每天吃两次葡萄防老痴
过去研究发现，葡萄能很好地阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管疾病有一定作用，它还有助清除体内自由基，延缓衰老。近日，发表在美国《实验老年学》杂志上的一项新研究...[2017-02-23]
厨房5种香料竟有护心功效
心脏不好吃什么调理？心脏不好的人在饮食上有一些需要特别注意的地方，此外还可以适当多吃一些护心的食物。那有哪些食物是适合他们的呢？其实，我们的厨房中就有很多护心的食物。近日美国“...[2017-02-22]
男人防癌长寿靠三种菜
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。 西兰花 这项研...[2017-02-22]
糙米燕麦能让血管里的钙沉淀？
吃全谷物杂粮有利于健康是很多朋友都了解的营养常识，但最近有个朋友向我诉说了她关于杂粮的困惑。因为健康科普里常说吃全谷杂粮对糖尿病有好处，所以这位朋友平时会让有糖尿病的母亲在准备...[2017-02-22]
饭后吃梨竟有这么多好处
都说饭后最好什么也不要吃了，尤其是水果。那么这样的说法正确吗？其实该说法也不完全对，在饭后只要吃对水果，不但为身体补益，而且还可以起到排出体内垃圾的作用呢，而梨就是如此。 为...[2017-02-22]
最受大脑欢迎的5种健脑食物
日本一项新研究发现，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，这意味着脑部变“年轻”，学习能力有可能随之提高。除了巧克力之外，人体大脑还喜欢哪些食物呢？ 常吃...[2017-02-22]
增强免疫力 吃皮皮虾的6大功效
皮皮虾又名虾姑，在沿海地区比较常见，它的肉质鲜美，营养非常丰富，经常食用对身体是非常有好处的，那么你知道它有哪些功效与作用吗？通过下文来了解一下吧。 吃皮皮虾有什么好处吃皮皮...[2017-02-21]
春天饮食豆腐和菠菜不能少
春天吃什么好呢？在万物复苏的春季里，我们的饮食安排也应该要有所变动，这样对我们的养生保健才会有所帮助。在这里，要为大家介绍的就是春天最适合吃哪些食物，快来一起了解了解吧。 春...[2017-02-21]
盘点各种豆类的功效
日常生活中，只要每餐都吃些豆类食物，吃够两周，人体便可增加纤维的吸收，减少体内脂肪，增强身体免疫力，降低患病(特别是癌症)的机会。 各种豆类的神奇功效 1.红豆：补血强心最...[2017-02-21]
快看5种食材是“补血能手”
“肤如凝脂，面若桃花”是古人用来形容女人气色好的绝佳比喻，也是现代人对于健康美貌不懈追求的状态。但是现实情况是，绝大部分的女人都多多少少气血不足，那吃什么补气血呢，今天小编就为...[2017-02-21]
春季四大当家菜，你吃了吗
俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢？以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。 豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆...[2017-02-21]
做菜加一点，让胃癌远离你！
据调查，食用生大蒜的人群胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。 大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段...[2017-02-21]
记住空腹不能吃这些食物
衣、食、住、行是我们每个人、每天的基本生活需求，而“民以食为天”的说法，足以证明饮食在我们日常生活中的重要性。每个人体质各异，所从事的工作性质也不一样，所以消耗的体力是完全不同...[2017-02-20]
春季多喝祛湿汤保健康
在春季，为家人或者是为自己煲上一靓汤，实在是个很不错的选择。春季想要不犯困、不长胖，春季时节，容易受到风湿的侵袭，要多喝祛湿汤！现在就推荐冬瓜薏米排骨汤，苹果瘦身汤，海底椰南枣...[2017-02-20]
胃口不好 多吃4种开胃食物
上了年纪后，很多人会食欲不振，甚至把吃饭当作一项任务，影响营养摄入和身体健康。这是因为，老年人消化功能减弱，味蕾的衰退也会使舌头感知食物味道的能力减弱，导致吃什么都没滋味，食欲...[2017-02-20]
养人的便宜食材都有哪些呢
俗话说，药补不如食补。食补不代表要吃名贵的食材，很多便宜的食物就很养人。 板栗通肾益气 板栗的营养成分全面，味道甘甜，对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病具有一定的防治作用...[2017-02-20]
胖人饭前喝汤瘦人饭后喝汤
广东人爱喝汤，不少人会在饭前来一碗汤，觉得喝下后整个胃都舒服了。坊间有“饭前喝汤，胜似药方”之说，认为饭前喝碗汤，既润胃又能先“垫底”,饭菜不易多吃，长久会更苗条、更健康。但也...[2017-02-20]
小心山药这样吃会中毒
生活中，误食某些食物引起的食物中毒案例有很多，比如食用未熟的四季豆、发芽的土豆、新鲜的木耳等，都会导致食物中毒。而山药如果吃法不对，也会引发中毒，下面我们来看看食用山药的一些禁...[2017-02-19]
食物中的5组“黄金搭档”
在我们的餐桌食物中，有些是适合一起吃的“黄金搭档”，有些则不宜一同食用。有哪些食物是适合一起吃的？又有哪些食物是不能一起吃的？下面我们来了解下食物的搭配吧。 食物中的5组“黄...[2017-02-19]
喝中药时八种食物最好不要吃
虽然说西药比中药药效要快的多，而且也更加的方便的，但是因为中药比较治本，所以我们很多人还是会选择吃中药的，只不过我们在吃中药的时候时候会有很多饮食方面的禁忌的，下面我们就给大家...[2017-02-19]
这十种食物给肠道刮油
十种食物给肠道刮油 1、洋葱，促进消化，不含脂肪；2、玉米，促进排泄；3、苹果，降脂；4、韭菜，增进胃肠蠕动；5、蘑菇，保持肠内水分；6、冬瓜，防止脂肪堆积；7、海带，清除胆...[2017-02-18]
吃这几种菜能防头发早白
荠菜：预防头发早白 有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷...[2017-02-18]
这些小毛病，一个鸡蛋就可以缓解！
只要会搭配，鸡蛋功效可以变得更强大！来看看它都能干些啥？ 1、烧心：冲碗鸡蛋水 现代医学认为，鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃黏膜表面形成一层薄的疏水层，有很强的保护作用，并能抵...[2017-02-18]
你不知道的橘子的六种功效
吃橘子上火吗？橘子是十分好吃且很有营养的水果。今天小编介绍橘子的功效与作用以及吃橘子对身体的重要性，希望引起大家对营养饮食的重视。 详...[2017-02-17]
白菜这7大保健作用 你了解吗
白菜的好处有哪些？白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。原来白菜的好处多多，你知道了多少呢？ ...[2017-02-17]
