冬季养生应做到“十个一”？望你谨记于心！
众所周知，冬季是进补的季节，多种应季食物能进补，比如白萝卜、莲藕、生姜和羊肉等。冬季养生不能盲目，做到以下几点有益于机体健康，提高自身抵抗力，降低患病风险。 冬季养生应注意什...[2023-01-02]
传统中医药治疗早期肾病有优势？3大优势显而易见！
在我国，慢性肾病发病率极高，但知晓率却很低，使得大多数患者错过最佳的治疗时机。不合理的饮食结构、熬夜或缺乏睡眠、长期憋尿或喝水不足均会损害肾脏；有些慢性病同样连累肾脏，包括高血...[2022-12-31]
【杏林之声】防疫要扶正气！中医里的“护身保健方”，不同人群各不同，总有一种适合你→
新冠肺炎微信公众号是微信公众平台一微信公众平台种急性呼吸道传染病微信公众号，微信公众平台传染性强微信公众号，微信公众平台易感人微信公众平台群广微信公众号，微信公众平台微信公众号在微...[2022-12-10]
中医养生，注重情志
随着国家大健康策略的不断推进，随着我国人口老龄化的不断加剧，越来越多的人开始关注养生，更多的人进入养生的大军，养生其实很简单，我们很多人或多或少都已经涉及。有一个现象就特别有意思，...[2022-12-10]
冬令养生从睡懒觉开始，还有膏方、敷贴和中药泡脚！
“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。冬季性寒，从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界呈现阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬令养生关键在于“藏”，就是要关闭开泄气机，将...[2022-12-09]
意风区健康生活节美食篇已开启！为你奉上冬日美食图鉴
当美食、世界杯与潮流城市空间相遇，会碰撞出怎样的火花？近日，天津意风区重磅开启生活节“美食篇”，掀起一场“肉食狂欢”！奶酪、BBQ、海鲜和热红酒四大主题周任你选，让你大饱口福。 ...[2022-12-09]
“补冬”有讲究中医专家教您冬季科学养生
厦门网讯（海西晨报记者马丽）闽南地区有补冬的习俗，在气温下降时进补，目的是增强抵抗力，顺利度过寒冷天气。然而，专家提醒，冬季不要盲目进补，只有因人而异、科学养生，才能真正收获健康。...[2022-12-08]
全国名中医武连仲谈“大雪节气与养生”
12月7日，我们迎来了二十四节气中的第二十一个节气——大雪。大雪，《月令七十二候集解》解释其为“大者，盛也，至此而雪盛”。大雪标志着仲冬时节的正式开始。 我国北方民间有“大雪腌肉...[2022-12-08]
大雪雪不大，冬季养生也要会总结
原创临床营养网临床营养网作者：辛宝中医学硕士，教授，执业中医师，硕士生导师、注册营养师陕西中医药大学食品卫生与营养专业学科负责人/陕西中医药大学第二附属医院治未病健康管理中心主任，...[2022-12-07]
中医养生｜今日大雪：3类疾病要防住，5款“温暖”方式拿好！
12月7日是二十四节气中的第21个节气，此时寒意已浓。那么，应该怎样安然度过“大雪”时节与即将迎来的冬至呢？封面新闻记者邀请了四川省第二中医医院治未病中心主任、医学博士马界，一起来...[2022-12-07]
潘侵存：中医养生保健之道
随着社会的发展和生活节奏的加快,年轻人的亚健康问题越来越突出,这也让人们开始重视起健康问题,纷纷开始自我养生,保温杯泡枸杞一度成为流行。中医养生历经了千年的传承和沉淀,拥有一套养心...[2022-12-06]
中医：六种补气血、提高免疫力的养生法
健康养生今天教大家几个小方法，简单又有效，关键是每天都能做。方法一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象...[2022-12-06]
老中医推荐：中药养生“顺口溜”，很实用，不妨收藏分享
人生是否幸福，或许有很多的衡量标准，而健康永远被列在第一位。失去了健康，没有了健全的体魄与饱满的精神，生命就会黯然失色，生趣索然。健康是个人幸福的前提，本固枝荣，根深叶茂，要成就一...[2022-12-05]
【中医养生】足心按摩法
足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。有强腰固肾的作用。解读：足心按摩法是一种自我按摩刺激足心部位的传统保健养生方法。足心按摩法有疏通经络、温补肾经、舒筋...[2022-12-05]
中医养生，这七点一定要记住！
中医养生提到中医养生，恐怕大家首先想到的，是长辈朋友圈里层出不穷的养生文章，或是书店里随处可见的养生书籍。虽然养生方法有千百种，但中医养生的核心其实就是看似简单的几句话，而具体的养...[2022-12-04]
癌症患者也能秋冬进补？中医师提醒：注意 4 原则就能健康吃
期待的秋冬季节到来，许多人都准备好好进补养生，但对于正在治疗中，或已治疗结束的癌友而言，是否能透过进补养病护身呢？中医告诉你！暖冬进补，润燥补虚为原则白天温暖炎热、傍晚天渐寒凉，温...[2022-12-04]
何裕民说中医：智慧养生80招！
《智慧养生80招》栏目已正式上线喜马拉雅APP，该栏目由笔者出品，以自身40余年的临床经验为根本，用真实案例教大家有效且实用的养生技巧。音频内容涉及到如何调养脏腑、管理情绪，常见疾...[2022-12-03]
养胃食谱来啦~ 食疗养胃更健康
寒邪客胃怎么办？如果你有以下症状：胃痛，恶寒喜暖，得温痛减，遇寒加重，口淡不渴，喜热饮，舌淡，苔薄白，脉沉紧。推荐暖胃猪肚汤：猪肚150g，胡椒3g，紫苏叶10g，生姜5片，大枣3...[2022-12-03]
节气饮食 中医推荐3种春季养生菜
春季养生之道与饮食息息相关，来看看中医眼中值得推荐的3种春季养生菜。 “报春菜”荠菜 荠菜别名地菜、地丁菜，味甘，性平，入肝、肺、脾经，具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、...[2022-12-02]
宋峻教授：缓解便秘的食疗方法
中国地方病防治研究优秀中青年专家、中国临床营养网顾问、上海女医师协会医学科普专委会委员、中国健康塑形联盟专家、交通台105.7特邀嘉宾，运营“健康and漂亮”、“Mealsmagp...[2022-12-02]
小雪节气到 省名中医给出保养建议
11月22日，通城进入小雪节气。小雪之后，天气阴冷晦暗，江苏省名中医、江苏省名老中医药专家、通州区中医院主任医师邱祖萍提醒：春夏养阳，秋冬养阴，市民应顺应时令，在冬季注重肾脏的保养...[2022-12-01]
《2022年全民中医健康指数研究报告》出炉 新中式养生正当时
浙江在线12月1日讯（通讯员童俊）健康是幸福生活的基础。人们的健康状态、养生方式在不断发生改变，这些现象无疑是洞见大众健康焦点和生活方式的窗口。近日，由中华中医药学会与无限极（中国...[2022-12-01]
中医眼中的冬季养生
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”...[2022-11-30]
中医养生四大基石
中医养生保健内容丰富，方法多样，作为核心的内容，包括平和的心态、均衡的营养、合理的起居、适量的运动四个方面，中医养生正是将情志、饮食、起居、运动视为个体保健的四大基石。1、情志与健...[2022-11-30]
传承创新聚发展 探讨中医药传承创新与发展
杭州市民间中医药发展促进会年会暨中国国际（杭州）健康养生大会（论坛）、中国（杭州）提振服务业高质量发展（大健康论坛）、市级中医药继教研讨班于近日举行。大会致力于为中医药传承创新与发...[2022-11-29]
