经期减肥千万不可盲目
在现今的减肥大军里，常会听到这么一句话“经期是减肥的最好时间”，经期真的是减肥的好时间吗？专家提醒经期减肥不可盲目，那怎样在经期减肥才会有好效果而且又不伤身呢？ 1、BMI和...[2010-05-04]
怎样安抚你那“闹情绪”肌肤
其实人的情绪关系着人的整个状态，而有时肌肤也会闹情绪，情绪不好的时候，肌肤会无法吸收护肤品的营养，气色也会变得糟糕。所以，当你的肌肤闹情绪的时候，你就更应该要懂得如何安抚它，让它回...[2010-05-04]
其实男人更适合练习瑜伽
一般人观念中，瑜伽是女士瘦身、美体的一项运动，然而其实男人的生理结构更适合练瑜伽。 瑜伽是适合所有人的运动，尤其是对于可选择项目越来越少的老人家来说，比跑步还容易的瑜伽运动是...[2010-05-04]
现代人对睡眠有哪些认识误区
大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯，除了一些人本身不良的睡眠习惯以外，主要是对睡眠存在着许多误区：1、有些人认为每天只要睡足七八个小时就行，因此觉得晚上熬夜也不要紧，白天补睡就行...[2010-04-30]
维B或会加速糖尿患者肾衰
据报道，一项最新研究结果表明，高剂量使用维生素B治疗有肾功能损伤并发症的糖尿病患者会加速患者肾脏衰竭。 研究发现，维生素B疗法与糖尿病患者肾脏功能损害有密切联系。接受维生素B...[2010-04-30]
春季练习瑜伽注意以下几个事项
春天是一年的开始，天气也变得暖和，应该动起来了，出去踏青、郊游都是不错的选择，如果你是宅一族，那么就选择瑜伽吧！ 春天练习瑜伽的最大好处是什么 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用...[2010-04-29]
塑臀操——打造性感美臀
当臀部过大时，整个身材的比例都会走调，应该赶紧开始塑臀课程，每天坚持臀部减肥操，你也能拥有漂亮的臀部。 (1)挥腿 功用：能使臀部减肥 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这...[2010-04-29]
女性分娩后，注意阴道的保护！
在分娩时由于产道的损伤，常发生阴道及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织(如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等)。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，...[2010-04-29]
洗脸不简单 注意10要点
要想打好底子保养肌肤，洗脸就成了我们不容小视的一个重要环节，因为洗脸是护肤的第一步，很多的肌肤问题都是由洗脸引起的。今天小编就为你盘点10个在洁面时最容易忽视的错误，MM们赶快...[2010-04-28]
三招让你的臀部够美够翘够高分
你的臀部够美够翘够高分么？只达到及格可是远远不够的哦。小编传授你三招，让你美臀时时刻刻迷人加分！ 1、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径。 通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和...[2010-04-28]
当心蚊虫叮咬致荨麻疹
时下正是春夏季节交替之际，从医院了解到，近日因蚊虫叮咬引起丘疹性荨麻疹的病人明显增多，医生提醒，患者一旦被叮咬切忌抓破皮肤。 厦门大学附属第一医院皮肤科林维嘉医生介绍，前天上午他...[2010-04-28]
4至6月麻疹高发须注意
25日是全国儿童预防接种宣传日。专家提醒，每年4月至6月是麻疹的高发季节，最佳预防方法为注射疫苗。据介绍，麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，通过空气飞沫播散，临床表现为发热、...[2010-04-27]
试用化妆品应当心细菌多
您买化妆、保养品，喜欢先试用吗？而这些产品在您之前，到底有多少人也用手摸过呢？美国学者花了2年时间检验统计，不但在这些试用品测试到大肠杆菌，还有葡萄球菌和链球菌，尤其周六购物人潮最...[2010-04-27]
完美胸护理“兵法”巧用丰胸产品
完美胸部不是光指尺寸大，而是要胸型好，够挺。不少爱美MM总对自己的上围不自信，其实只要做好胸部护理，你也可以拥有人人羡慕的美胸。下面就来教你美胸丰胸方法，通过做好日常胸部护理，...[2010-04-26]
伸伸懒腰可轻松大瘦身
有的人总抱怨说“喝水都胖”，那是因为你是易胖体质，就算吃的再少也会比其他人容易胖。那么易胖体质该如何减肥呢？首先你要做的就是，将易胖体质转变成易瘦体质。 日本知名的医学博士佐...[2010-04-26]
从肤色变化看出你的健康
肌肤的不同颜色，会提示你肌肤和身体的健康状况。健康的肌肤首先要有光泽，同时还要细腻，色泽红润，柔软而富有弹性。肌肤的颜色和光泽能反映肌肤的营养情况，也能反映内在脏腑的健康状况，...[2010-04-26]
美研究发现肥胖竟可通过肠道传染
肥胖竟然可以通过肠道传染。传统观点认为，缺乏运动和热量摄入过多是造成肥胖的主要原因，肥胖的人往往被冠以“好吃懒做”之名。但研究人员发现肥胖竟然也可以传染。美国埃默里大学的研究人员意...[2010-04-26]
脾气坏要安定情绪可补补钙
有没有想过也许情绪也和营养有关？有些人很容易烦躁，情绪波动特别大，平日很安稳，可为什么忽然间像换了个人似的，总有坏脾气？其实，这并不仅仅是心情的因素，和营养有莫大的关系。 钙...[2010-04-23]
晚餐“四不过”让健康久久
一日三餐中，健康的吃法是“早餐吃得好、午餐吃得少、晚餐吃得饱”。那么晚餐我们应该怎么样吃“饱”呢？怎么样吃才是最健康的呢？晚餐要吃得健康就要注意这“四不过”晚餐不过饱 中医认为，...[2010-04-23]
减肥普遍存在的几个误区
减肥瘦身永远都是女性朋友最感兴趣的话题。然而，盲目减肥或减肥不当易导致营养不良，危害健康，不少人减肥存在误区，导致“越减越肥”。中山医院康复科温月贤医生在临床中发现，女性朋友减肥普...[2010-04-23]
注意八个坏习惯快速减肥
减过肥的人都会说减肥很难，其实只要找对方法，减肥也能变得很轻松。在我们的日常生活中，有很多习惯影响着我的减肥大计。只要你加以调整，也能让你快速减肥。以下8个坏习惯改改，减肥效果...[2010-04-23]
三大粗粮成就你的丰满梦
粗粮，近几年在人们的饮食范围内颇受欢迎，大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素，可以补充人体所需的多种营养。粗粮还有一个不为人知的秘密，那就丰胸。哪些粗粮都能丰胸，我们一起来研究能...[2010-04-22]
让胸部更完美的8个丰胸方法
就要到夏天了，衣柜中的吊带抹胸正等着我们呢，想要穿的更有曲线美吗？那就赶紧来次丰胸体验吧，让胸部变的更紧实，更有曲线美。简单的8个招数，就能让你的胸部更完美。 1、沐浴水疗按摩 ...[2010-04-22]
紧急脸部消肿法让你轻松出门
你有没有碰到这样的情形过，就是突然要出去约会，可是发现自己脸部浮肿着，让你无法安心出门甚是焦急。为此，小编为你收集了几个消肿的有效方法，以便应付紧急情况！ 1、冷热交替敷脸 ...[2010-04-22]
饭前喝点水好处多多
据报道，有研究发现饭前喝水可以提高人的注意力等六大好处。此项研究还发现气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为...[2010-04-22]
