儿童气血亏虚有啥表现 家长必知！
儿童气血亏虚的表现有面色不佳、精神状态差、睡眠质量差、食欲不振、生长发育迟缓等。1.面色不佳：气血充足时，儿童面色红润有光泽。而气血亏虚的儿童，面色往往苍白或萎黄，口唇、指甲颜色也...[2025-12-29]
中医药守护冬日健康 专家教你“藏”与“防”
新华网北京12月17日电（记者刘映）12月16日，国家中医药管理局举行“中医药守护冬日健康”专题发布会，深入解读冬季中医药养生防病的智慧与实践。随着冬至节气临近，气候寒冷，疾病易发...[2025-12-18]
对比中西疗法，哪种更适合痰里有血患者
痰里有血可能由多种原因引起，选择中西疗法需考虑病情、病因、治疗特点、药物选择、患者个体差异等。1.病情：病情较轻、病程短且症状不严重的痰血患者，可能采用中医治疗慢慢调理就能取得较好...[2025-12-16]
中医教你根据体质补锌，这些食物别错过
中医认为不同体质人群补锌可选择不同食物，如平和体质可选择牡蛎、瘦肉，气虚体质可选山药、香菇，阳虚体质可吃核桃、栗子，阴虚体质可食用黑芝麻、黑豆，湿热体质可选择绿豆、苦瓜等。1.平和...[2025-12-10]
结合当下养生热点，解读血热症状真相
当下养生热点中，血热受到较多关注，其症状真相涉及面红目赤、发热、皮肤问题、出血倾向、心烦失眠等方面。1.面红目赤：血热时，体内阳气过盛，血液循环加快，气血上涌至头面部，导致面部发红...[2025-11-28]
中医如何看待怀孕前出血 养生智慧大揭秘
中医认为怀孕前出血可能与阴虚血热、肝郁化热、脾虚失摄、瘀血内阻、肾气不足等因素有关。1.阴虚血热：素体阴虚，或久病失血伤阴，阴虚内热，热扰冲任，迫血妄行，导致怀孕前出血。此类人群常...[2025-11-26]
快速区分风寒与风热感冒，远离感冒困扰
区分风寒与风热感冒可从病因、症状、舌象、脉象、治疗药物等方面入手。1.病因：风寒感冒通常是因劳累过度，再加上吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表所致。比如在寒冷天气穿衣过少、长时间处于低温环...[2025-11-25]
养生热点：西洋参上火争议大，专家怎么说
西洋参是否上火存在争议，专家认为与西洋参特性、个体体质差异、食用量、搭配食材、食用季节等有关。1.西洋参特性：西洋参是一味中药材，性凉、味甘、微苦，归心、肺、肾经，有补气养阴、清热...[2025-11-24]
中医视角：糖尿病人喝豆浆的体质调养之道
从中医视角来看，糖尿病人喝豆浆进行体质调养，可从豆浆选择、搭配食物、饮用时间、控制饮用量、结合中药调理等方面着手。1.豆浆选择：建议糖尿病人选择纯黄豆制作的豆浆，避免添加糖、香精等...[2025-11-21]
中医体质辨识，对早期复极有啥作用
中医体质辨识对早期复极的作用包括提供个性化调养方案、辅助疾病诊断、改善症状、预防病情发展、指导中医治疗用药等。1.提供个性化调养方案：通过中医体质辨识，能够明确个体的体质类型，如平...[2025-11-20]
肚子痛折磨人 中医经络按摩快速止痛
肚子痛是常见症状，原因多样，如饮食不节、寒邪入侵、情志失调、脾胃虚弱、肠道寄生虫等。中医经络按摩可通过刺激特定穴位经络，调节气血运行，起到快速止痛效果，常用穴位有中脘穴、天枢穴、足...[2025-11-18]
根据体质辨识，选择适合你的淡斑方法！
根据体质辨识选择淡斑方法，可从气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质这几种常见体质入手。不同体质有不同的表现及对应的淡斑方式，如采用中药调理、饮食调节等。1.气虚质：气虚质人群常表...[2025-11-14]
中医讲体质，大姨妈来吃羊肉适合你吗
大姨妈期间能否吃羊肉，需结合中医体质判断，涉及阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、血瘀体质、平和体质等因素。1.阳虚体质：此类体质的人通常表现为怕冷、手脚冰凉、喜热饮等。羊肉性温，具有补...[2025-11-13]
从“治未病”到“抗衰老”：中医药在健康老龄化中的前瞻性布局
近日，第十六届中医药发展论坛暨中国民族卫生协会2025年会在浙江杭州隆重举办。该论坛的核心活动之一“抗衰老与医养结合学术交流会”暨“守护民族品牌赋能抗衰老产业高质量发展推进大会”...[2025-11-12]
中医教你3招，助力产后子宫快速恢复！
助力产后子宫快速恢复，中医有按摩、中药调理、食疗、艾灸、适当运动等方法。1.按摩：按摩是促进产后子宫恢复的有效方法之一。通过按摩下腹部，可以刺激子宫收缩，加速恶露排出。一般在产后初...[2025-11-10]
中医养生与男科检查，传统与现代的结合！
中医养生与男科检查的结合，能从多方面维护男性健康。其中包括中医体质辨识助力男科检查评估、中药调理改善男科疾病、针灸推拿辅助治疗男科不适、中医食疗增强男性体质、现代男科检查精准发现潜...[2025-11-08]
中医专家黎志清立冬支招：养生重在“四藏”，健康过寒冬
红网时刻新闻11月7日讯（通讯员何翼）倏忽秋尽，今又立冬。随着冬季的正式来临，自然万物逐渐进入休养与收藏的状态，人体养生也迎来关键的转换期。谷医堂中医互联网医院黎志清医生指出，立冬...[2025-11-07]
立冬：藏阳养肾，温补防寒
11月7日是立冬节气。“这是冬季的第一个节气，标志着万物进入闭藏与休养的阶段。”首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师孙雪艳介绍，此时自然界阳气渐收，阴气渐盛，人体也应顺应“...[2025-11-06]
立冬节气 一粥一菜加一茶
立冬为冬季第一个节气，“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”，标志着阳气潜藏，阴气盛极，正式入冬。此时北风渐强，水始冰，地始冻，气候特点为“寒燥并重，闭藏之象显”。养生需“温肾藏精、...[2025-11-05]
中医视角：杜仲降压片在体质辨识降压中的应用
在中医视角下，杜仲降压片在体质辨识降压中，可针对肝阳上亢、肝肾阴虚、痰湿内阻、瘀血阻络、阴阳两虚等不同体质发挥作用，改善症状以调节血压。1.肝阳上亢体质：此类体质人群常表现为头痛、...[2025-11-04]
拔罐并非“万能术”，这些误区应知晓
近日，一则“男子在家连续拔罐两天导致截瘫”的新闻引发社会关注。据报道，该男子因操作不当造成严重后果，这一案例也为热衷中医养生的人群敲响了警钟。随着中医养生理念深入人心，拔罐作为传统...[2025-11-04]
四季调养，缓解鱼鳞症状
四季调养缓解鱼鳞症状可从春季防晒保湿、夏季饮食调理、秋季皮肤护理、冬季保暖防寒、药物辅助治疗等方面入手。1.春季防晒保湿：春季气温逐渐回升，但紫外线强度也在增加，鱼鳞病患者皮肤较为...[2025-11-03]
生气引发的乳房隐痛，中医有妙招！
生气引发乳房隐痛，中医可通过中药调理、针灸治疗、推拿按摩、情志调节、饮食调养等方法缓解。1.中药调理：中医认为生气易导致肝郁气滞，气血运行不畅，从而引发乳房隐痛。可选用一些具有疏肝...[2025-11-01]
防寒润燥 适量进补（中医养生）
霜降过后，凉燥交织，养生需兼顾防寒与润燥，遵循“温和适度”的原则。 民间有“补冬不如补霜降”的说法，此时进补更易吸收。可适量摄入羊肉、牛肉、鸭肉、板栗等温和平补食物，增强体质。...[2025-10-31]
中医怎么看高血压患者吃巧克力这件事
中医认为高血压患者吃巧克力，需从巧克力特性、患者体质、食用量、食用时间、与药物相互作用等方面考量。1.巧克力特性：巧克力有不同种类，黑巧克力富含可可碱、黄酮类等成分，有一定抗氧化、...[2025-10-31]
