哪些食物是营养冠军？
现在主食多元化，里面含有大量的碳水化合物，选择高质量的主食能够给人们一定的饱腹感，而且有利于身体健康，哪些食物是营养的冠军呢，不妨跟随小便来了解一下。 哪些主食是营养冠军？ ...[2018-10-26]
要想长寿 常吃这8种蔬菜！
我们生活中的饮食是离不开蔬菜的，蔬菜可以为身体提供维生素、矿物质等，能够满足身体所需要的，但是要选择正确的蔬菜才能够延年益寿。 长寿的老人喜欢吃哪些蔬菜？ 1、小白菜 小...[2018-10-26]
这4种食物吃不对容易中毒！
生活中一些食物是不能吃的，比如发芽的土豆，发霉的茶叶，长斑的红薯，青番茄，烂白菜，无根豆芽等这些食物都有可能会产生大量的致癌物质，对身体带来危害，除此之外还有哪些食物会引起中毒...[2018-10-25]
木耳这样吃 健康不缺席！
木耳作为一道可素可荤的美味佳肴，是人们餐桌上的常客，其中富含铁元素，可以起到美容养颜、肌肤红润有光泽，并且预防缺铁性贫血的功效；而木耳中的胶质，可以吸附人体内部的杂质，帮助肠道...[2018-10-25]
如何减少食物的营养流失？
不管是蔬菜水果肉类都有一定的营养价值，如果处理不当或者烹饪方式不当的话，就会减少里面的营养价值，如何做才能够有效的减少食物里面营养价值的流失呢。 怎么做才能减少食物里面营养流...[2018-10-24]
肉汤炖得越久越有营养？
现在社会经济发展形势较好，人们不用再为饮食担忧，但是却在发愁，到底吃什么、喝什么才更健康、更有营养。很多家庭喜欢炖肉汤喝，因为吃肉害怕发胖，也害怕诱发“三高”，觉得只喝肉汤、不...[2018-10-24]
正确吃莴苣 可以降三高
莴苣是生活中常见的一种蔬菜，又被称为千金，菜里面的营养价值非常的高，具有降血脂和降血压以及降血糖的功效，那就跟着小编来了解一下莴苣的营养价值有哪些。 莴苣营养价值都有哪些？ ...[2018-10-23]
记住这些“不” 轻松吃出健康长寿
随着社会的不断发展，人们在物质需求上不断得到满足，同时也不再满足于饱腹，越来越多人关注起“健康饮食”这个话题，如何吃更健康？吃什么会长寿？不仅要享受美食，吃得健康成了人们追求的...[2018-10-23]
哪些苦味食物不能吃？
众所周知苦味的食物，能够促进身体健康，但是并不是所有苦味食物都能够吃，比如苦丝瓜，四季豆以及扁豆都不能吃，不然会危及到生命健康。 哪些苦味食物是不能吃的呢？ 1、苦丝瓜 ...[2018-10-22]
杨桃当季 这类人却务必避雷
杨桃正当季，爱吃酸甜水果的朋友们经不住馋嘴都会买上几个吃吃。杨桃多汁，生津解渴；果汁之中又含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等可以，可以帮助提高胃液的酸度，促进消化。此外，杨桃中的...[2018-10-22]
常食用绿叶蔬菜有助降低眼疾风险
澳大利亚一项为期１５年的研究显示，每天食用富含硝酸盐的绿叶蔬菜，有助于降低患老年黄斑变性的风险。 老年黄斑变性是一种与年龄有关的常见眼部疾病，早期症状为视力下降，晚期则表现为...[2018-10-21]
靠单纯补钙难以预防骨质疏松
10月20日是世界骨质疏松日。骨科专家表示，传统观点认为的补钙可以预防骨质疏松是一种误区。 兰州大学第二医院骨科主任医师夏亚一说，由于人体年龄增长，机能退化，钙质流失，骨头密...[2018-10-21]
多给孩子吃4种补脑食物
孩子的身体健康和大脑的发育是家长们都比较关心的一个问题，因为这关系到孩子的成长和学习，所以对于家长们来说想要让孩子这方面更健康，应该多给孩子吃一些有补脑效果的食物，比如以下这些...[2018-10-19]
5个妙招减少食物的营养流失
不管是蔬菜水果肉类都有一定的营养价值，如果处理不当或者烹饪方式不当的话，就会减少里面的营养价值，如何做才能够有效的减少食物里面营养价值的流失呢。 怎么做才能减少食物里面营养流...[2018-10-19]
小孩记忆力差？常吃五类食物
在现实生活当中，有很多的家长会发现自己的孩子记忆力并不好，记忆力差不仅会影响学习，而且还会影响到智力的发育。有些家长不知道自己的孩子记忆力差的原因是什么？下面我们就一起来了解一...[2018-10-18]
掌握这四招拆穿“毒火锅”
秋风起火锅香，今年的冬天就要来了，迫不及待让人怀念起火锅，在北风季节里邀上三五个好友，围着火炉打火锅真是再美好不过了。但近些年来，报道出不少揭露一些不良商家开设的火锅店含有罂粟...[2018-10-18]
3种问题鱼千万不要买！
众所周知，鱼肉里面含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和锌，适合于各个年龄段的人群，可以有效的提高人们的智力，降低胆固醇，而且吃太多的话也不会导致身体发胖，但是在购买鱼的时一定要注意...[2018-10-17]
胃病的饮食 这6类食物不要碰！
现在胃病的发病率变得越来越高了，而且越来越年轻化，大部分的胃病需要养，生活中一些食物是不能吃的，不然会刺激到胃黏膜，加重疼痛感。 胃病患者不能吃哪些？ 1、调料、饮品 胃...[2018-10-17]
7类人群要远离辣椒！
在生活中总有一部分人无辣不欢，特别喜欢吃辣的食物，尤其是对于南方的人群来说，但是并不是所有的人都适合于吃辣，尤其是这七种人。 哪些人不能吃辣？ 1、痔疮 痔疮患者千万不能...[2018-10-16]
喝酸奶的7大好处你了解吗？
酸奶里面含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养元素，可以为身体补充营养成分，促进胃肠道的蠕动，那就跟着小编来了解一下酸奶的好处吧。 酸奶有哪些好处？ 1、调整肠道菌群 喝...[2018-10-16]
哪类人群不能吃香蕉？
香蕉是生活中常见的水果，里面含有大量的钾、维生素b6等，营养价值是非常丰富的，经常性的吃香蕉能够让紧张心情得到一定缓解，同时也可以排出体内的钠离子，促进胃肠的蠕动，但是并不适合...[2018-10-15]
喝豆浆这7大禁忌一定要牢记！
豆浆属于豆制品，营养价值是非常高的，常常喝豆浆能够暖胃同时也可以养胃，可以为身体补充大豆异黄酮以及雌激素，但是错误的喝豆浆反而会伤害身体。 喝豆浆要注意哪些事项？ 1、消化...[2018-10-15]
秋天吃石榴和猕猴桃有什么好处
秋天吃石榴和猕猴桃有什么好处呢？很多人对于这两种水果并不陌生，但是对于他们的功效，相信很多人都不是特别清楚，今天小编就为大家介绍一下两种水果的好处，一起来了解一下吧。 秋天吃...[2018-10-14]
几款泻火营养汤帮你清热解火
上火燥热怎么办？很多人因为季节转变原因会出现不同程度的不舒服，那么究竟如何有效清热去火呢？下面为大家介绍几款食谱，一起来看看吧。 1、玉米马蹄猪骨汤 材料：玉米两颗，猪骨半...[2018-10-14]
喝牛奶的最佳时间是早上还是晚上？
我每天都会喝一杯牛奶。也有好多人问，牛奶是早上喝还是晚上喝？哪个时间是最佳喝奶时间？熊苗营养师答：饮用牛奶的最佳时间从现代营养学的观点看，喝牛奶的最佳时间是在晚上临睡前。 一...[2018-10-13]
