲慢、自我意识的冲突等因素...[2015-12-18]
