几种吃法让花生价值翻了好几倍
花生的营养价值极高，而且吃法不一样所能达到的养生效果也有所不同。 食疗价值 降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减...[2017-03-03]
坚持每天吃两根香蕉一个月
健身餐的好伙伴除了蛋白质鸡胸肉还有水果。你忽略了吗？其实健身者应该更兴奋，香蕉除了好吃，营养丰富最主要方便携带，随时随地拿出来就可以吃。不止如此，香蕉是抗氧化剂食物排名榜榜首，...[2017-03-03]
一颗香菜全身都是宝，食用效果好
香菜的味道特别不同，很多人不喜欢它的味道，但是也有很多人喜欢它，那么喜欢的朋友们，看你们知道香菜有哪些营养价值与功效吗？ 香菜的功效与作用 香菜性味辛、温，适用于感冒，小儿...[2017-03-03]
春困吃什么好 不妨试试四种糖水
春困秋乏，现在正当是一个春季，很多人在这期间都会觉得每天都睡不够，感到困乏，那么春困该吃些什么食物好呢？ 1、草莓糖水 原料：草莓500克，冰糖适量。 做法：将草莓先冲洗...[2017-03-03]
春季健脾祛湿选择鲫鱼汤
鲫鱼经常出现在人们餐桌上，它味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜欢。如今正值春季，这个季节就很适合吃鲫鱼。那么，鲫鱼怎么吃有营养？鲫鱼的做法有哪些？别急，下面为大家详细介绍鲫鱼的相...[2017-03-03]
10大坚果食用禁忌一定要看完
平时，估计家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌呢？ 1、核桃：“抗氧化之王” 作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝...[2017-03-03]
涨知识，春天吃菠萝有7大功效
春天是吃菠萝的季节，看着水果店、路边那些黄灿灿、香味诱人的菠萝，有没有流口水的感觉呢？菠萝又称凤梨，是著名的热带水果之一，它不仅味道可口，而且营养价值丰富，有助消化、美容、减肥...[2017-03-02]
发芽的大蒜到底能不能吃
生活中很多食物放置一段时间就会发芽，如大蒜、生姜、土豆、红薯、洋葱。如果直接丢掉又会浪费，而吃下去又担心会影响健康。究竟这些发芽的食物能不能吃呢？下面就一起来了解下！ 大蒜发...[2017-03-02]
水里加上它喝3天，清肠不便秘
用山楂来泡水喝，既能瘦身又健胃消食。今天要说的是水里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，不会便秘，吃多了也不会长胖。 1、饭后喝山楂水，可减...[2017-03-02]
最补钙的10种食物它竟然排第一
补钙问题上，中国人最看重，各种营养药品满天飞。事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。 接下来将为大家简单介绍含钙量多的10种食物，大家可以根据自己需要进行食补哦！ ...[2017-03-02]
推荐3款醒神汤赶走春困
一到春天，不少人嘴巴里最爱念叨的就是“春日绵绵正好眠”，因为每到此时总有昏昏欲睡的感觉。怎样才能提神？平时可以通过一些健脾化湿的食材，煲...[2017-03-02]
它是食物里的全科医生，有七功效
[2017-03-02]
快吃这六种食物可帮你清洁血管
俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。 六种食物帮你清洁血管 玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达...[2017-03-02]
这一种平价食物堪称代参汤
生病的人往往食欲欠佳，此时既营养又美味的小米粥往往会成为上佳之选。而在我国的北方，孕产妇生育过后则有喝小米粥的习俗，人们认为小米能滋阴养血，可使产妇虚弱的体质得到调养，用小米煮...[2017-03-01]
西红柿炒鸡蛋的9大秘密功效
要问你学会的第一个家常菜是什么，可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时又具有不可低估的神秘功效!让我们一起来看看西红柿炒鸡蛋的具体做法与9...[2017-03-01]
想要低盐饮食这5类食品要少吃
盐是我们日常生活中必不可少的调味品，也是钠和氯离子的主要来源，对维持人体的生命活动有着很重要的作用。不过，我国对盐的摄入量普遍偏高，而《中国居民膳食指南（2016）》建议成年人...[2017-03-01]
八种食物清肠排毒有奇效
肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的...[2017-03-01]
原来番茄和它才是绝配，营养翻倍
一提到番茄，很多人想到的就是番茄鸡蛋，但今天要告诉您，跟番茄更搭的不是鸡蛋，而是——土豆。 番茄是生长在南美洲秘鲁国家森林里的一种野生...[2017-03-01]
知道橘子皮的这九大功效不亏
橘子皮再难吃，也比吃药强，何况橘子皮品尝起来味道并不坏。 这里所说的橘子皮指的是采用有机方法种植的柑橘果皮，或是经过长时间浸泡后去掉杀虫剂残留物的橘子皮。虽然这种果皮较为坚硬...[2017-03-01]
春吃芽菜可疏肝健脾和胃
民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么，这句话是想说明什么呢？如果要有相对健康的生活，我们在不同季节应该怎么吃好呢？ 春吃芽 春生万物，气温由寒转暖，这个季...[2017-02-28]
春季养生常吃这六种食物
养生也分季节的，中医里就有根据五行来养生，比如春养肝、冬养肾。春季养生吃什么？要选择好的方法，食养就非常不错。春季多吃以下几种蔬菜，养生效果超好哦！ 豆芽 春天气候干燥，容...[2017-02-28]
五种食物当早餐，多吃一口健康少
很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都很随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。 1.面...[2017-02-28]
每天喝一杯奶有什么好处呢
奶类是一种营养成分丰富、组成比例适宜、容易消化吸收、营养价值高的天然食品。它能为我们提供优质的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。 牛奶中的蛋白质含量平均为3%，其必需氨基...[2017-02-28]
春季养生多喝杂粮养生粥
喝粥有什么好处吗？英国《每日邮报》不久前刊登了一篇名为《为什么粥是超级食物》的文章，强调喝燕麦粥有助降低血脂，减少心脏病风险。事实上，喝粥的好处远不止于此。中国人上千年的食粥历...[2017-02-28]
每天吃一物能排肾脏毒素
年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。 据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜...[2017-02-28]
