中医体质辨识：哺乳期尿路感染的调养秘诀
哺乳期尿路感染调养可从中医体质辨识入手，涉及饮食调整、中药调理、生活习惯改善、情志调节、运动锻炼等方面。1.饮食调整：饮食宜清淡，多吃清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆等。冬瓜具有...[2025-09-08]
职场人压力大 试试红枣枸杞山楂泡水！
职场人压力大时，红枣、枸杞、山楂泡水具有缓解压力、改善睡眠、健脾消食、养肝明目、补充气血等益处。1.缓解压力：职场压力会导致身体处于应激状态，而红枣、枸杞、山楂泡水中含有的营养成分...[2025-09-04]
跟着养生热潮，一起了解滋阴补阳的热门食物！
在养生热潮中，有许多热门的滋阴补阳食物，如黑芝麻、羊肉、枸杞、山药、韭菜等。1.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。从中医角度来看，肝藏血，肾藏精，黑芝麻对于肝肾阴虚导...[2025-09-01]
中医养生与胃镜检查结合，守护胃部健康
胃部健康受多种因素影响，中医养生与胃镜检查结合是守护胃部健康的有效方式。其中包括饮食调养、情志调节、中药调理、定期胃镜检查、运动锻炼等方面。1.饮食调养：中医强调饮食对胃部健康的重...[2025-08-29]
体质辨识：根据自身情况预防颈椎退行性变
体质辨识对于预防颈椎退行性变十分重要，可从气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、血瘀质等方面根据自身情况进行预防，采取相应措施延缓颈椎退变。1.气虚质：气虚质人群身体较为虚弱，卫气不足，...[2025-08-26]
《中医养生智慧：秋季调养吃这些高锌食物正当时》
秋季调养适宜食用的高锌食物有牡蛎、瘦肉、核桃、南瓜子、豆类等。1.牡蛎：牡蛎是含锌量较高的食物之一。锌元素对于人体的免疫系统、生殖系统等都有着重要作用。在秋季食用牡蛎，不仅能补充锌...[2025-08-20]
中医调理能否改善血小板低到20的状况
中医调理对血小板低到20的状况可能有改善作用，主要通过调节气血、增强免疫力、改善脏腑功能、促进骨髓造血、减轻西药副作用等方面来实现。1.调节气血：中医认为血小板减少与气血不足有关。...[2025-08-12]
胃肠不适、晒伤多发？中医支招健康过“三伏”
新华社北京8月5日电题：胃肠不适、晒伤多发？中医支招健康过“三伏”新华社记者田晓航正值“三伏”，天气闷热潮湿，胃肠不适、晒伤、“空调病”等健康问题多发。中医药学蕴含丰富的养生智慧，...[2025-08-06]
社区推广干桔子皮泡水，健康促进新策略！
社区推广干桔子皮泡水作为健康促进新策略，具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、提神醒脑、降低胆固醇等益处。1.理气健脾：干桔子皮中含有挥发油、橙皮苷等成分，这些成分可以刺激胃肠道黏膜，...[2025-08-04]
暑湿VS暑热 精准解暑先搞清区别
空调房里吃冰镇西瓜，熬夜追剧配冰可乐，看似凉快，实则暗藏危机——当“暑邪”裹挟湿气入侵，头晕乏力、胸闷呕吐接踵而至……中暑一般由热与湿两种因素相互作用所致。正确区分暑湿和暑热,根据...[2025-08-04]
对比中西疗法，哪种更能解决吃什么都反胃问题
吃什么都反胃可能由消化系统疾病、精神心理因素、药物副作用等引起。西医治疗多采用促胃肠动力药、抑酸药、止吐药；中医治疗则有中药方剂、针灸、按摩、食疗、情志调节等方法。中西疗法各有优势...[2025-07-29]
中医解读：不同体质人群的腋温正常范围及调养方法
中医将体质分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、湿热质等，不同体质人群腋温正常范围有差异，调养方法也各有不同。平和质腋温接近常规范围，调养注重均衡；阳虚质腋温偏低，需温阳；阴虚质腋温...[2025-07-29]
饱受尿蛋白折磨 十大中药给你安慰
尿蛋白是肾脏疾病常见的临床表现，可通过中药调理改善。黄芪、党参、白术、茯苓、山药等中药在缓解尿蛋白方面有一定作用。1.黄芪：黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效。现代医学研究表明，黄芪...[2025-07-28]
中医调养：改善女性肚脐眼痒臭的智慧
女性肚脐眼痒臭可能由湿热内蕴、脾胃虚弱、脐部感染、气血瘀滞、外感邪气等因素引起，可通过中药内服、艾灸、中药外敷、饮食调理、日常护理等中医方法改善。1.湿热内蕴：当体内湿热之邪积聚时...[2025-07-26]
贴敷三伏贴有讲究
贴敷三伏贴是夏季养生的重要手段。今年三伏贴时间是7月20日到8月18日，其中初伏从7月20日到29日，中伏为7月30日到8月8日，末伏是8月9日到18日。 贴敷三伏贴最佳时间...[2025-07-26]
“三伏天”来了，睡不好？吃不好？ 中医帮忙 安然度夏
7月22日，江西省九江市湖口县中医医院的医护人员正在为市民提供“三伏贴”敷贴服务。 郑飞华摄（人民视觉） 7月20日，“三伏”的大幕正式开启。今年的“三伏”从7月20日开始，到...[2025-07-26]
防范空调病、晒背养生法 中医专家详解“冬病夏治”养生要诀
新华网北京7月16日电（记者刘映）空调病怎么防、三伏天咋晒背？盛夏时节，阳气鼎盛，正是中医“冬病夏治”的最佳时机。7月15日，国家中医药管理局举行健康中国中医药健康促进主题发布会之...[2025-07-19]
职场人长期肾虚怎么办 教你摆脱困扰！
职场人长期肾虚可通过生活方式调整、饮食调理、运动锻炼、药物治疗、中医理疗等方式改善。1.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于肾脏的休息与恢复。同时，要学会释放...[2025-07-11]
中医养生智慧：开腹手术恢复期的四季调养秘诀
开腹手术恢复期的四季调养秘诀包括春季注重养肝健脾、夏季强调清热解暑、秋季重视滋阴润燥、冬季着重防寒保暖，以及四季均需注意饮食均衡、情绪调节、适当运动、规律作息和定期复查等。1.春季...[2025-07-07]
中医智慧：四季调养保持正常月经周期
四季气候不同，对月经周期有影响，可通过饮食、起居、情志、运动、中药调理等方面进行调养，以保持正常月经周期。1.**春季调养**：春季阳气上升，万物复苏。饮食上可适当多吃一些具有疏肝...[2025-07-04]
夏季也可泡泡脚（中医养生）
中医养生讲究顺应自然，大自然有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。在夏季，人体进入“养长”的关键期，此时新陈代谢增快，肌肤腠理因炎热而开放，反而给致病邪气留下可乘之机。此时适当...[2025-06-30]
成人发烧39度，中医有哪些独特的退烧妙招
成人发烧39度时，中医有多种独特退烧妙招，如穴位按摩、中药内服、艾灸疗法、针刺放血、中药熏蒸等。1.穴位按摩：按摩特定穴位可起到退烧作用。常见穴位有大椎穴，位于颈部后正中线上，第七...[2025-06-21]
夏至将至，养生正当时 中医推荐七种食疗方，你心动了吗？
夏至将至，一年之中最为炎热的时候就要到了。 至者，极也。在中医看来，这一时节天地阳气最为旺盛，而阳极阴生，阴气居于内，如果起居不慎，会造成人体阳气耗伤，损及健康。 “《黄帝内经...[2025-06-20]
中医调养，让6mm肾结石不再可怕！
中医调养6mm肾结石可从中药治疗、针灸疗法、饮食调整、运动辅助、情志调节等方面入手。1.中药治疗：中药在肾结石的治疗中具有一定优势。像金钱草，具有利水通淋、清热解毒的功效，有助于促...[2025-06-13]
中医妙招：调理大骨节病的四季调养法
大骨节病是一种地方性、变形性骨关节病，中医调理大骨节病的四季调养法包括春季的养肝通络、夏季的祛湿散寒、秋季的滋阴润燥、冬季的温阳补肾，以及四季都需注意的饮食搭配、适当运动、情绪调节...[2025-06-07]
