这样吃虾皮能补钙
虾皮是一种常见的食物，许多人听到虾皮就会觉得这是虾子的皮，感觉恶心不想吃。其实虾皮并不是是虾子的皮，而是毛虾被晾干而成的食品，虾皮十分美味，入口松软，味道鲜美。虾皮可用于各种菜...[2018-01-25]
医院营养师教你健康吃腊八粥
文章来源：微信号“中国临床营养网” 作者：尤祥妹管成倩 2018年2月24日，正值农历十二月初八，又称腊月初八，是我国传统的民俗节日“腊八节”。每逢这天，民间有泡腊八蒜、煮...[2018-01-24]
西方人高大是因为吃牛肉吗
我们国家居民摄入的肉类以猪肉为主，西方国家是以牛肉为主。因此，有人认为“西方人长得高大强壮是因为常年吃牛肉”“从小给孩子吃牛肉就能长得壮、长大个儿”，甚至还有足球迷调侃地说“输...[2018-01-24]
冬季养生吃四“辣”
除了牛羊肉，还有一类食物也非常适合冬季养生，那就是生姜、洋葱、辣椒、花椒等辣味食物，它们不仅有助御寒保暖，还有独特的保健功效。 冬季养生吃四“辣”冬季养生吃四“辣” 生姜健...[2018-01-24]
常吃苹果也能养肺
美国约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院发布一项研究，显示平时多吃西红柿、苹果等蔬果有助延缓肺功能衰退，甚至可以修复吸烟造成的肺部损伤...[2018-01-23]
烧开的水放多久就不能喝了
现在很多人有晨起喝水的习惯，但由于时间限制，他们一般会选择昨夜剩下的凉白开，这就给自己埋下了健康隐患。 烧开的水放多久就不能喝了烧开的水放多久就不能喝了 将水烧开晾着，第二...[2018-01-23]
养生茶与保温杯
中医认为，食物主要分为寒、热、温、凉四性，中医食疗讲究利用食物偏性来纠正人体的偏性。现代人的食物通常储存在冰箱之中，已经改变了食物的性状。例如原本温补的食物，放入冰箱之后，温补...[2018-01-23]
这4种常见食物吃了会有危险
俗话说，能经过饮食调整的就不去喝药，这也是所谓的“药疗不如食疗”，在日常生活中，有点病时，不论是大病还是小病，一般去了医院，医生总会给你拿很多药。如果是好一点的医生，他们会问病...[2018-01-22]
过午不食是养生还是害生？
“过午不食”，是指在中午后至次日黎明这个时间段内不再进食。现在很多人都在用过午不食减肥法来减肥。过午不食，究竟是养生还是“害生”？ 过午不食从字面理解就是过了正午（中午11点...[2018-01-22]
每日喝黄芪泡水身体竟有这9种变化
黄芪被称为：补气“神药”，其补气的能力得到了中医界的一直认可。“气”就是器官组织的功能，气上来了，血脉就生发通畅，脏器就回复正常运转。 我国从两千多年前就开始使用黄芪了。“常...[2018-01-21]
这三种剩菜宁愿丢掉也别放冰箱
勤俭持家是中华民族的传统美德，也是老一辈们坚持的教育理念。但是，在面对隔夜菜的时候，往往一家人之间是很难达成共识的。年轻一辈主张丢弃不吃，老一辈主张“不能吃都吃了半辈子了，丢了...[2018-01-21]
蜂蜜这么搭配养肾
在秋初的此时，我们的日常饮品可以适当的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配饮用，有很不错的养生效果。在这里，为大家盘点几种蜂蜜水的搭配方法，快来一起看看吧。 蜂蜜的...[2018-01-20]
四种护肝食物要常吃
肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活...[2018-01-20]
吃四种食物堪比慢性自杀
营养学家大多认为，食物没有绝对的好坏之分，“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出4种多吃会伤害健康的食物。 吃这四种食物堪比慢性自杀吃这四种食物堪...[2018-01-20]
吃这种菜能排出肾脏毒素
年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。 吃这种菜能排出肾脏毒素吃这种菜能排出肾脏毒素 据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜...[2018-01-19]
这些食物发芽后营养翻倍
核心提示：如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。 吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的...[2018-01-19]
五种食物堪称血管清道夫
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。...[2018-01-19]
警惕九大食物让牙齿坏得快
口腔卫生与身体的疾病关系密切，牙齿如果不健康，细菌可能随着蛀牙的牙髓腔进入体内，造成其他部位的发炎感染，或形成蜂窝组织炎，严重者甚至会致命。因此，日常饮食中如何保护牙齿就非常重...[2018-01-18]
什么人不能吃秋葵？
说到秋葵，第一个想起的就是那种黏腻的口感，酥脆的果肉。凉拌秋葵风味独特不已。除了味道口感的特别，秋葵的营养元素也十分丰富，包括有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾钙镁等。 秋葵的营...[2018-01-18]
腊月不妨吃点腊八蒜
今天我们进入了农历年的最后一个月份——腊月，大家都知道腊月的气候是比较寒冷的，此时人们应该如何养生保健呢？中医建议人们吃点腊八蒜，下面就一起来了解下腊月吃腊八蒜的好处有哪些。 ...[2018-01-17]
这五类人不宜吃苦瓜
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜的维生素C含量相当丰富，在瓜类排名前列。很多人将苦瓜炒着吃，却不知其实用苦瓜来泡水喝，有很高的营养价值。 什么人不能吃苦瓜？ 1、低血压低血糖...[2018-01-17]
这两种食物千万别放微波炉加热！
在现代生活中，微波炉已经是很多人家里都有的电器了。其实在十几年前，微波炉还不普及，不少人家热饭热菜只能通过在锅里重新翻炒、蒸煮才行。微波炉的出现方便了很多人，但有两类食物是不适...[2018-01-16]
6大炒菜坏习惯易致癌
很多人都认为炒菜是一件非常简单的事情，可是你知道吗？炒菜如果方法不对，很容易诱发癌症。 6大炒菜坏习惯易致癌 下面这些炒菜的坏习惯易致癌，大家最好及时改正。 1用小作坊花...[2018-01-16]
吃蔬菜比肉更容易胖？！
很多人觉得减肥就得多吃菜，但是大多数人吃了蔬菜却并没有下降，这是为什么呢？ 说起减肥期间应该怎么吃，大家可能都同意一个说法：多吃菜! 但这么做一段时间后，有些人就会开始疑惑...[2018-01-15]
喝酒千万不能吃什么？
啤酒，在日常生活中的出场率挺高。吃饭的时候来一瓶、打游戏的时候来一瓶、聚会的时候来一瓶、看电视的时候来一瓶，……但是光有啤酒没有下酒料的日子也是不完整的，不过你知道吗？可能你最...[2018-01-15]
