快速区分风寒与风热感冒，远离感冒困扰
区分风寒与风热感冒可从病因、症状、舌象、脉象、治疗药物等方面入手。1.病因：风寒感冒通常是因劳累过度，再加上吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表所致。比如在寒冷天气穿衣过少、长时间处于低温环...[2025-11-25]
养生热点：西洋参上火争议大，专家怎么说
西洋参是否上火存在争议，专家认为与西洋参特性、个体体质差异、食用量、搭配食材、食用季节等有关。1.西洋参特性：西洋参是一味中药材，性凉、味甘、微苦，归心、肺、肾经，有补气养阴、清热...[2025-11-24]
中医视角：糖尿病人喝豆浆的体质调养之道
从中医视角来看，糖尿病人喝豆浆进行体质调养，可从豆浆选择、搭配食物、饮用时间、控制饮用量、结合中药调理等方面着手。1.豆浆选择：建议糖尿病人选择纯黄豆制作的豆浆，避免添加糖、香精等...[2025-11-21]
中医体质辨识，对早期复极有啥作用
中医体质辨识对早期复极的作用包括提供个性化调养方案、辅助疾病诊断、改善症状、预防病情发展、指导中医治疗用药等。1.提供个性化调养方案：通过中医体质辨识，能够明确个体的体质类型，如平...[2025-11-20]
肚子痛折磨人 中医经络按摩快速止痛
肚子痛是常见症状，原因多样，如饮食不节、寒邪入侵、情志失调、脾胃虚弱、肠道寄生虫等。中医经络按摩可通过刺激特定穴位经络，调节气血运行，起到快速止痛效果，常用穴位有中脘穴、天枢穴、足...[2025-11-18]
根据体质辨识，选择适合你的淡斑方法！
根据体质辨识选择淡斑方法，可从气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质这几种常见体质入手。不同体质有不同的表现及对应的淡斑方式，如采用中药调理、饮食调节等。1.气虚质：气虚质人群常表...[2025-11-14]
中医讲体质，大姨妈来吃羊肉适合你吗
大姨妈期间能否吃羊肉，需结合中医体质判断，涉及阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、血瘀体质、平和体质等因素。1.阳虚体质：此类体质的人通常表现为怕冷、手脚冰凉、喜热饮等。羊肉性温，具有补...[2025-11-13]
从“治未病”到“抗衰老”：中医药在健康老龄化中的前瞻性布局
近日，第十六届中医药发展论坛暨中国民族卫生协会2025年会在浙江杭州隆重举办。该论坛的核心活动之一“抗衰老与医养结合学术交流会”暨“守护民族品牌赋能抗衰老产业高质量发展推进大会”...[2025-11-12]
中医教你3招，助力产后子宫快速恢复！
助力产后子宫快速恢复，中医有按摩、中药调理、食疗、艾灸、适当运动等方法。1.按摩：按摩是促进产后子宫恢复的有效方法之一。通过按摩下腹部，可以刺激子宫收缩，加速恶露排出。一般在产后初...[2025-11-10]
中医养生与男科检查，传统与现代的结合！
中医养生与男科检查的结合，能从多方面维护男性健康。其中包括中医体质辨识助力男科检查评估、中药调理改善男科疾病、针灸推拿辅助治疗男科不适、中医食疗增强男性体质、现代男科检查精准发现潜...[2025-11-08]
中医专家黎志清立冬支招：养生重在“四藏”，健康过寒冬
红网时刻新闻11月7日讯（通讯员何翼）倏忽秋尽，今又立冬。随着冬季的正式来临，自然万物逐渐进入休养与收藏的状态，人体养生也迎来关键的转换期。谷医堂中医互联网医院黎志清医生指出，立冬...[2025-11-07]
立冬：藏阳养肾，温补防寒
11月7日是立冬节气。“这是冬季的第一个节气，标志着万物进入闭藏与休养的阶段。”首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师孙雪艳介绍，此时自然界阳气渐收，阴气渐盛，人体也应顺应“...[2025-11-06]
立冬节气 一粥一菜加一茶
立冬为冬季第一个节气，“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”，标志着阳气潜藏，阴气盛极，正式入冬。此时北风渐强，水始冰，地始冻，气候特点为“寒燥并重，闭藏之象显”。养生需“温肾藏精、...[2025-11-05]
中医视角：杜仲降压片在体质辨识降压中的应用
在中医视角下，杜仲降压片在体质辨识降压中，可针对肝阳上亢、肝肾阴虚、痰湿内阻、瘀血阻络、阴阳两虚等不同体质发挥作用，改善症状以调节血压。1.肝阳上亢体质：此类体质人群常表现为头痛、...[2025-11-04]
拔罐并非“万能术”，这些误区应知晓
近日，一则“男子在家连续拔罐两天导致截瘫”的新闻引发社会关注。据报道，该男子因操作不当造成严重后果，这一案例也为热衷中医养生的人群敲响了警钟。随着中医养生理念深入人心，拔罐作为传统...[2025-11-04]
四季调养，缓解鱼鳞症状
四季调养缓解鱼鳞症状可从春季防晒保湿、夏季饮食调理、秋季皮肤护理、冬季保暖防寒、药物辅助治疗等方面入手。1.春季防晒保湿：春季气温逐渐回升，但紫外线强度也在增加，鱼鳞病患者皮肤较为...[2025-11-03]
生气引发的乳房隐痛，中医有妙招！
生气引发乳房隐痛，中医可通过中药调理、针灸治疗、推拿按摩、情志调节、饮食调养等方法缓解。1.中药调理：中医认为生气易导致肝郁气滞，气血运行不畅，从而引发乳房隐痛。可选用一些具有疏肝...[2025-11-01]
防寒润燥 适量进补（中医养生）
霜降过后，凉燥交织，养生需兼顾防寒与润燥，遵循“温和适度”的原则。 民间有“补冬不如补霜降”的说法，此时进补更易吸收。可适量摄入羊肉、牛肉、鸭肉、板栗等温和平补食物，增强体质。...[2025-10-31]
中医怎么看高血压患者吃巧克力这件事
中医认为高血压患者吃巧克力，需从巧克力特性、患者体质、食用量、食用时间、与药物相互作用等方面考量。1.巧克力特性：巧克力有不同种类，黑巧克力富含可可碱、黄酮类等成分，有一定抗氧化、...[2025-10-31]
九九重阳：中医专家详解秋冬“养藏”之道，为父母健康“蓄能”
新华网北京10月29日电（记者刘映）10月29日是重阳节，正值秋冬季节交替，也是老年人养生关键期。10月28日，在由国家中医药管理局举行的健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药...[2025-10-30]
中医专家支招：重阳时节健康管理要加强“整体观念”
10月29日是重阳节，又称老年节。时值秋冬交替，天气转凉，昼夜温差增大，正是老年人养生的关键时期。10月28日，国家中医药管理局举办主题为“中医药护佑老年健康”发布会，专家介绍了老...[2025-10-29]
中医体质辨识，为红脸蛋治疗提供新思路
中医体质辨识可从阳虚质、阴虚质、湿热质、气郁质、血瘀质等方面，为红脸蛋治疗提供新思路。1.阳虚质：阳虚体质的人通常阳气不足，身体温煦功能减弱，容易出现面色苍白或泛红等表现。这类红脸...[2025-10-28]
孩子排便不畅，中医有哪些调养方法
孩子排便不畅，中医调养方法有饮食调整、推拿按摩、中药调理、艾灸治疗、运动锻炼等。1.饮食调整：遵循“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”原则。增加膳食纤维摄入，多吃玉米、燕麦、...[2025-10-27]
别人几周治好肝胃不和，你却几个月不好，差距在哪
治疗效果差异可能源于病情程度、个体体质、治疗方法、生活习惯、情绪状态等。1.病情程度：肝胃不和病情有轻重之分。轻度患者可能仅表现为偶尔的胃脘胀满、情绪波动时症状稍明显，胃肠功能受损...[2025-10-25]
中医教你应对喝酒吃柿子后的身体不适！
喝酒吃柿子后可能出现消化不良、胃柿石症、腹痛、呕吐、腹泻等身体不适，可通过饮用山楂水、服用保和丸、按摩穴位、艾灸、就医手术等方式应对。1.消化不良：酒精和柿子一起食用，柿子中的鞣酸...[2025-10-23]
