揭秘文化圈中老人们的长寿之谜
在我国文化圈中，拥有多位已达八九十岁高龄，甚至步入期颐之年，但仍保持着创作活力的“文化老人”，有些虽然已经故去，但仍享寿百余年。不妨让我们来学学各位老人独到的养生秘诀。 杨绛...[2017-03-06]
有慢性病的老人 适宜做哪些运动？
受访专家/广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环 研究证明：适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响，可以促进中老年人生理机能改善，预防疾病，延缓衰老，提高对外界环境的适...[2017-03-05]
老年人经常睡不醒 警惕可能患病
有关研究发现，老年人经常睡不醒，表型身体可能出现疾病警报，那么老年人出现“睡不醒”症状时，身体容易患上哪些疾病?比较常见的有：心脏病、脑血管疾病和其他慢性疾病。 老年人经常睡...[2017-03-04]
治疗腰痛应首选非药物手段
美国最大的医学专业组织——美国内科医师学会（ACP）在最新出版的《内科医学年鉴》中推出《循证临床实践指南》，针对腰痛提出治疗建议，建议病人应首先采取太极、针灸等非药物手段治疗非...[2017-02-26]
老人泡脚养生 有哪些好处
一年四季都可以泡脚，通过泡脚可以提高抵抗力，促进睡眠、增强肠道蠕动。老年朋友身体状况日益下降，如果可以每天坚持用热水泡脚，那对健康是非常有好处的。今天，小编就和大家聊聊...[2017-02-25]
老人血糖高应该怎么办
现代老年人常有的疾病就是血糖高，因此也成为很多老人的烦恼。生活中，我们经常会利用控制饮食来降低血糖的进取，这种方法也是必要的!相信许多子女因为家中老年人血糖高都已经操碎了心，那...[2017-02-24]
长寿老人有六个共同点
长寿老人有六个共同点 自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧…… 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无不喜欢喝粥。中国知名经济学家马...[2017-02-13]
老人便秘如何调理好？
老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。下面我们看看老年便秘的原因...[2017-02-03]
大寒节气中老年人养护要点
中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢减慢，对于抵抗力较弱的中老年人来说，无疑是“雪上加霜”的节气。那么中老年人在大寒节气，有哪些养护的要点，可助他们安度最冷一天呢？ 大...[2017-01-20]
老人养生要预防这“五劳”
在人类的生存中，有五个基本的行为和能力是不可缺少，分别为“视、坐、卧、立、行。这些基本的行为及能力，在古代就已经被众多的医家及养生家意识到，并书面表达出来“久视伤血、久卧伤气、...[2017-01-14]
人老脚先衰 老人养生先护脚
人的脚就好比树的根，树枯根先竭，人老脚先衰，因此专家提醒，老人最该护好脚。 年龄增长，脚会变宽。首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科矫形中心主任张建中指出，随着年龄增长，老年...[2017-01-10]
百岁老人长寿秘诀 短短7句话
百岁老人的故事，时常会出现在新闻报道中，让你羡慕不已。这一切是如何实现的？到老年仍能保持生机勃勃的关键是什么呢？ 《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道，为你推荐6...[2017-01-05]
老年人养生谨慎三大误区
随着老龄化社会的到来，老年人如何养生成为热点话题。65岁以上的老人，在养生中有常见的三大误区，需提防注意。 老人养生注意三大误区 1.“老来瘦”当心营养不良 “有钱难买老...[2017-01-04]
老人如何保养膝关节？
冬季是关节炎的好发季节，这是因为低温导致关节及附近肌肉、韧带僵硬，容易加重关节炎。今天小编就介绍了几个呵护关节的小方法。 老年人如何保护膝关节？ 动：老人一定要避免过度运动...[2017-01-03]
老人冬季锻炼有讲究 4个注意事项
俗话说“冬练三九，夏练三伏”。冬季锻炼的好处自不必说，它不仅可以促进心、肺、脑等器官机能的改善，还可以增强身体素质，提高免疫能力，预防疾病的发生。但对于老年人而言，在冬季锻炼需...[2016-12-26]
老人最易摔倒的七个时刻
我国每年约有4000万65岁以上的老人跌倒，每万人中有8位老人因跌倒死亡，这也是65岁及以上人群因伤致死的“头号杀手”。相比于年轻人，跌倒对老年人的危害严重得多，老人要严防以下...[2016-12-16]
频打哈欠流口水或因中风
冬季气温忽冷忽热，脑中风发病率大大升高，在这高发季节里，老人冬天突然中风怎么办？ 冬天中风易发人群 高血压、高脂血症、糖尿病以及中风家族史的老人和40岁以上有多年高血压病史...[2016-12-15]
老人冬季养生有七大忌
随着时间的流逝，身体会进入老年状态，身体的五脏六腑都会较虚弱，而且体质较弱。冬天的时候天气较冷，再加入温差大，如果稍不注意，就会很容易染上燥热或者风寒感冒这类疾病，从而影响身体...[2016-12-14]
年轻时长用激素年老时须防骨松
俗话说“人老骨先老”，骨质疏松症被称为老年人的“隐形杀手”。中国健康促进基金会发布的白皮书预测，2020年后，中国人口患有骨质疏松症或骨量减少的人数将高达2866万，而到205...[2016-12-09]
搓脚暖足老人安 老人长寿秘籍
上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改...[2016-12-08]
老年人养生三大误区需注意
老年人如何养生成为热点话题。广州市第一人民医院老年病科副主任、主任医师楼慧玲认为，65岁以上的老人，在养生中有常见的三大误区，需提防注意。 “老来瘦”当心营养不良 “有钱难...[2016-12-05]
教你预防老年痴呆的方法
人一旦到了老年的时候，身体的各种器官就开始慢慢的衰弱了，而神经系统也无法例外，也会呈现出思维退化的表现，从而导致了老年痴呆的出现。虽然这种情况是无法逆转的，但是确实有方法可以缓...[2016-12-04]
如何能延缓老人痴呆症
1.注意智力训练：勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多...[2016-12-02]
为何老年人容易驼背呢？
长期以来，有一种误解，认为老人驼背与骨质疏松、缺钙有关，但是经过多年的研究，老年人虽多有缺钙、骨质疏松，但并不是驼背的主要原因。 所有的男性身体内都有一种雄激素，它可以使人体...[2016-12-01]
老人饮食八个原则需遵循
很多老年人存在重医疗、轻营养的概念，每天吃很多药品，以及昂贵的保健品，却不重视一日三餐的营养品质。实际上，营养是人体健康生存的基本支撑，没有合理的营养支持，身体的康复功能就不可...[2016-11-28]
